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熬夜族養生食譜之金針菇黃豆排骨湯
熬夜族指的是經常熬夜的人,經常熬夜的人,處於長時間的睡眠不足狀態,這樣就讓我們的大腦和相應的器官無法得到休息和調整,長期如此的話,那麼就會導致人的思維遲鈍、判斷力下降等;不光如此,還有可能導致...
2013-12-23 -
五種水果 減輕熬夜族傷害
現在很多人經常熬夜,有加班、玩遊戲等不同熬夜人群。那麼熬夜要如何養生呢?適合熬夜族吃的食物有哪些呢?下面就來瞭解一下適合熬夜族吃的五種水果。1、蘋果熬夜的人很易出現因內分泌失調導致便秘或者肥胖、皮膚...
2014-02-25 -
按摩肝臟助熬夜族遠離肝病
現代人工作忙碌,經常加班熬夜,平日就應養成愛護肝臟的習慣,比如起居正常、心情放鬆和做些簡單的肝臟按摩運動。並且隨時留意自己的身體狀況,如有不適及早就醫。 A、肝臟按摩運動 兩手搓熱。 以雙...
2012-02-09 -
五形人的飲食調養法
防情緒激動引發肝陽上亢,土形人夏季易出現濕熱症候如納差、便秘、黃疸等,特別要注意避免出汗後即吹冷風,以防寒濕入侵關節,形成關節炎症、疼痛。 【 木形人】 體質特點:膚色蒼白,頭小,面長,兩肩...
2012-09-13 -
熬夜族多吃這四種水果,緩解疲勞是好手!
人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的,常熬夜難免會損害身體健康。那麼,又有什麼方法可以緩解呢?今天就為大家推薦幾種適合熬夜後吃的水果。 “日出而作,日落而息”本是人類適應環...
2015-11-23 -
熬夜族為什麼會長痘痘
熬夜後為什麼會長痘?為此我還特地請求了相關專業醫生,並給出了如下解釋。 一、熱毒引起頭上長痘 很大部分朋友在熬夜後出現頭上長痘的情況。專家介紹說:此情況多由肺胃蘊熱上炎,複感外界毒邪,熱毒相...
2012-06-03 -
熬夜族的瘦身餐
熬夜無定時,飲食後援族熬夜對健康不利,這個道理誰都明白,但我們哪有晚上不用工作的福氣。食物後援族早已在此準備,讓你即使熬夜加班仍能保持十足精力、愉悅心情、更幫你實現加餐不發胖的願望。 早餐:起...
2012-09-27 -
熬夜族護眼食譜大全
現今,由於工作忙、交際多,人們的生活方式相應改變,許多人經常熬夜,越來越多的人加入“夜貓”一族。然而,熬夜對人們身體健康的傷害是巨大的,你犧牲健康換來的時間,真的值得嗎?那麼熬夜吃什麼能保護眼睛...
2010-01-20 -
熬夜族怎麼護理皮膚
因為工作和生活需要,還是有不少人在熬夜,那麼對於熬夜後皮膚怎麼保養呢? 熬夜對皮膚的壞處 怎麼保養熬夜後的皮膚 1、肌膚黯淡 熬夜會令肌膚的水分和營養物質過分丟失、血液迴圈變差、新陳代謝紊...
2012-06-09 -
熬夜族吃7種水果釋放疲憊感
蘋果: 俗話說“每天吃蘋果,醫生遠離我”,蘋果是一種對身體好處很多的水果,其中含有豐富的有機酸、果膠、維生素、礦物質、膳食纖維、多酚及黃酮類營養物質。由於熬夜的人很容易出現內分泌失調而便秘或者...
2015-01-07 -
骨折的飲食調養法
一、骨折初期 由於骨髓腔裡出血,加上骨折端周圍的血管損傷出血,血液積聚在損傷部,臨床表現為骨折處腫脹明顯及青紫淤斑,中醫辨證多為氣滯血淤,故宜食具活血化淤、行氣消腫止痛之食物,如三七、山楂、薤...
2012-07-05 -
熬夜族為什麼會導致胃癌
癌症專家提示,年輕人通宵熬夜最易患胃癌,夜貓子們要注意啦。下面就來一起瞭解一下熬夜與胃癌之間的關係。 年輕人易患胃癌,與年輕人的生計習慣和任務習慣有密切的關係。最廣泛的一點是,年輕人愛好熬夜,...
2012-08-12 -
7種春季的飲食調養法
營養專家建議,春季飲食調養,必須遵循一定原則,有些食物宜多吃,有些食物則是少吃為妙。一些春季會出現的“症狀”,也可以通過飲食來調理。 祛痰養肺保平安 慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發作,宜多...
2011-04-12 -
熬夜族除痤瘡食療方3則
習慣熬夜的人越來越多,“日出而作,日落而息”的自然規律早已被人們摒棄。大家在享受夜生活的同時,千萬不要忽略熬夜帶來的危害,因為熬夜也是引發痤瘡的一大元兇,“熬夜族”所長的痤瘡多屬熱證,所以飲食應當...
2012-07-18 -
熬夜族應該多吃一些什麼食物?
現在的社會,經濟正在迅速的發展,如果我們在工作中不夠努力就會有很大的可能會被淘汰,因此很多人都會出現經常加班熬夜的現象,這樣是很傷身體的,長時間的下去,身體一定會垮掉,中醫營養專家指出,大家不妨多...
2013-02-10 -
熬夜族怎麼按摩護肝方法
肝臟按摩運動助熬夜族遠離肝病,這3招非常容易操作,熬夜者可以在零碎的時間對自己的肝病做做按摩。 現代人工作忙碌,經常加班熬夜,平日就應養成愛護肝臟的習慣,比如起居正常、心情放鬆和做些簡單的肝臟...
2012-09-29 -
熬夜族怎麼消除眼疲勞
寒冬來臨,氣溫低下,日短夜長,人體活動相對減少,食欲增加。在我們用飲食增加熱量抵禦寒冷之餘。也不要僅僅為了滿足口腹之欲,而忽視了對身體的調理和保養。小編為您搜羅了適合嚴冬消除眼睛疲勞幾款營養粥。...
2013-02-02 -
熬夜族怎麼按摩保健肝臟方法
現代人工作忙碌,經常加班熬夜,平日就應養成愛護肝臟的習慣,比如起居正常、心情放鬆和做些簡單的肝臟按摩運動,瞭解一些養生的穴位,更可使按摩效果加倍。 肝臟按摩運動助熬夜族遠離肝病,這3招非常容易...
2012-10-12 -
熬夜族易引發哪些眼病
男性經常熬夜當心眼病找上你。看球賽,等很多情況都需要廣大的中青年男性朋友們熬夜,可能從來沒有想到自己的眼睛會有問題。下面就看看這些的熬夜會讓眼睛出什麼狀況。 當你結束一整夜的工作後,是否也曾有...
2012-10-21 -
熬夜族怎麼讓自己光彩依舊
CASE1定期去角質 定期去角質是改變膚色黯沉、無光澤最快速的方法。去除肌膚表面的死皮,讓肌膚能更好地吸收保養品中的營養成分。CASE2參加有氧運動 保證每週參加兩到三次有氧運動,以幫助肌膚更好...
2012-06-26