夜間工作看似增加了每日的時間， 其實卻是衰老的加速器。 跟女人一樣， 男人也怕熬！如果有時熬夜不可避免， 為了不讓熬夜催老他的青春， 你可以幫他做好健康儲備， 以供他不得不熬夜時支取。
男屬陽， 體質較好的年輕男性偶爾熬夜， 只要此後的睡眠、營養跟上去， 基本無大礙。 然而， 由於現代白領大多工作繁忙， 身體多少存在氣虛等亞健康症狀， 而熬夜則會使症狀加重， 因此， 也要注意飲食調理。
1、補腎強骨：豬腰燉杜仲
用料：杜仲25克、豬腰子1個。
做法：隔水燉上述材料1小時。
2、清火降壓：夏枯草煲瘦肉
用料：夏枯草10克、豬瘦肉50至100克，
做法：上述材料同煲， 肉熟後加鹽少許調味， 吃肉喝汁。
3、消痛清熱：生地燉鴨蛋
用料：生地20克、鴨蛋1至2個。
做法：加水適量隔水燉之， 蛋熟後去殼， 再放入汁中燉20分鐘， 冰糖調味， 食蛋飲汁， 每日1次或每週2至3次。
4、益氣解痛：粉葛生魚湯
用料：粉葛250克洗淨切成小塊， 生魚一條去腮及內臟。
做法：加水適量共煲， 魚熟後放入薑絲、油鹽調味， 食魚飲湯。
