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熬夜後如何恢復?教你8招好好補救睡眠不足
由於現在生活,工作的壓力都很大,導致很多的女性除了正常的上班外,還需要加班加點地工作。熬夜幾乎成了變老的代名詞,為了不讓熬夜成為未老先衰的罪魁禍首,熬夜後的補救工作就顯得非常重要。那麼,熬夜之後,該...
2015-07-05 -
加班熬夜後常吃夜宵易致胃癌 熬夜後吃什麼
由於工作繁忙,不少上班族會加班熬夜,忘記晚飯,當工作完成後,發現饑腸轆轆,那難免會選擇吃夜宵來補充體能,這樣,形成吃夜宵的習慣。可是,你知道嗎?熬夜之後吃夜宵危害健康,應該說,常吃宵夜存在健康隱患。...
2015-05-14 -
熬夜後吃哪些水果有益健康
“日出而作,日落而息”本是人類適應環境的結果。但現在,因工作繁忙,或娛樂活動豐富,很多人開始習慣熬夜。人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的,常熬夜難免會損害身體健康。今天就為大家...
2013-05-13 -
這樣做能夠讓你熬夜後還精神滿滿
現在是夜生活是越來越精彩了,有些人的作息難免不規律起來。但如果通宵未眠,第二天工作時難免精神不濟。不必擔心,下面小編支招7個小竅門,教你如何在熬夜後保持精神! 如何在通宵熬夜後還保持精神 ...
2016-03-23 -
男人熬夜如何調整回來 熬夜後注意什麼
男人生來就是要比女人吃苦受罪的,所以,作為女人,要理解自己的男人,這樣,即使男人再苦再累也是值得的,然而,對於哪些經常熬夜的男人來說,睡眠是很重要的,那麼,熬夜過後怎麼補才能補回來呢,下面就隨...
2017-03-10 -
白領熬夜後的5個調理方法
熬夜是白領們經常遇到的事兒,工作量大的時候,熬夜更是家常便飯,那麼熬夜後如何恢復呢? 白領熬夜後如何恢復? 1、預先補眠 如果你已經準備晚上要熬夜工作,白天最好預先補眠,如果能在白天就預...
2017-02-28 -
男性熬夜後怎麼做才健康
夜間熬夜饑餓時,可以吃些沙拉、水果。 先做晚餐準備: 為了儘快消散“火氣”,熬夜後儘快睡足,或者午間“見縫插針”地睡一會兒,而且第二天晚上要比平時早點上床,把前一天的“損失”奪回來。 熬夜...
2012-05-22 -
產後護膚有哪些誤區
懷孕期間可以說是愛美女性們最難忍的日子,護膚品不能亂用(當然在孕期最好可以不多使用)加上在懷孕的中後期孕婦會感覺到比較累。因此皮膚及精神都不是那麼好。因此在產後護膚成為產婦們的一大要務。但是切記...
2012-06-01 -
熬夜後使皮膚水嫩的果蔬汁!
隨著生活和工作壓力的增大,很多人都熬夜拼業績,且熬夜後發現皮膚乾燥、暗沉的現象,那麼如何緩解呢?小編推薦幾款果蔬汁,可以使熬夜後皮膚變得水嫩。 熬夜的危害相信大家都知道,可以使皮膚長斑、暗...
2015-11-26 -
女人熬夜後 喝粥最養神
“雙11”促銷活動熬夜後愛美MM ,不宜再吃油膩食品,可以喝點粥品,既容易消化,又不會增加過多的脂肪和油脂。下面小編給你詳細介紹幾款養生粥,讓你重做自信女人! 粥的功效 千百年來,養生粥一直為...
2012-11-12 -
中醫5招 拯救加班族“熬夜後遺症”
上班族熬夜加班在所難免,一宿未過,膚色晦暗怎麼辦?堅持著做完工作,倒在床上時卻怎麼也睡不著要怎麼辦?中醫養生法可以幫助你。 1、倒立PK頭昏腦漲 熬夜症狀:工作時間太久,大腦不免一陣陣地犯暈,...
2012-09-27 -
女性熬夜後如何甩掉臉上那副疲倦
專家提醒,這時如不注意調整生物鐘節律,不學會調理身體,將會為以後的老年健康埋下“定時炸彈”。目前許多大城市的年輕人因競爭激烈,壓力大,經常熬夜工作或通宵娛樂,不同程度地存在失眠多夢、腰酸背痛、疲...
2009-06-27 -
熬夜後的美膚4絕招
早晚勤敷臉 由於熬夜的肌膚非常缺乏水分,所以要調理臉部肌膚,最快的方式就是敷臉了;邊敷臉邊搭配簡易的臉部按摩,不但可以增加臉部肌膚的彈性、更可讓缺乏水份的肌膚獲得更多的補充。 徹底清潔還是最基本...
2009-12-28 -
熬夜後養生吃哪些食物
各種水果 蘋果、楊桃、香蕉、柳丁等。蘋果有利於平衡內分泌,防止肥胖;楊桃含有各種維生素以及果酸,有利於解救熬夜後的皮膚;而香蕉有利於緩解疲勞,恢復活力;柳丁有利於排除體內毒素,消除便秘困擾。...
2014-03-25 -
男人熬夜後該如何進補?
夜間工作看似增加了每日的時間,其實卻是衰老的加速器。跟女人一樣,男人也怕熬!如果有時熬夜不可避免,為了不讓熬夜催老他的青春,你可以幫他做好健康儲備,以供他不得不熬夜時支取。 男屬陽,體質較好的...
2010-03-01 -
熬夜後喝咖啡會提神嗎
咖啡中的咖啡因確實有提神效果,但這種提神效果因人而異,並且只是暫時性的。大量飲用咖啡會造成體內代謝速度加快,加大對體內與神經、肌肉協調有關的B族維生素的消耗,而缺乏B族維生素的人就比較容易累。 ...
2013-10-29 -
女人常熬夜易引發抑鬱 熬夜後五款湯水
現代工作生活中,由於娛樂、工作等各方面的原因,熬夜早已成為職業人群的家常便飯。很多人經常被迫在深夜這種靈感併發的時間裡工作,他們認為這樣才能更好地做出一番成績。但是拼命工作卻換了身體的“負傷累累”。...
2014-03-22 -
5種果汁應對熬夜 熬夜後也能有好氣色
時代變了,沒什麼城市晚上會黑,也沒什麼人能夠保持早睡。與其不斷勸說別人早睡,還不如實在點,告訴別人應該怎樣應對熬夜。沒有誰會從心底裡想去熬夜,而有空的人,也不會真正意義上地去“熬”夜,要熬夜的人,也...
2014-10-11 -
十款藥膳適合熬夜後補身體!
大家都知道熬夜傷身,但是有時候熬夜是為了工作的需要。那麼熬夜吃什麼好呢?十款藥膳給夜貓子補身體。 1、雪肌湯 做法:一個鮮百合剝片,五顆金絲小棗,五顆幹桂圓。放入水中,加入冰糖適量,文火煮...
2015-11-24 -
熬夜後該如何進補有利於恢復
現代白領大多工作繁忙,身體多少存在氣虛等亞健康症狀,而熬夜則會使症狀加重,因此,也要注意飲食調理。那麼,男人熬夜吃什麼好呢?下面推薦幾款男人熬夜進補食療方: 夜間工作看似增加了每日的時間,其實卻是...
2010-11-15