寶寶的健康是爸爸媽媽的心頭大事。 寶寶一生病， 打針吃藥自然少不了， 中醫在兒科保健方面有著其獨特的思維方式， 講究防病重於治病， 通過調理改善體質， 從根本上治療疾病， 吸收這種傳統醫學帶來的智慧， 能幫助我們更好地照顧寶寶的健康！
中醫的重要理念：“治未病”
中醫早在《黃帝內經》中就提出了“治未病”的概念， 而具體到寶寶身上， 如果家長在寶寶健康時注意調養， 就可減少寶寶生病的機會。 臟腑嬌嫩是寶寶的生理特點， 本身就蘊含著一種亞健康和疾病易感的狀態， 且小兒陰陽生理平衡處於動態變化中，
中醫的“治未病”思想和現代的預防醫學也是一致的， 我們不能每次都在生病之後再去治療， 而要趕在疾病發生之前就要做好預防工作， 主動減少疾病的發生。
疾病的發生不是一兩天形成的， 這是一個長期的過程。 同樣情況下， 為什麼有的寶寶容易得病， 而有的寶寶少生病？為什麼有的寶寶容易反復得同一種疾病；其實有很大部分原因是和寶寶的體質有關。 體質是影響疾病發生的重要因素。 如果不把體質調理好， 疾病就容易反復發作。 只有把原本的體質調理好後， 才能從源頭切斷疾病的發生，
9大寶寶的體質類型：
1、平和質——最健康
特徵：這類孩子體形勻稱健壯， 面色、膚色潤澤， 目光有神， 精力充沛， 睡眠、食欲良好， 大小便正常， 平時患病較少。
易患疾病：此類寶寶不易患病， 即使患病也容易恢復。
飲食調養：飲食應有節制， 不要過饑過飽， 不吃過冷過熱食物， 粗細糧要合理搭配， 少食過於油膩及辛辣之物。
2、氣虛質——易疲乏
特徵：這類孩子肌肉鬆軟， 講話聲音低弱， 走路上氣不接下氣， 出汗多， 易累， 易感冒。
易患疾病：反復感冒、支氣管炎、肺炎、厭食、疳積、嘔吐、腹瀉。
飲食調養：多食雞肉、白扁豆、香菇、山藥、大棗等；少食耗氣食物， 如空心菜、生蘿蔔等。
3、陽虛質——不耐寒
特徵：這類孩子肌肉不健壯， 常感到手腳發涼， 胃脘部、背部或腰膝部怕冷，
易患疾病：腹瀉、厭食、腎病、哮喘。
飲食調養：多吃羊肉、蝦、栗子、韭菜、橘子等， 平時少食生冷黏膩之品。
4、陰虛質——口咽幹
特徵：這類孩子體形多瘦長， 手腳心發熱， 面頰潮紅， 眼幹， 口幹， 皮膚乾燥， 大便幹結， 性情急躁， 舌質偏紅、苔少。
易患疾病：咳嗽變異性哮喘、哮喘、肺炎、支氣管炎。
飲食調養：可多食鴨肉、綠豆、冬瓜、赤小豆、荸薺等甘涼滋潤之品， 少食羊肉、辣椒等溫燥之品。
5、痰濕質——體肥胖
特徵：這類孩子體形肥胖， 汗多黏膩， 肢體酸困沉重， 經常感覺臉上有一層油， 嘴裡常有黏黏的或甜膩的感覺， 喉中老有痰， 舌苔較厚。
易患疾病：感冒、支氣管炎、肺炎、哮喘、濕疹、蕁麻疹、腹瀉等。
飲食調養：飲食以清淡為主， 多食薏仁、白扁豆、冬瓜等， 控制甜、黏、油膩食物攝入。
6、濕熱質——性多躁
特徵：這類孩子面部和鼻尖總是油光發亮， 臉上生粉刺， 皮膚瘙癢， 口苦、口臭或嘴裡有異味， 大便黏滯不爽， 小便有發熱感， 尿色發黃。
易患疾病：外感發熱、口腔潰瘍、哮喘、濕疹、蕁麻疹、腹瀉等。
飲食調養：飲食以清淡為原則， 多食綠豆、冬瓜、藕、荸薺等甘寒、甘平食物， 少食羊肉、韭菜、辣椒等辛溫助熱食物。
7、血瘀質——色晦黯
特徵：這類孩子面色偏暗， 舌下的靜脈瘀紫， 皮膚粗糙， 有時在不知不覺中會出現皮膚瘀青， 牙齦容易出血。
易患疾病：肺炎、哮喘、腎病、紫癜等。
飲食調養：可多食蘿蔔、金橘、柚、山楂、醋等食物， 少食肥豬肉等滋膩之品。
8、氣鬱質——胸脹滿
特徵：這類孩子體形偏瘦， 常感悶悶不樂、多愁善感， 兩脅部脹痛， 胸悶， 無緣無故地歎氣， 喉有異物感。
易患疾病：胃炎、腹痛、腹瀉、哮喘等。
飲食調養：多食小麥、芫荽、蔥、蒜、蘿蔔、金橘、玫瑰花等食物。
9、特稟質：
特徵：多為過敏體質者， 常表現為對季節氣候適應能力差， 皮膚易出現劃痕， 易形成風團、癮疹、咳喘等。
易患疾病：先天性疾病、遺傳性疾病、過敏性疾病等。
飲食調養：飲食宜清淡、均衡， 粗細搭配適當， 葷素搭配合理， 少食魚、蝦、蟹等發物及含致敏物質的食物。
家長只有先瞭解寶寶的體質分類， 在平日的生活中就選用相應的調理方式。 在疾病未發生之前， 事先做到預防， 比得了疾病再去治療要好很多。
小貼士：三暖二涼——生活起居中的“治未病”
想孩子少生病，在日常起居中我們也要注意，做到“三暖二涼”。
背暖：保持背部的“適當溫暖”可以預防疾病，減少感冒機會。“適當溫暖”，就是不可“過暖”，過暖則背部出汗多，反而因背濕涼而患病。
肚暖：保持肚暖即是保護脾胃。孩子睡覺時圍上肚兜，是保持肚暖的好方法。
足暖：腳部是對外界最為敏感的地方。孩子手腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候變化。
頭涼：中醫認為，頭部最容易“上火”，孩子患病更是頭先熱。如孩子保持頭涼、足暖，則必定神清氣爽，氣血循環順暢。
心胸涼：穿著過於厚重臃腫，會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能。穿著過厚，還容易造成心煩與內熱。
想孩子少生病，在日常起居中我們也要注意，做到“三暖二涼”。
背暖：保持背部的“適當溫暖”可以預防疾病，減少感冒機會。“適當溫暖”，就是不可“過暖”，過暖則背部出汗多，反而因背濕涼而患病。
肚暖：保持肚暖即是保護脾胃。孩子睡覺時圍上肚兜，是保持肚暖的好方法。
足暖：腳部是對外界最為敏感的地方。孩子手腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候變化。
頭涼：中醫認為，頭部最容易“上火”，孩子患病更是頭先熱。如孩子保持頭涼、足暖，則必定神清氣爽，氣血循環順暢。
心胸涼：穿著過於厚重臃腫，會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能。穿著過厚，還容易造成心煩與內熱。
