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熬夜危害多!熬夜後要吃什麼
一、熬夜的危害 1、睡眠不足會提高壓力荷爾蒙的含量,令我們所感受到的壓力迅速提高到新的水準。 2、體能和精力都會因為睡眠不足明顯下降,智力水準、集中精力的能力和決策能力也會受到不同程度的影...
2014-03-14 -
熬夜後喝有益於皮膚的果蔬汁
熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物,對熬夜時的健康有幫助。5種能夠讓人更有精神和精力,而且有益於皮膚的果蔬汁是: 1.適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊,加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊,...
2010-08-12 -
女孩熬夜後的補救措施
如果說十二點能正常上床睡覺,也許你會高興的大叫上帝保佑,每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美麗的妝容,這時你不得不為你的健康和皮膚的健康考慮一下了。 一、 重視晚睡前的“晚餐” 皮膚在得...
2008-04-14 -
中醫開路 最大程度地減少白領熬夜後遺症
熬夜傷身,更是容顏的大忌,道理人人皆知。然而,卻有太多的理由讓“夜貓子”們“明知故犯”,究竟給予身體怎樣的精心照顧,才能最大程度地減少熬夜帶來的一系列負面影響呢? 膚色黯淡 熬夜會令肌膚的...
2011-07-21 -
為什麼熬夜後會導致牛皮癬病情加重
牛皮癬這種疾病的治療,講究的是三分治,七分養。但是許多牛皮癬患者習慣了熬夜,不但對健康影響很大,而且牛皮癬患者的病情也會加重。牛皮癬這種疾病的日常保健很重要,因為熬夜會加重疲勞感,出現焦慮、焦躁...
2013-08-21 -
女人熬夜後該吃什麼 補充正能量
可能你會因為工作量大而加班加點,可能你會為了增長業績而熬夜奮鬥,那麼別忘記健康!女性最主要的養生就是養陰,而夜晚是養陰的最佳時期,可是很對女性會為了工作而熬夜,錯過了養生的時機。其實,加班熬夜後及時...
2013-12-27 -
熬夜後女人吃吃這些補充能量
可能你會因為工作量大而加班加點,可能你會為了增長業績而熬夜奮鬥,那麼別忘記健康!女性最主要的養生就是養陰,而夜晚是養陰的最佳時期,可是很對女性會為了工作而熬夜,錯過了養生的時機。其實,加班熬夜後及...
2011-11-02 -
5種營養吃法 趕走OL熬夜後遺症
不少上班族有熬夜趕活的經歷。黑眼圈、肌膚暗淡、痔瘡……各種後遺症接踵而至。5種營養吃法,幫你趕走上班族熬夜後遺症。 上班族熬夜後遺症:黑眼圈 很多人只要一熬夜臉色就會變得暗淡,並出現嚴重的黑眼...
2012-12-11 -
熬夜後的肌膚要如何護理
現如今,繁忙的工作、巨大的生活壓力、夜生活過多等等,越來越多的因素導致美眉們經常熬夜,而有些美眉明明知道熬夜的肌膚的隱形殺手,卻依然熬著夜,而世界盃正如火如荼地進行著,很多美眉也是按捺不住的,...
2014-06-23 -
白領熬夜後一定要吃早餐
很多人因為工作原因通常會熬夜晚起,所以經常不吃早餐,會對身體有影響嗎?早餐應該怎樣吃才會比較好?看看介紹介紹。 早餐一定要吃 早餐對我們一天的生活工作來講都至關重要,所以俗話說:早要吃好,...
2015-06-10 -
揭秘熬夜後的經典食療方,趕走疲勞更精神!
上班族難免會熬夜加班,而熬夜一族該如何自我保健,把危害降低到最小呢?熬夜前後怎麼做好呢?下面就和小編一起來瞭解一下熬夜後的飲食方吧! 熬夜前後怎麼做 熬夜前:為了使熬夜對身體和容貌的損...
2015-12-23 -
女人熬夜後該吃什麼補充能量
可能你會因為工作量大而加班加點,可能你會為了增長業績而熬夜奮鬥,那麼別忘記健康!女性最主要的養生就是養陰,而夜晚是養陰的最佳時期,可是很對女性會為了工作而熬夜,錯過了養生的時機。其實,加班熬夜...
2011-11-15 -
熬夜後無精打采惺忪眼怎麼辦?
很多年輕人喜歡熬夜,早晨起來總是一副無精打采惺忪眼的摸樣。熬夜看碟,挑燈夜讀,隔天沒睡足的雙眼目光渙散、呆滯,一整天都沒有神采。 那麼怎麼解救無精打采惺忪眼那? 拿出你畫眼妝的好本領來幫忙吧...
2011-03-16 -
女性白領熬夜後如何保健
熬夜前要吃一點熱的東西,哪怕是一碗熱的速食麵也是很好的,當然熱牛奶也不錯,但是不要吃難以消化的食物,以免因給腸胃增加過重的負擔而使得大腦缺氧,從而產生困意。另外要多喝白開水。 熬夜的時候會感...
2015-04-21 -
熬夜後吃什麼水果養生好
“日出而作,日落而息”本是人類適應環境的結果。但現在,因工作繁忙,或娛樂活動豐富,很多人開始習慣熬夜。人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的,常熬夜難免會損害身體健康。那麼,又有...
2015-08-19 -
三道熬夜後宜食用的食療方
對於經常熬夜的人,需要更加補充營養,對此,營養專家推薦了以下一些適合於熬夜後的食療方: 豬腰燉杜仲 用杜仲25克、豬腰子1個,水適量隔水燉1小時,天天或隔兩三天服食1次,有滋補肝腎、強壯筋骨之功效...
2012-05-21 -
熬夜後如何修復 皮膚急救6大秘笈
經常加班皮膚會變得色彩暗淡無光澤,也容易出現各種肌膚問題,這都是皮膚不健康的表現!肌膚不健康,人也容易老得快,怎樣才能保持肌膚的健康狀態?教你6招,多重護理,讓你的肌膚煥發年輕健康光彩!第一招:在最...
2015-08-11 -
缺眠讓你變雞皮 熬夜後肌膚重保養
熬夜的皮膚會變老,一夜變鶴髮雞皮一點都不誇張!為了讓你的肌膚經得起熬夜的考驗,一定要好好護理好你的肌膚!護理熬夜後拯救皮膚肌膚可以從四個方面入手,熊貓眼、魚尾紋、雞皮……統統都沒有,皮膚必須年輕又光...
2015-07-31 -
5種營養吃法趕走熬夜後遺症!
熬夜是現在的普遍現象,久而久之就成了一種壞習慣,也有一些奮鬥的年輕人,和一些在學校裡刻苦的孩子,熬夜對肝的損害非常嚴重,我們該怎麼辦呢,一起瞭解具體營養補充吧。 上班族熬夜後遺症:黑眼圈 ...
2015-12-08 -
拯救夜貓子 5種熬夜後遺症要食補
熬夜打破了人體自然的生物鐘和生活規律,容易傷陰、傷氣,且對身體的各個部位都有一定程度的損傷。所以,學會有針對性地對熬夜進行食補成了現代商務人士的必修功課之一。疲勞熬夜時大腦的需氧量和耗氧量均會增加,...
2013-05-23