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熬夜傷身 熬夜族5種零食最應該多吃
“日出而作,日落而息”本是人類適應環境的結果。但現在,因工作繁忙,或娛樂活動豐富,很多人開始習慣熬夜。人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的,常熬夜難免會損害身體健康。那麼,又有什麼方...
2016-02-28 -
熬夜傷身 熬夜族多吃四種水果
“日出而作,日落而息”本是人類適應環境的結果。但現在,因工作繁忙,或娛樂活動豐富,很多人開始習慣熬夜。人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的,常熬夜難免會損害身體健康。那麼,又有什麼...
2014-09-05 -
上班族養生寶典 不得不知的六大健康小常識
養生寶典一:辦公桌上擺一些小植物好處多多 研究發現,當室內溫度處於18℃-25℃,濕度為45%-65%時,人的身體、思維處於最佳狀態。因此,在辦公桌上擺一些植物很有好處,綠蘿、富貴竹、水仙等水生...
2013-01-15 -
上班族養生5妙招
在大多數人的學習、辦公、娛樂中都扮演著不可或缺的重要角色。筆記本或桌面電腦成為了我們每天都要長時間親密接觸的“夥伴”,從清晨到夜晚,我們對鍵盤和滑鼠的操作幾乎沒停過。 然而,由於我們長時間保持著...
2012-08-31 -
常熬夜易疲倦 熬夜族多吃四種水果
現代人生活節奏加快,常常會面臨加班熬夜的狀況,熬夜會帶來種種問題,比如說黑眼圈、皮膚粗糙暗淡,同時身體毒素增多,損害肝臟等,那麼經常熬夜吃什麼水果好?本文就是中醫推薦熬夜族必吃的水果的介紹,希望能幫...
2016-04-05 -
熬夜族吃吃這些水果讓你的營養補回來!
都市人生活節奏快,經常要熬夜,熬夜給身體帶來的傷害很大。那有什麼補救方法嗎?推薦五種水果,來彌補熬夜帶來的傷害。 1、香蕉 香蕉也是一種很好的營養食物,在香蕉中含有豐富的鉀和是鎂,這些營養...
2016-08-10 -
熬夜族補充維生素治黑眼圈(圖)
黑眼圈一般是由飲食不正常,吸煙飲酒,情緒低沉,思慮過度或熬夜引起的。缺乏體育鍛煉和體力勞動,造成血液迴圈不良,也可引起黑眼圈。所以,要儘量避免這些不良因素的影響,除此之外,也可適當用藥物調節。 ...
2009-01-09 -
熬夜族春季肝火旺 清淡飲食苦味食物巧降火
春季重在養肝護肝,而熬夜很傷肝,但是對於現代人來說,熬夜已成為家常便飯。春季熬夜容易導致肝火旺,你是否會發現自己這段時間特別容易出現脾氣暴躁、心煩、失眠、心慌、口苦、頭疼、頭暈等症狀?一起來看看肝...
2017-03-09 -
上班族養生3個方法找回健康
上班族養生三個方法找回健康 1勞逸結合,有張有弛 白領們應該客觀地認識和評價自己的承受能力,把握機遇,發揮自己的長處,並學會在快節奏中提高自己的心理承受能力,在各種事件中基本保持心理平衡。要科學安...
2017-03-09 -
熬夜飲食不規律?熬夜族如何健康飲食
經常熬夜飲食不規律,把胃給熬壞了?這樣是不對滴,胃好才能身體棒。來看看熬夜要怎麼吃才養胃。 臨近年關,熬夜加班已經成了家常便飯,這個時候要是飲食上不注意健康飲食的話,是很容易給腸胃帶來傷害的。那麼...
2017-03-09 -
夏季養生 上班族養生必吃七水果
夏季白領們該如何養生呢?白領夏季養生應該吃些什麼呢?今天小編就為大家推薦一些適合白領們養生吃的水果,讓白領們能夠輕輕鬆松、健健康康的度過這個炎熱的夏季! 夏季如何養生 上班族養生必吃7水果 ...
2013-05-27 -
6個飲食建議拯救熬夜族
現代社會高速發展,人們的工作繁忙、交際多、夜生活豐富,導致許多人經常熬夜。經常熬夜對人體健康危害十分大,它危害人體免疫功能,使人體產生疲勞;它加速機體的衰老,使人體皮膚乾燥、產生黑眼圈、眼袋等;它...
2014-05-05 -
熬夜族不能少的水果和果蔬汁
繁忙快節奏的都市生活,讓很多白領都要長時間的熬夜。然而,熬夜對身體的危害是很大的。因此,在熬夜時就要吃對食物來補充營養。今天,所要為大家介紹的就是熬夜族不能少的水果和果蔬汁,快來看看都是那些吧。熬夜...
2015-06-10 -
熬夜族肚子餓 什麼東西不能吃?
熬夜到了晚上肚子餓了,什麼東西不能吃呢?要知道晚飯和健康的關係可大的去了,選擇什麼吃的很有門道。熬夜不能吃什麼?1、嚴格控制甜食吃甜食也是熬夜大忌。糖雖有高熱量,雖在一定程度上讓人興奮,卻會消耗維生...
2015-03-25 -
加班時應吃宵夜果腹 熬夜族4大養胃食療方
熬夜幾乎是繁忙的現代都市白領不可避免的一種生活方式。然而,經常熬夜,腸胃也會跟著受罪。時間一久,就會造成腸胃的不適。那麼,在熬夜後,吃點什麼才能讓腸胃舒服點呢?小編介紹熬夜適合吃的東西,並推薦四大食...
2013-11-04 -
上班族養生 12種茶喝出美麗健康
上班族養生如何做才能夠保持每天的精神活力?忙碌的上班時間讓許多人無暇顧及,可是每天8個小時連軸轉真的是很累,小編介紹您12種養生茶,午後一杯助您健康美麗! 上班族如何養生 枸杞茶 枸杞具有...
2013-02-25 -
電腦族養生應從養肝開始
中醫理論對血的闡述“目受血而能視,足受血而能步,皮受血而能潤,骨受血而能固——如果因某種原因血液運行發生了障礙,肢體得不到足夠的血液,便會麻木不仁,四肢得不到足夠的血液,就會手足不溫;皮膚得不到...
2010-10-19 -
上班族養生 6健康貼士
編者按:上班族養生被很多人忽略,因為大家覺得上班時間忙碌根本沒空顧及,其實並非如此,上班族如何養生?小編教你上班族養生之道! 養生寶典一:辦公桌上擺一些小植物好處多多 研究發現,當室內溫度處...
2013-02-06 -
防癌護胃時間表 上班族養生必備
編者按:上班族因為工作繁忙經常會不注意生活小細節,比如不按時吃飯,這樣很容易傷胃,上班族怎樣養胃才健康呢?上班族養胃的方法有哪些?一起來跟小編看看上班的養胃絕招吧! 科學養胃“時間表” 7:...
2013-01-28 -
熬夜族應該如何保全自己的肝
成年人正常的睡眠時間應該為8小時,正常的應該是從23點左右開始上床睡覺了,到了淩晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態,這個時辰是養肝血的最佳時間,反之,就會養不足血。因此盡可能地不要熬夜,如果不得已成了...
2013-02-21