很多准媽媽在懷孕期間沒有很好地刷牙， 結果引起口腔疾病， 同時威脅到胎寶寶和孕媽咪的健康。 下面， 跟小編一起來瞭解一下孕期口腔護理的知識。
孕期口腔護理的重要性
溫暖和濕潤的口腔， 是培養致病細菌的溫床。 如果這些細菌經過牙齦上的傷口進入血液， 到達心臟， 就很容易引起心臟病。 美國北卡羅來那大學的研究者從這一發病機制出發， 對早產兒與口腔疾病的關係進行調查。 他們在一些早產兒體內， 發現了與其母親口腔細菌相應對的抗體， 初步證實孕婦口腔的病菌與一些早產有關。
孕媽咪應該如何護牙呢？
1、增加營養攝入， 保持營養平衡：除了充足的蛋白質外， 維生素A、D、C和一些無機物如鈣、磷攝入也十分重要。 懷孕期間增加攝入營養素， 不僅可以起到保護母親的作用， 使肌體組織對損傷的修復能力增強， 對胎兒的牙齒的發育也很有幫助。
2、做好定期口腔檢查和適時的口腔治療：孕期裡口腔疾病會發展較快， 定期檢查能保證早發現、早治療， 使病灶限於小範圍。 對於較嚴重的口腔疾病， 應選擇妊娠中期（4～6月）相對安全的時間治療。
3、重視懷孕期口腔衛生：掌握口腔保健的方法，
4、使用不含蔗糖的口香糖清潔牙齒：如木糖醇口香糖， 木糖醇是一種從白樺樹或橡樹中提取的甜味劑， 不含蔗糖， 因此不會引起蛀牙。 這種口香糖具有促進唾液分泌、減輕口腔酸化、抑制細菌和清潔牙齒的作用， 如果能在餐後和睡覺前咀嚼一片， 每次咀嚼至少5分鐘， 可以使蛀牙的發生率減少70%左右。
不愛吃甜食的小美， 現在不管到哪裡， 包包裡一定隨身帶著糖果。 原來自從小美懷孕後， 就常常覺得嘴裡有一股怪味，
1、時常漱口、喝水
孕婦可以時常漱口， 將口中的壞氣味去除， 也可以準備一些降火的飲料， 或茶水、果汁等， 以除去口腔中的異味， 並且同時注意飲食前後的口腔衛生， 讓難聞的口氣無處可躲。
2、變換食材、烹飲法
孕婦可以儘量選擇好看又好吃的食物， 促進食欲。
（1） 在食物中拌入適量番茄、洋蔥、蒜、香菜等， 加重食物的味道， 避免苦的味道而加強酸或甜味。
（2） 不時變換飯菜的花樣， 改變色香味及食物的形態， 以提高飲食的興趣。
（3） 採取少量多餐的飲食原則， 在用餐時保持愉快的氣氛。 隨時注意口腔的衛生保健， 正確而規律的刷牙對於孕婦來說非常重要。
（4） 嘗試將各種肉類食品用可口的調味料略微醃過， 或排除較油膩的豬、牛肉， 改食用雞肉、蛋類或魚類， 以減少噁心反應。
3、避免食用辛辣、生冷食物
為了顧及孕婦口味的改變和愛好， 各式酸、甜、苦、辣的食物， 孕期都可以酌量食用， 但應避免食用過於辛辣的食物， 以免令腸胃無法負荷。 有些孕婦吃太多麻辣或過於生冷、不夠新鮮的食品， 會導致劇烈腹瀉， 嚴重者還會引發早產。
4、追蹤特殊病史
很多疾病會引發味覺改變或口臭， 如上呼吸道、喉嚨、鼻孔、支氣管、肺部發生感染的時候都會有此現象， 而患糖尿病， 肝或腎有問題者， 也會有口味改變的問題。 因此孕婦若有特殊疾病史， 或發生口氣及味覺顯著改變的情形，
5、清潔舌苔
當嘴巴出現怪味時， 在刷牙後可以順便清潔一下舌苔， 並徹底清除殘留在舌頭上的食物， 有助於消除口腔內的異味， 並可恢復舌頭味蕾對於味道的正確感覺， 而不至於對食物口味越吃越重。
6、定期檢查牙齒
在懷孕之前檢查一下牙齒是非常必要的， 因為基於孕婦的舒適和牙科治療的安全考慮， 應儘量避免在孕初期和末期做牙齒治療。 在孕中期時， 如果孕婦狀況穩定， 可進行一些牙科治療， 以免口內有蛀牙或牙周病， 到後期發生更嚴重的病變， 對母胎健康造成不利影響。
