-
熬夜族應該必備哪些食物
1.蛋白質供應能量 熬夜工作者勞動強度大,耗能多,應注意優質蛋白質的補充。動物蛋白質最好能達到蛋白質供應總量的一半。因為動物蛋白質含人體必需氨基酸,這對於保證熬夜工作者提高工作效率和身體健康是...
2012-08-02 -
三叉神經痛患者的飲食調養法
三叉神經痛患者飲食要富於營養而易於消化,避免辛辣、刺激和油膩、煎炸類食物,應以清淡為主,並適當補充維生素、碳水化合物、脂肪。 流食 若三叉神經痛患者病情較為嚴重,病情發作的時候無法正常飲食,則...
2013-04-12 -
冬季專屬生活調養法
中醫提供的冬日專屬生活調養法。 Point1:暖暖包隨身帶! 中醫說,風邪會造成體內陽氣的耗損,人就容易生病,尤其常從喉嚨、氣管等呼吸道及皮膚毛細孔進入體內,所以一定要做好萬全的保暖措施。毛...
2012-04-21 -
熬夜族怎麼擁有好皮膚方法
中醫認為肌膚保養要順應環境及身體狀態變化,因此不要等到睡覺前才清潔皮膚,儘量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔,預防粉刺痘痘。 還在為熬夜後的黃臉苦惱嗎?做到以下10個要訣,即便是加班後的疲累肌也...
2012-08-21 -
讓面色紅潤的調養法
這個階段可以在煲湯時添加一些滋陰養血、滋補肝腎的藥物,如女貞子、桑葚子、枸杞、當歸等。但是,如果脾胃不好,消化功能弱,建議不要多吃此類滋補藥物,或者吃時添加一些健脾開胃的藥物,比如砂仁、陳皮等。...
2012-09-30 -
熬夜族為什麼會導致前列腺疾病
男人熬夜易引發前列腺疾病,一些男性朋友總感覺身體有點不舒服,有的感覺腰酸背痛,全身無力;有的感覺精神恍惚、無精打采。一些男性的這種感覺是因為春節生活規律紊亂導致的,這些現象還是很多男科疾病的前期...
2012-07-13 -
冬季專屬生活保健調養法
Point1:暖暖包隨身帶! 中醫說,風邪會造成體內陽氣的耗損,人就容易生病,尤其常從喉嚨、氣管等呼吸道及皮膚毛細孔進入體內,所以一定要做好萬全的保暖措施。毛帽、圍巾、手套、口罩等,都是很好的...
2012-04-30 -
熬夜族怎麼飲食補救方法
人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能;後者在入睡後方才產生,既促進青少年的生長發育,也能延緩中老年人衰老。 熬夜危害大...
2013-01-08 -
中醫怎麼拯救熬夜族肌膚方法
熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象,是一種危害人的身體的不良習慣。 古人常說的“因事通宵或至深夜忍困不眠”說的就是熬夜。熬夜非常傷身體,也很毀容。熬一夜夜肌膚黯淡了、黑眼圈出來了,怎...
2012-09-18 -
熬夜族必知的七大補救措施
一、重視晚睡前的“晚餐”皮膚在得不到充足睡眠的情況下,會出現營養(水分、養分)的過度流失,在晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物,利於皮膚恢復彈性和光澤。晚餐包括:富含膠原蛋白的食物如...
2012-02-05 -
女人經常熬夜怎麼護膚 熬夜族養顏有方
男靠吃,女靠睡,然後很多女性朋友為了完成工作,為了考試,為了得到社會的認同,太多的合理使通宵達旦之類的字眼成變成我們生活的常用詞,晚睡正是女性美膚的大敵,如果事先知道有工作或應酬在身而不能在正常的...
2017-04-28 -
熬夜族消除眼袋,5個急速方法超有效!
現在很多人晚上熬夜,白天對著電腦,眼睛疲勞眼袋也很大,非常的影響美觀,對於這種情況我們都不知道怎麼辦了,因為眼部的皮膚非常的薄,所以我們要細心的呵護的,那麼下面詳細介紹下怎麼治療眼袋。 ...
2017-05-07 -
多吃6樣食物拯救“熬夜族”
多吃6樣食物拯救“熬夜族”人若經常熬夜,最嚴重的會造成疲勞、精神不振,人體免疫力也會跟著下降。隨後感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上門來,更糟糕的是長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、...
2017-07-24 -
熬夜族可多吃7種零食補充能量
熬夜族可多吃7種零食補充能量1優酪乳低脂原味優酪乳含有的蛋白質和脂肪,有助於延長飽腹感,大部分的優酪乳都含糖,建議選擇原味優酪乳,並加點新鮮水果。2梳打餅乾複雜碳水化合物和蛋白質的結合能提供讓人保持...
2017-08-09 -
熬夜傷身 四種食補養生法對熬夜族特別見效
在現代化社會中,大多數的人在平時都會有熬夜工作的習慣,有的年輕人還有在晚上通宵玩遊戲的習慣,對於熬夜一族來說,如果養生可以讓自己的身體少受傷害,就需要其選對食補養生的方法。 因此,經常熬夜的人就需...
2016-04-28 -
中醫體質養生 中醫血虛體質養生調養法
血瘀質就是全身性的血脈不那麼暢通,有點兒緩慢淤滯,但是又達不到疾病的程度。“痛則不通,通則不痛”因此血瘀體質很容易產生各種以疼痛為主要表現的疾病以及腫瘤包塊等。 (1)體質特點 面色蒼白無華或萎黃、...
2016-04-28 -
中醫血虛體質養生調養法 飲食調養
中醫血虛體質養生調養法?血瘀質就是全身性的血脈不那麼暢通,有點兒緩慢淤滯,但是又達不到疾病的程度。“痛則不通,通則不痛”因此血瘀體質很容易產生各種以疼痛為主要表現的疾病以及腫瘤包塊等。 血虛體質養...
2016-04-28 -
熬夜族如何調理身子 兩款靚湯讓你恢復活力
在如今這個發達繁華的時代,相信熬夜已經成為一種司空見慣的現象,特別是對於年輕人來說,熬夜更是家常便飯。久而久之會對我們身體健康產生危害,因為熬夜顛倒了體內的正常分泌,會導致身體健康受到損害。經常熬夜...
2016-04-29 -
熬夜的人吃什麼好 適合熬夜族的飲品
加班熬夜不易,但為了完成工作,為了得到上司同事們的認可。“班”不能不加、“夜”不得不熬,所以,“熬夜族”大可選擇一款適合的飲品在加班時陪伴自己,在保證熬夜的品質的同時也減少對身體健康的影響,何樂不為...
2016-04-30 -
熬夜的人吃什麼好 熬夜族營養搭配食譜
人生好比戰場,人在江湖飄哪有不挨刀。經常看到很多人吃多、喝多、熬夜多身體傷不起,甚至生病住院,卻毫無辦法。今天,我們給大家推薦幾個營養食譜,可以減少熬夜對身體的傷害,一起去品嘗下吧! 熬夜食譜1: ...
2016-04-30