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熬夜族7妙方可補容顏
看球是令人開心的,但是每天早上大大的眼袋和黑眼圈代替了美麗的妝容,你就不得不為你的身體健康和皮膚健康考慮一下了。 一、重視晚睡前的“晚餐” 皮膚在得不到充足睡眠的情況下,會出現營養過度流失...
2010-06-07 -
防久坐告別疲勞上班族保健貼士
時下的白領們,是否還在苦腦著坐得太久和對著電腦太久會引起一系列的疾病呢?是的,如果你有這樣的擔心,那麼你是對的,白領們的通病大概都是肩頸問題,還可以能引起腰錐病等。就讓愛美網帶白領們去進行一場職...
2011-09-05 -
上班族養生:熬夜族調養法
從保健的角度出發,醫學專家都建議大家儘量不要熬夜。但是,由於很多人的工作性質就是要上夜班,不熬夜又不行。在熬完夜後,其中有不少人會出現無精打采、四肢乏力、肌肉酸痛、口舌乾燥等不適,對於這類人,熬...
2011-09-02 -
辦公久坐族保健有妙招
久坐是辦公族健康的一個大敵,會引起肥胖、便秘等諸多身體不適。那麼,辦公族要如何在工作中避免久坐,以及它所帶來的傷害呢?除了要儘量抓住一切機會站起來,還可以做些小動作來減輕久坐的危害。 抓住一切...
2011-05-16 -
熬夜族的福利!常接觸這物竟可排盡毒素
熬夜是違背人體代謝的行為,第二天往往會帶來一些副作用,熬夜過後吃這些食物,能把副作用降到最小哦。 1、海帶 海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化,阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內的放射性...
2016-07-19 -
白領族保健須防低頭綜合症
“ 低頭綜合征”一詞,最先是由日本紅十字會的一位專家定名的。主要症狀有肌收縮性頭痛、頭暈、耳鳴、噁心,頭痛是像被壓似的鈍痛,同單側或雙側跳動性的偏頭痛不同。從事伏案工作的白領人,經常低頭書寫或埋...
2011-06-22 -
熬夜族怎樣藥膳調養
國外早有研究顯示,經常上夜班的空姐、醫生、護士等夜班一族,患癌率比其他人要高出2倍。醫學科研人員研究證實,人的大腦中有個叫松果體的內分泌器官,松果體的功能之一就是在夜間當人體進入睡眠狀態時,分泌大...
2016-06-18 -
熬夜族這樣睡10分鐘能頂兩小時
繁忙的工作、推不掉的應酬,讓許多人被迫成為熬夜族。晚上不睡,白天很累,如何見縫插針的利用零散時間休息,在最短時間內為大腦“快速充電”?小編教你用10分鐘的睡眠換2小時的精神。 睡覺,時辰比時長...
2016-04-19 -
熬夜族怎麼進行肌膚補救方法
熬夜無論是對體力還是對健康都會有極大的負面影響,最直接的表像在於女士的肌膚上,如果你情非得已需要通宵,但又怕第二天的龍泡眼,暗沉膚,小編推薦你幾招,讓你第二天依然光彩照人! 招數一 要讓暗淡...
2013-07-23 -
辦公族保健:椅子上放個靠墊
靠墊的確可以對腰肌勞損的人起到緩解的作用, 但使用靠墊時也有不少講究。 首先靠墊一定要放在腰部,放到背部是無效的。這是因為正常人體的脊柱共有三個生理彎曲,因生理的需求它們並不生長在一條直線上,胸...
2011-11-02 -
“熬夜族”三款瘦身宵夜
當今現代人由於工作強度比較大,往往會熬夜甚至通宵去完成某些工作或者任務,如果食晚飯與覺時間相隔超過四小時,可以十至十一點鐘左右吃點宵夜,因為有至少一小時讓食物消化,減少積聚脂肪的機會。 減肥夜宵吃不...
2009-10-28 -
【熬夜族怎樣來保護肝腎的健康!】
熬夜費眼睛、費腦子、還費心肝脾肺腎,年輕的時候熬一宿第二天照樣活蹦亂跳,隨著年齡的增加,越來越感覺到氣短乏力、頭暈眼花、耳鳴腰酸,中醫說熬夜傷精血,歸根到底是傷肝腎,下面就一起看看熬夜族怎樣來保護...
2017-03-14 -
【上班族保健的高效健身法】
總是聽上班族說“工作太忙,沒時間健身”。運動確實需要時間,但只要有心,也可以化整為零。今天就來介紹幾種以分鐘計時的健身法,你也可以根據個人需要加以選擇,找到適合自己的健身組合。別再把時間不夠當藉口...
2017-03-14 -
【辦公室一族保健的健身運動】
辦公室一族,因為不用像銷售天天跑東跑西,不用像服務員一樣工作與椅子無緣,但辦公室工作真的輕鬆嗎?NO!要知道,辦公室一族是很多疾病的寵愛對象呢?那麼,辦公室一族如何健身遠離這些疾病呢? 一、梳頭...
2017-03-14 -
【上班族養生:熬夜族調養法】
從保健的角度出發,醫學專家都建議大家儘量不要熬夜。但是,由於很多人的工作性質就是要上夜班,不熬夜又不行。在熬完夜後,其中有不少人會出現無精打采、四肢乏力、肌肉酸痛、口舌乾燥等不適,對於這類人,熬夜...
2017-03-14 -
女性電腦族保健飲品
很多女性白領在參加工作之前青春秀麗,有著光滑、白淨的皮膚。然而工作了將近半年時間後,她們的面上普遍會出現很多雀斑,毛孔變粗,有時還有痤瘡、粉刺,不管用什麼方法都不能恢復到以前那樣。隨著時間的流逝,...
2008-08-26 -
力薦:電腦一族保健操
這套保健操體現了五個防護,介紹如下: 1 護頸操 ①旋頸 取立位,頭正腰直,頭部先自左向右,再自右向左作旋轉動作20次,以活動頸部,②伸頸 把頭用力向前作伸頸動作20次,像鴨子伸脖子一樣。注...
2009-07-31 -
熬夜族吃什麼才能補身?
熬夜已經成為了現代人的家常便飯,工作一忙起來,熬個夜;電視劇太好看了,熬個夜;失眠睡不著,也熬個夜……總之我們的身體,就這樣慢慢地被自己拖垮了……小編來給您講講熬夜過後,吃什麼才能補回來?熬夜有害健...
2016-04-20 -
6種美食幫熬夜族抵制困意
下麵推薦的抵制困意的6種美食。你是熬夜一族嗎?是的話就趕緊來看看。 熬夜女性:精力復原美食法則 法則一:晚餐熱量提高 可占全天膳食總熱量的30%-40%,熬夜前兩小時進餐為宜,這樣就不會特別...
2012-09-10 -
三款熬夜族養肝護脾湯
熬夜對現代人來說是家常便飯,但熬夜多了就容易陰虛火旺、津液缺乏、眼紅口幹,今日便給大家介紹三道石斛湯,有生津解毒、健脾益胃、潤肺護肝之效,同時還十分適宜煙酒過多人士和體虛者飲用。 ●美食科學堂 ...
2011-07-20