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忙碌年底掌握10個簡單減壓方法
什麼都不做 每天給自己10分鐘的時間，放空自己，聽起來似乎有點兒難，馬上試試看吧！不要看手錶，也不要試圖做任何事情，不要看手機，甚至那些即將進行的事情帶來的焦慮感也全部放棄吧！這種內在的平和會讓你一...
2015-03-24 -
跳繩減肥法 掌握跳繩技巧變身長腿歐巴
男性最看中的就是事業和身材，許多男性朋友已經擁有了自己滿意的事業，那麼應該怎麼塑造完美的身材呢?男性健身的方法有許多種，但是選擇一種方便有效的器材才是最重要的!跳繩是一種可以全身運動的方法，你們...
2014-10-13 -
初學瑜伽要掌握的平衡
【導讀】初學瑜伽要掌握的平衡，做好瑜伽不但可以使女性達到健身效果更有助於女性的瘦身美顏。要做好瑜伽並不容易，那麼初學者要怎麼樣入手呢？初學瑜伽要掌握的平衡，看看吧。 初學瑜伽要掌握的平衡 1....
2015-09-17 -
親近瑜珈要掌握好這4大要素
【導讀】親近瑜珈要掌握好這4大要素，瑜伽，它是一個適合大多數人鍛煉的運動，它不但可以幫助我們增強體質，重要的是它可以幫助我們消除一天的疲勞，讓我們身心得到最大的放鬆，下面就一起去看那看看練習親近瑜...
2015-09-17 -
掌握九大敏感期，敏感期的教養重點
九大敏感期其實是根據蒙特梭利的教育理念來的，主要是根據孩子的成長變化情況，抓住孩子的敏感期，便可以因材施教，像很多孩子到了青少年期都有叛逆的心理，這就是家長的教育走偏了，或是走了極端，沒有照顧到孩...
2013-12-18 -
掌握的基本肛瘺檢查法
掌握肛瘺正確的檢查方法對治療有極其重要的作用，在這裡介紹一下肛瘺的幾種檢查方法，以供參考。 ①探針檢查：用探針從瘺外口伸入瘺管，食指伸入肛管，多數探針可在齒線處的內口穿出。對瘺道彎曲者，探針多...
2014-03-21 -
用蜂蜜洗臉好嗎？教你掌握蜂蜜洗臉的秘訣
對於許多愛漂亮的女性來說，如何讓自己的肌膚變得更好更白是十分重要的，為此，相信廣大女性朋友們也做了許多的嘗試。而有一些女性朋友會經常問：牛奶可以用來洗臉洗澡，那麼蜂蜜也同樣具有美白肌膚的功效，可以用...
2014-06-24 -
怎樣治皮膚鬆弛 掌握這些肌膚緊繃繃
每個女人都希望自己永遠年輕漂亮，但是一旦衰老來臨的時候肌膚就會鬆弛!怎樣治皮膚鬆弛呢，皮膚鬆弛該怎麼做呢，今天就給大家介紹一下怎樣防止皮膚鬆弛，該怎麼緊致肌膚呢，快來學習一下吧! 面部皮膚鬆弛怎...
2017-02-06 -
煲湯大滾大沸易失營養 搭料禁忌需注意
我們知道，女性多喝湯水對身體有好處。但是煲湯的技巧你懂嗎？若然煲湯的方法不對以及湯料搭配不正確，不僅會使湯水缺失應有的營養，還會損傷身體！一、湯水注意事項1、勿煲太久湯中的營養物質主要是氨基酸類，加...
2014-03-02 -
減肥方法 掌握夏季運動法巧瘦身
減肥對於女人來說就是第二事業，擁有一個好身材是女人一輩子的事情，減肥方法多種多樣，但是我們只要選擇適合自己的才是最好的!你們知道怎麼減肥對身體比較有好處麼，喝水減肥法到底是否可行呢?下面就來看看...
