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加班時應吃宵夜果腹 熬夜族4大養胃食療方
熬夜幾乎是繁忙的現代都市白領不可避免的一種生活方式。然而,經常熬夜,腸胃也會跟著受罪。時間一久,就會造成腸胃的不適。那麼,在熬夜後,吃點什麼才能讓腸胃舒服點呢?小編介紹熬夜適合吃的東西,並推薦四大食...
2013-11-04 -
熬夜族應該如何保全自己的肝
成年人正常的睡眠時間應該為8小時,正常的應該是從23點左右開始上床睡覺了,到了淩晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態,這個時辰是養肝血的最佳時間,反之,就會養不足血。因此盡可能地不要熬夜,如果不得已成了...
2013-02-21 -
熬夜族這樣睡10分鐘頂兩小時
繁忙的工作、推不掉的應酬,讓許多人被迫成為熬夜族。晚上不睡,白天很累,如何見縫插針的利用零散時間休息,在最短時間內為大腦“快速充電”?《生命時報》採訪專家,教你用10分鐘的睡眠換2小時的精神。 ...
2016-06-08 -
想孩子少生病 分辨不同體質不同調養法
寶寶的健康是爸爸媽媽的心頭大事。寶寶一生病,打針吃藥自然少不了,中醫在兒科保健方面有著其獨特的思維方式,講究防病重於治病,通過調理改善體質,從根本上治療疾病,吸收這種傳統醫學帶來的智慧,能幫助我們更...
2014-10-04 -
熬夜族保養肌膚獨家秘方
為了生活的更好,為了在事業上有所成績,我們經常要熬夜做許多事情。熬夜的最大危害就是會影響你的肌膚,尤其對女性朋友來說傷害更大。下面我就給你介紹一些熬夜一族呵護肌膚的好辦法,快來試一試吧。 早晚...
2010-11-12 -
中醫調養法治療男性不育
男性不育怎麼辦?如何治療男性不育?下面我們就一起來學習中醫調理法。 一、人參 救虛生津、補脾益肺、養精種子,適用於各種虛證以及氣虛血瘀所致的無精子、少精子、死精子過多、免疫性不育、精子動力異...
2015-06-25 -
經常熬夜吃什麼維生素?熬夜族滋補美食
長期熬夜的人與不熬夜的人相比,至少在健康這一方面後者更佔優勢,這是很多人都知道的道理。經常熬夜身體稍有不慎就會出問題,因此需要通過健康飲食來補充營養。那麼,經常熬夜的人吃哪些維生素比較好? 常熬...
2016-09-29 -
中醫養生三步調養法
中醫養生,無毒無害無副作用,是每個真正想要養生都會採用的方法。在中醫的養生進程中,我們通常會分三個階段來進行調理事宜。從自然出發,讓身體更好地與養生方法結合,就是我們的方向。今天我們來說說中醫的...
2010-11-24 -
秋季飲食少辛多酸 解讀五行人食療調養法
初秋時節天氣仍悶熱,暑氣難消,自然界的陽氣變化也從“長”的狀態轉向“收”的狀態。飲食方面可少吃薑、蔥、辣椒等辛味食物,多吃酸、鹹味食物,如大麥、黑豆、豇豆、鴨子、海帶等。 起居調養宜早臥早...
2016-05-14 -
月經不調的飲食調養法則
月經不調的飲食調養法則1、月經早來或者遲來所謂“早來”、“遲來”,系依據個人生理週期來算,不管是28天週期或30天週期,早來7天以上或晚來7天以上,就是生理不順,表示身體與精神有了不平衡的現象。月經...
2016-11-23 -
養生秘笈 助熬夜族保護好“小心肝”
目錄 第一章:熬夜族簡單6方法保肝 第二章:4款美食護好熬夜族的“小心肝” 第三章:熬夜族的護肝食物 編者按:熬夜是件很費精力的活,不僅費力就連我們的身體都跟著受罪,長時間熬夜傷害我們的...
2012-01-16 -
水果藥膳齊上陣 做個健康熬夜族
熬夜,是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象,是一種危害人的身體的不良習慣。熬夜會導致第二天精神不振、打瞌睡、降低工作效率等等,如果長期下去,還會慢性損害身體健康。所以,熬夜一族一定要做好後續的...
2016-05-24 -
熬夜族7妙方可補容顏
看球是令人開心的,但是每天早上大大的眼袋和黑眼圈代替了美麗的妝容,你就不得不為你的身體健康和皮膚健康考慮一下了。 一、重視晚睡前的“晚餐” 皮膚在得不到充足睡眠的情況下,會出現營養過度流失...
2010-06-07 -
熬夜族的福利!常接觸這物竟可排盡毒素
熬夜是違背人體代謝的行為,第二天往往會帶來一些副作用,熬夜過後吃這些食物,能把副作用降到最小哦。 1、海帶 海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化,阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內的放射性...
2016-07-19 -
熬夜族這樣睡10分鐘能頂兩小時
繁忙的工作、推不掉的應酬,讓許多人被迫成為熬夜族。晚上不睡,白天很累,如何見縫插針的利用零散時間休息,在最短時間內為大腦“快速充電”?小編教你用10分鐘的睡眠換2小時的精神。 睡覺,時辰比時長...
2016-04-19 -
熬夜族怎麼進行肌膚補救方法
熬夜無論是對體力還是對健康都會有極大的負面影響,最直接的表像在於女士的肌膚上,如果你情非得已需要通宵,但又怕第二天的龍泡眼,暗沉膚,小編推薦你幾招,讓你第二天依然光彩照人! 招數一 要讓暗淡...
2013-07-23 -
“熬夜族”三款瘦身宵夜
當今現代人由於工作強度比較大,往往會熬夜甚至通宵去完成某些工作或者任務,如果食晚飯與覺時間相隔超過四小時,可以十至十一點鐘左右吃點宵夜,因為有至少一小時讓食物消化,減少積聚脂肪的機會。 減肥夜宵吃不...
2009-10-28 -
【熬夜族怎樣來保護肝腎的健康!】
熬夜費眼睛、費腦子、還費心肝脾肺腎,年輕的時候熬一宿第二天照樣活蹦亂跳,隨著年齡的增加,越來越感覺到氣短乏力、頭暈眼花、耳鳴腰酸,中醫說熬夜傷精血,歸根到底是傷肝腎,下面就一起看看熬夜族怎樣來保護...
2017-03-14 -
孕後不“劉邦”,飲食咋個調養法
懷孕期間,受激素分泌影響,准媽媽們的臉上會出現難看的小斑點。別擔心,這是正常生理反應,寶寶(寶寶食品)出生後不久,斑點就會消退。她很善於調節情緒:每次照鏡子,都隔一臂之遠,儘量在心裡美化自己,隨時...
2010-10-29 -
中醫教你慢性胃炎的調養法
慢性胃炎在中醫屬於“胃痛”範疇,慢性胃炎在臨床辨證上主要有脾胃虛寒型和肝氣犯胃型。以上腹部近心窩處經常發生疼痛為主要症狀。如何調養慢性胃炎? 中醫認為,慢性胃炎主要由於飲食不節制、吸煙酗酒等使脾...
2016-08-10