【導讀】初學瑜伽要掌握的平衡， 做好瑜伽不但可以使女性達到健身效果更有助於女性的瘦身美顏。 要做好瑜伽並不容易， 那麼初學者要怎麼樣入手呢？初學瑜伽要掌握的平衡， 看看吧。
初學瑜伽要掌握的平衡
1.【暖身】
如果你在日常生活中保持一個姿勢幾分鐘後， 再活動身體的時候感覺全身發麻， 就表示你的血液迴圈緩慢到以發麻來向你抗議了。 這樣的人在練習瑜伽前要用15-20分鐘做暖身才合適；如果你平時就有運動的好習慣， 只要做5-10分鐘的暖身就可以開始正式練習了！
2.【感覺】
練瑜伽一定要“跟著感覺走”,你必須對自己的“感覺”多些敏感，
初學瑜伽要掌握的平衡
3.【平衡】
“平衡”對身體健康是很重要的， 身心均衡則會容光煥發， 失去均衡的人絕對黯然失色。 如果你是長期久坐的上班族， 就需要多練習站立的姿勢， 如果你是長期站立工作的， 就要多練躺、臥、坐的姿勢， 找回全身的平衡。
4.【愛上瑜伽】
只有發自內心的熱愛才能讓你做到上述的7點建議， 當瑜伽改變你的身體， 讓你更美麗更健康的時候，
5.【呼吸】
這裡說的呼吸是指“深沉而平緩地深呼吸”,因為日常生活中的呼吸我們一般只利用了呼吸功能的30%,通過瑜伽你可以找回其餘70%的潛能， 所以要隨時記得：深、深、深呼吸！
提供“初學瑜伽要掌握的平衡”閱讀， 如果你很喜歡這些分享的“初學瑜伽要掌握的平衡”內容， 希望你通過“初學瑜伽要掌握的平衡”,找到通往健康之路的金鑰匙。
