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想要晚上睡得好,一覺睡到天亮,床頭千萬別放這物
現在的女人,真的是很厲害的,不僅要工作,還要帶孩子,做家務等等,忙碌的一天,總算晚上能夠睡個好覺了,但是輾轉反側就是睡不著,這是怎麼回事?可能是你床頭放錯東西了吧。 鬧鐘 在床頭放一個鬧鐘,...
2017-06-09 -
睡姿影響睡眠 正確睡姿讓你一覺到天明
夜黑睡覺的時候,大多數的人都不太會在意自己的睡姿,認為只要是睡覺的時候感覺到舒服就是正確的,還可以對身體有好處。其實有那麼一些人並不知道,錯誤的睡覺姿勢,不僅會影響睡覺,也同時會影響到人體的健康。...
2017-06-30 -
晚上太熱難以入睡?專家支招助您一覺到天亮
在酷熱難耐的夏夜你是否輾轉反側,難以入睡?當高溫來襲,人們總是夜不能寐。大眾養生網為我們介紹了幾種在夏季安然入睡的妙招,讓我們一起學習一下吧。 妙招1:溫水洗澡 飽經高溫折磨之後,在...
2017-07-11 -
治療白斑病到哪家醫院
白斑病就是我們常說的白癜風,是一種常見的後天性限局性或泛發性皮膚色素脫失病,由於皮膚的黑素細胞功能消失引起,但機制還不清楚,白斑病對於患者的影響是很大的,因此,發現白斑病以後就要及時的進行治療,那麼...
2017-06-06 -
身體虛才要進補 那身體無病可以進補嗎
通常情況下,身體虛或者體質不好的人,都會選擇進補來調理身體。那麼身體沒病的人,是否可以進補呢?答案當然是可以。這是因為進補就像運動鍛煉一樣,同樣是預防疾病的方法之一。 身體無病也需要進補的原...
2017-08-31 -
白領壓力大總是失眠,睡前吃它保你一覺到天亮
失眠的原因有很多,因為過度興奮或者壓力大等等,那麼失眠了該怎以辦呢?失眠的原因有哪些呢?相信有很多人在受疾病的困擾,不如跟小編一起來看看! 失眠怎麼辦 1、食醋一湯匙,倒入一杯冷開水中飲之,可...
2018-01-16 -
調理脾胃好,身體自無病
古代醫家很早就發現了脾胃的重要性,在《圖書編,髒氣髒德》中記載:"養脾者,養氣也,養氣者,養之要也"。可見,脾胃的康健與我們的壽命長短有著重要的關係。 《黃帝內經》中曾記載:"上古之人,其知道者,法...
2015-11-25 -
老夫老妻互相拍打"長壽穴",白頭偕老共用天年
俗話說"少年夫妻老來伴"。老年夫妻共同經歷過風霜坎坷,更加懂得珍惜和依賴身邊的人。為了白頭偕老共用天年,老年夫妻除在日常生活中要注意相互關心外,還要經常注意養生保健。互相拍打"長壽穴"就是一種很好的...
2015-12-04 -
酸棗仁枸杞茶有何功效 安神助眠讓你一夜到天亮
在生活中,各種各樣的飲品讓我們在平時難以做出正確的選擇,而有養生作用的飲品,人們在平時更樂於自己去動手進行製作,酸棗仁枸杞茶就是一種可安神促眠的飲品,下面本文就將酸棗仁枸杞茶的做法分享給大家。 酸...
2016-04-28 -
夏季無病三分虛 飲食調節保健很重要
每到夏季,很多人的胃口不好,常常是“無病三分虛”,消化功能降低,且易產生精神疲憊、食欲不振、口苦苔膩、胸腹脹悶、體重減輕等“苦夏”症象。有些人還易發生胃腸道疾患。要避免這種情況,就必須做好飲食調節。...
2016-04-29 -
睡前瑜伽 4招讓你美美一覺到天亮
健康,已經是現代人越來越重視的問題,瑜伽越來越受到女性的青睞,瑜伽不僅可以讓你保持身材,還可以修身養性。瑜伽的每一招每一式不僅都能消耗身體裡的卡路里,還能讓你的全身舒緩,同時也能增強你的靈活性和平衡...
2016-04-29 -
冬季養生 艾炙三九補一冬來年無病痛
俗話說:“冬季進補,春季打虎;冬季不補,春季受苦。”意思是說,冬季是四季之中人體進補的最好時節,人們應該利用這個好時節來補益身體。在冬季利用飲食養生的方法,是進補的最佳選擇。 三九天艾灸補氣養血 ...
2016-04-29 -
促進睡眠的食物 吃了它們一覺到天亮
在生活中因為工作壓力大和生活壓力大,很多的上班一族到了晚上是睡不著覺,出現失眠的現象的,所以促進睡眠是一件很重要的事情,那麼促進睡眠有什麼食物呢?和大家分享一下。 食物一:脫脂爆米花 脫脂爆米花...
2016-04-29 -
如何練習睡前瑜伽 讓你美美一覺到天亮
健康,已經是現代人越來越重視的問題,瑜伽越來越受到女性的青睞,瑜伽不僅可以讓你保持身材,還可以修身養性。瑜伽的每一招每一式不僅都能消耗身體裡的卡路里,還能讓你的全身舒緩,同時也能增強你的靈活性和平衡...
2016-04-29 -
八個小動作 無病一身輕不是天方夜譚
寫字樓裡光鮮的上班族讓人羡慕,可是近年來他們的健康狀況卻令人堪憂,由於缺乏運動加上長期面對輻射,使上班族身體狀況越來越差。只需小小的動作就能輕鬆獲得健康,上班族們都來起看看吧! 頸椎操——十點十分 ...
2016-05-01 -
睡前喝紅酒會好眠? 助眠好偏方一覺到天亮
很多人都說喝酒有助睡眠,可是研究表明這是錯誤的哦。對我們來說,睡眠品質比睡眠時間更加重要,喝酒的確能更快入睡,可是卻是以犧牲我們的睡眠品質為前提的哦。想要有個高品質又時間充足的睡眠,那就快來學...
2016-05-27 -
巧吃12種“催眠”食物 讓你一覺睡到天亮
睡眠品質不好,會讓人精神萎靡,面色暗沉,還容易冒痘。種種壞處我們都知道,可是調整睡眠時鐘不是一兩天的事。晚上11點關機後,平躺在床上就是睡不著,不自覺間刷起手機,早睡計畫又泡湯了。別急,嘗試一...
2016-05-27 -
吃對食物紓壓助眠 保證一覺到天亮_失眠吃什麼好
No!原來巧克力不能解憂愁 巧克力釋放的糖和脂肪,可以發送自我感覺良好的激素,及時救濟我們的大腦,讓我們感覺更好。但事實是,這自我感覺良好的電波並不持久,因為,激情過後我們會發現,自己不但回到了起...
2016-05-27 -
治療失眠5個偏方 讓你一覺到天明
失眠是件很痛苦的事,夜深人靜的時候,輾轉反側就是睡不著,這個時間也是特別容易讓人胡思亂想的時候,那麼失眠有什麼好的治療法子嗎?這裡有幾個“偏方”,可以讓失眠的人不必吃安眠藥就能一覺睡到天亮。 ...
2016-06-14 -
夏日無病也三分虛!立秋之後這樣吃,讓你秋天不得病!
雖然天氣依舊炎熱,不過8月7日就立秋了,秋天已經來啦~ 一夏無病三分虛,人體由於夏天出汗,所以都是三分虛,靠什麼恢復體力? 秋季,是最好...
2016-08-12