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9款熬夜族必備的藥膳方
為了更好的完成工作我們就要加班加點的工作,所以熬夜就是家常便飯了,但是不少人在熬夜之後身體都是會出現一些問題的,下面我們就給大家說說能幫助熬夜族保健的藥膳吧。1、雪肌湯做法:一個鮮百合剝片,五顆金絲...
2013-12-06 -
長期熬夜族必攝入的營養推薦
一、維生素A緩解視覺疲勞 經常熬夜的人多半是做文字類工作,或需要經常操作電腦的,往往會在昏黃燈光下苦苦奮鬥著,使眼肌疲勞、視力下降。而維生素A和維生素B可以起到保護視力防止視力下降的作用,另外...
2012-08-28 -
熬夜族有哪些祛痘食療方
有什麼去除痘痘的偏方?表現為痘痘顏色較紅,或連成片,部位以長在兩側頰部、額頭較多,局部又庠又痛,用手擠壓後易感染化膿。 有什麼去除痘痘的偏方? 清熱涼血解毒飲食方: 1、耳尖或耳背放血:用...
2012-06-25 -
熬夜族怎麼明目養眼呢
慣常的生活節奏被打亂,熬夜、忙碌都會給人增加壓力,一段時間以後可能就會出現眼疲勞、精神不濟、頭暈眼花的狀況。每當壓力出現,身體都需要添加必要的營養來與之抗衡。胡蘿蔔含有大量的維生素A和胡蘿蔔素,...
2013-03-26 -
6招多重護理 拯救熬夜族肌膚
經常加班皮膚會變得色彩暗淡無光澤,也容易出現各種肌膚問題,這都是皮膚不健康的表現!肌膚不健康,人也容易老得快,怎樣才能保持肌膚的健康狀態?教你6招,多重護理,讓你的肌膚煥發年輕健康光彩!第一招:在最...
2015-08-04 -
熬夜族怎麼養眼呢
熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物,對熬夜時的健康有幫助。 5種能夠讓人更有精神和精力,而且有益於皮膚的果汁是: 1、適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊,加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊...
2013-03-23 -
操作電腦時莫進食 電腦族保健事項8則
長期使用電腦,會引起中樞神經系統和自主神經功能失調,據統計,常用電腦者感到眼疲勞占83%,肩酸腰痛占63.9%,頭痛占56.1%,食欲不振占54.4%。因此,電腦族人員應注意自身保健。 1.避免...
2012-08-07 -
熬夜族皺紋出現怎麼辦 推薦都市男女抗衰老的7款飲品
面對生活和工作的高節奏、高壓力,不少男男女女都過著頻繁熬夜的生活模式,研究證明,熬夜會使人更容易衰老,作為表徵的皺紋也會隨之增多,皺紋一起,滄桑躍於面上。女為悅己者容,其實男性依然。飲食作為身體調理...
2017-03-03 -
熬夜族營養搭配方法
熬夜一族,在營養的補充上面更應該謹慎注意,因為長期熬夜,對健康是非常不利的,如果不注重營養搭配,那麼很容易導致身體迅速的衰老,抵抗力下降,所以熬夜的人要注意,可以熬一些綠豆薏米仁粥。 熬...
2017-04-01 -
熬夜族除虛火治失眠找針灸
天氣乾燥,人們喜歡吃一些抵禦寒氣的熱性食物,更容易加重“上火”症狀。此時,不妨試試中醫針灸按摩療法,去除“虛火”。 中醫認為,熬夜會造成陰虛火旺,所以中醫說陰虛火旺好發於經常熬夜的“夜貓子”及...
2012-03-24 -
怎麼幫熬夜族治療失眠
中醫認為,熬夜會造成陰虛火旺,所以中醫說陰虛火旺好發於經常熬夜的“夜貓子”及老年人群。陰虛火旺型失眠患者,除有上床後難以入睡、早醒或中間間斷多醒、或多夢噩夢、似睡非睡、或通宵難眠等主要症狀外,往...
2012-04-24 -
熬夜族怎麼對症養生
下面介紹的夜貓子養生大法: 倒立PK頭昏腦漲 熬夜症狀:工作時間太久,大腦不免一陣陣地犯暈,思路也卡在某處動彈不得。 中醫支招:倒立 長時間的工作會使得你的大腦極為疲倦,而久坐不動也會使...
2012-04-26 -
熬夜族有哪些養生方法
經常熬夜的人肝火旺,容易面色臘黃、心煩氣躁。因此,適當用一些清肝、補肝、去火、補血的中藥來調養,能快速恢復精力,以下推薦幾種。 夏枯草煮水喝。可起到清肝火、降血壓之功效,適於體內幹熱、熬夜後出...
2012-05-04 -
熬夜族有哪些護膚方法
熬夜女的護膚攻略 工作加班、夜店瘋狂,上網聊天、多采多姿的夜生活,已讓現代女性們的肌膚付出了代價:水的大量流失、皺紋、暗沉、黑眼圈逐漸出現、不健康的膚色。但是,讓她們徹底改變生活習慣又困難重重...
2012-05-19 -
拒絕偽提神食品 熬夜族怎樣吃回生命力
眾所周知熬夜的危害有許多,不過能夠補充一些養生食物,便能減輕熬夜對身體的傷害。 熬夜族晚餐如何吃全面 熬夜族的視力最容易受損害,加之白天接受日光紫外線照射時間不足,因而對維生素A、D的需要量往...
2013-01-15 -
熬夜族飲食要注意哪些?
生活節奏非常緊張,很多人由於工作等原因不得不熬夜,熬夜的危害非常多,不但會讓你皮膚受到嚴重的傷害,同時還會破壞人體健康,那麼熬夜族要如何保健呢?熬夜族飲食上要注意哪些? 熬夜族飲食的注意: ...
2012-08-15 -
熬夜族怎麼保養皮膚方法
就算是熬夜,在睡前也必須徹底清潔眼部的化妝品,然後塗抹上含精華素的眼霜,給眼睛補充足夠的營養,這樣第二天起床才不會變成熊貓眼。 1.不管你熬夜到多晚,睡前或起床後一定要利用5至10分鐘敷一下臉...
2012-09-19 -
熬夜族防衰老 10招搞定
熬夜幾乎是變老的代名詞,會出現像老年人一樣的狀況:經常疲勞,免疫力下降,精神不振,皮膚也變得粗糙,感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀也經常找上門……如此,30歲的年齡60歲的身體,是一件...
2010-09-03 -
熬夜族美容養顏的果蔬汁
熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物,對熬夜時的健康有幫助。5種能夠讓人更有精神和精力,而且有益於皮膚的果蔬汁是: 1.適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊,加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊,...
2011-11-23 -
熬夜族吃什麼可以養眼
黑豆核桃 沖牛奶將黑豆500克,炒熟後待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙,沖入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐後服用,或與早點共進。這些...
2012-02-09