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熬夜族吃什麼才能補身？
熬夜已經成為了現代人的家常便飯，工作一忙起來，熬個夜；電視劇太好看了，熬個夜；失眠睡不著，也熬個夜……總之我們的身體，就這樣慢慢地被自己拖垮了……小編來給您講講熬夜過後，吃什麼才能補回來？熬夜有害健...
2016-04-20 -
6種美食幫熬夜族抵制困意
下麵推薦的抵制困意的6種美食。你是熬夜一族嗎？是的話就趕緊來看看。 熬夜女性：精力復原美食法則 法則一：晚餐熱量提高 可占全天膳食總熱量的30%-40%，熬夜前兩小時進餐為宜，這樣就不會特別...
2012-09-10 -
大寒進補：“五行”體質人群的飲食調養法
“五行”體質人群的飲食調養法 木形人：芝麻補腎養陰 飲食調養：宜多吃補腎養陰的食物，如羊肝、枸杞、百合、芝麻、核桃等。 藥膳可選擇“山藥黑芝麻糊”：山藥15克，黑芝麻150克，粳米60克，鮮牛奶2...
2013-02-21 -
三款熬夜族養肝護脾湯
熬夜對現代人來說是家常便飯，但熬夜多了就容易陰虛火旺、津液缺乏、眼紅口幹，今日便給大家介紹三道石斛湯，有生津解毒、健脾益胃、潤肺護肝之效，同時還十分適宜煙酒過多人士和體虛者飲用。 ●美食科學堂 ...
2011-07-20 -
9款熬夜族必備的藥膳方
為了更好的完成工作我們就要加班加點的工作，所以熬夜就是家常便飯了，但是不少人在熬夜之後身體都是會出現一些問題的，下面我們就給大家說說能幫助熬夜族保健的藥膳吧。1、雪肌湯做法：一個鮮百合剝片，五顆金絲...
2013-12-06 -
熬夜族必備的養生保健知識
養生保健知識一：增強營養 熬夜要補充足夠的水分，以吃食用溫熱的食物，不可以是較涼的食物。並且還要多補充含有豐富脂肪、蛋白質以及維生素B族的食物，像牛奶、牛肉、豆類、魚類等，想吃零食了可以選擇乾...
2012-08-29 -
長期熬夜族必攝入的營養推薦
一、維生素A緩解視覺疲勞 經常熬夜的人多半是做文字類工作，或需要經常操作電腦的，往往會在昏黃燈光下苦苦奮鬥著，使眼肌疲勞、視力下降。而維生素A和維生素B可以起到保護視力防止視力下降的作用，另外...
2012-08-28 -
熬夜族有哪些祛痘食療方
有什麼去除痘痘的偏方？表現為痘痘顏色較紅，或連成片，部位以長在兩側頰部、額頭較多，局部又庠又痛，用手擠壓後易感染化膿。 有什麼去除痘痘的偏方？ 清熱涼血解毒飲食方： 1、耳尖或耳背放血：用...
2012-06-25 -
熬夜族怎麼明目養眼呢
慣常的生活節奏被打亂，熬夜、忙碌都會給人增加壓力，一段時間以後可能就會出現眼疲勞、精神不濟、頭暈眼花的狀況。每當壓力出現，身體都需要添加必要的營養來與之抗衡。胡蘿蔔含有大量的維生素A和胡蘿蔔素，...
2013-03-26 -
6招多重護理 拯救熬夜族肌膚
經常加班皮膚會變得色彩暗淡無光澤，也容易出現各種肌膚問題，這都是皮膚不健康的表現！肌膚不健康，人也容易老得快，怎樣才能保持肌膚的健康狀態？教你6招，多重護理，讓你的肌膚煥發年輕健康光彩！第一招：在最...
2015-08-04 -
熬夜族怎麼養眼呢
熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對熬夜時的健康有幫助。 5種能夠讓人更有精神和精力，而且有益於皮膚的果汁是： 1、適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊...
2013-03-23 -
熬夜族皺紋出現怎麼辦 推薦都市男女抗衰老的7款飲品
面對生活和工作的高節奏、高壓力，不少男男女女都過著頻繁熬夜的生活模式，研究證明，熬夜會使人更容易衰老，作為表徵的皺紋也會隨之增多，皺紋一起，滄桑躍於面上。女為悅己者容，其實男性依然。飲食作為身體調理...
2017-03-03 -
熬夜族營養搭配方法
熬夜一族，在營養的補充上面更應該謹慎注意，因為長期熬夜，對健康是非常不利的，如果不注重營養搭配，那麼很容易導致身體迅速的衰老，抵抗力下降，所以熬夜的人要注意，可以熬一些綠豆薏米仁粥。 熬...
2017-04-01 -
熬夜族除虛火治失眠找針灸
天氣乾燥，人們喜歡吃一些抵禦寒氣的熱性食物，更容易加重“上火”症狀。此時，不妨試試中醫針灸按摩療法，去除“虛火”。 中醫認為，熬夜會造成陰虛火旺，所以中醫說陰虛火旺好發於經常熬夜的“夜貓子”及...
2012-03-24 -
怎麼幫熬夜族治療失眠
中醫認為，熬夜會造成陰虛火旺，所以中醫說陰虛火旺好發於經常熬夜的“夜貓子”及老年人群。陰虛火旺型失眠患者，除有上床後難以入睡、早醒或中間間斷多醒、或多夢噩夢、似睡非睡、或通宵難眠等主要症狀外，往...
2012-04-24 -
熬夜族應該怎麼自我保健呢
熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦的人，在昏黃燈光下苦戰一夜容易使眼肌疲勞、視力下降。維生素A及維生素B對預防視力減弱有一定效果，維生素A可調節視網膜感光物質——視紫的合成，能提高熬夜工作者...
2012-04-24 -
熬夜族怎麼對症養生
下面介紹的夜貓子養生大法： 倒立PK頭昏腦漲 熬夜症狀：工作時間太久，大腦不免一陣陣地犯暈，思路也卡在某處動彈不得。 中醫支招：倒立 長時間的工作會使得你的大腦極為疲倦，而久坐不動也會使...
2012-04-26 -
熬夜族有哪些養生方法
經常熬夜的人肝火旺，容易面色臘黃、心煩氣躁。因此，適當用一些清肝、補肝、去火、補血的中藥來調養，能快速恢復精力，以下推薦幾種。 夏枯草煮水喝。可起到清肝火、降血壓之功效，適於體內幹熱、熬夜後出...
2012-05-04 -
熬夜族有哪些護膚方法
熬夜女的護膚攻略 工作加班、夜店瘋狂，上網聊天、多采多姿的夜生活，已讓現代女性們的肌膚付出了代價：水的大量流失、皺紋、暗沉、黑眼圈逐漸出現、不健康的膚色。但是，讓她們徹底改變生活習慣又困難重重...
2012-05-19 -
拒絕偽提神食品 熬夜族怎樣吃回生命力
眾所周知熬夜的危害有許多，不過能夠補充一些養生食物，便能減輕熬夜對身體的傷害。 熬夜族晚餐如何吃全面 熬夜族的視力最容易受損害，加之白天接受日光紫外線照射時間不足，因而對維生素A、D的需要量往...
2013-01-15