2016-06-03 -
男性掌握五個動作可輕鬆養腎
不是腎虛的人才需要養腎，腎對於男性生殖健康非常重要，男人要隨時要養腎護身的意識。男人養腎並不複雜，掌握這5個小動作就可以隨時隨地養腎。 掌握5個小動作男人隨時隨地養腎 1、握固 將大拇指...
2016-01-25 -
如何卸妝 5大秘訣掌握卸妝技巧
在現代，不化妝就出門對於很多女性來說，是無法想像的一件事。不過畫了精緻的妝容之後，也要徹底的卸載才能避免肌膚受到傷害，那麼你知道如何卸掉妝容嗎?卸妝油的使用方法是什麼嗎?今天小編就為大家介紹下卸...
2014-10-30 -
【膳食養生】枸杞煲湯食譜推薦，女性朋友尤其要多吃
枸杞，又稱枸杞子，是一味功效卓著的傳統中藥材，有延衰抗老的功效。枸杞用來煲湯功效奇特，跟煲湯婆來學做枸杞的幾種煲湯食譜。 銀耳蓮子枸杞 原料：銀耳30克，無心蓮子20克，枸杞子一小把(約20顆左右...
2017-02-23 -
做事講分寸，養生講時間，掌握時間就是掌握健康
想要身體健康，保養很重要，但是你知道嗎不是所有的事情做的越長對身體就越好，在養生的路上，時間的把控很重要，只要注意控制好以下這些事情的時間就可以了。 1、泡腳的時間 泡腳有益於養生但...
2016-06-29 -
秋季喝湯潤肺去燥 六種蔬菜煲湯最佳
中醫曰“四季五補”，即春季“升補”，夏季“清補”，秋季“平補”，冬季“滋補”，四季宜“通補”。現正值秋季，抗暑消耗的體力須增加營養補充。秋季來了，帶來了早晚溫差較大的變化之外還帶來了乾燥，可以潤肺...
2017-02-23 -
8個基本要點讓你熟練運用並掌握高爾夫球的推杆
社會在飛速的發展，人的生活也在發生的形形色色的變化，現在的人們越來越注重身體保健了，那麼高爾夫球身為一項享受大自然樂趣、體育鍛煉和遊戲的運動。肯定會受到很多人的青睞，想要打好高爾夫球的朋友，來看...
2013-05-07 -
糖尿病人應該掌握的夜間低血糖急救措施
養生之道網導讀：糖尿病人應該掌握的夜間低血糖急救措施有哪些？夜間低血糖是糖尿病的一種急症，發病比較突然，患者往往沒有心理防範，但其造成的危害卻很大，有時甚至是致命性的打擊。因此學會急救措施非常有必...
2014-11-28 -
這舉動掌握好頻率才有最大的好處
研究者曾發現，長跑精英運動員通常每分鐘邁出180步。運動生理學家傑克·丹尼埃爾斯還特意研究了1984年洛杉磯奧運會上所有跑步專案運動員的資料，發現在超過3000米以上的賽跑中，僅有一人步頻沒有18...
2016-05-30 -
釣草魚技巧 夏季釣草魚需要掌握些什麼
喜歡釣草魚的朋友應該都瞭解，夏季的草魚體積十分的大，因為夏季是草魚的成長期，所以有許多人喜歡在夏季釣草魚，那麼大家知道相關的釣草魚技巧有哪些嗎?今天小編就從三個時間段為大家介紹夏季釣魚技巧，感興...
2016-05-30 -
釣魚技巧 夏季溝渠野釣需要掌握的五個技巧
相信很多朋友都喜歡釣魚，我們經常可以看見有人在小河邊、池塘中垂釣，釣魚看起來簡單，其實有許多的講究，不同的垂釣水域有著不同的釣魚技巧，大家知道如何在溝渠中垂釣嗎?今天小編就從選擇釣點等五個方面給...
2016-05-26
