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上班族養生 遠離亞健康
上班族的工作是日復一日的忙碌,當然再怎麼忙碌也不能忘記自己的健康,身體是革命的本錢。今天就由小編來給大家講講上班族養生,上班族菜譜和上班族健康常識,請上班族的各位不要錯過哦! 上班族的健康手冊...
2015-07-24 -
開車族養生保健 教你護眼訣竅
目錄 第一章:開車族如何用眼保健 第二章:開車族養生妙招如何保護眼睛 第三章:助開車族保護眼睛的食物 編者按:眼睛是我們心靈的視窗,我們能夠看美麗的世界也是通過我們的眼睛。因此,眼睛的保...
2012-01-09 -
熬夜族怎樣來保護肝腎的健康!
熬夜族怎樣來保護肝腎的健康1重視“晚餐”營養 晚餐多吃富含膠原蛋白的食物如豬蹄等;口服1~2片維生素C片;吃1-2種水果(富含VC);另外膠原蛋白和VC的營養套餐是我的最愛。這些食物都有利於皮膚恢復...
2014-07-03 -
電腦族養生4種茶
目錄: 第一章:電腦族每天必喝的四杯茶 第二章:電腦的“後腦勺”千萬別沖人 第三章:每天只需五分鐘防治滑鼠手 編者按:電腦族每天面對著電腦,長期以往很多毛病都會找上他,如失眠、眼睛乾澀,...
2012-06-19 -
熬夜族如何排出毒素 推薦6種排毒食物
眾所周知,熬夜傷身,經常熬夜的人皮膚會變差,黑眼圈加重,還會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等精神症狀。體內的毒素越積累越多,嚴重的還會導致各種疾病。如何排出體內的毒素呢? 1、海帶 海...
2016-12-28 -
上班族養生離不開4件事 預防癌症切勿貪杯
白領防癌養生 必遠離4件事1晚餐不宜太豐盛專家表示,對於上班族來說,晚餐幾乎成了一天的正餐。早餐要看“表”,午餐要看“活”,只有到了晚上才能真正放鬆下來穩坐在餐桌前,美美地大吃 一頓,吃完後基本沒什...
2014-06-12 -
8種水果拯救熬夜族
8種水果拯救熬夜族1蘋果俗話說“每天吃蘋果,醫生遠離我”,蘋果是一種對身體好處很多的水果,其中含有豐富的有機酸、果膠、維生素、礦物質、膳食纖維、多酚及黃酮類營養物質。由於熬夜的人很容易出現內分泌失調...
2014-02-14 -
熬夜族食用五種水果有助抗衰老
熬夜族食用五種水果有助抗衰老人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能;後者在入睡後方才產生,既促進青少年的生長發育,也能延緩中...
2016-06-19 -
上班族養生要注意的幾方面
很多上班族都會出現一些職業病,上班族養生應該注意哪些方面呢?其實在辦公室只要注意到一些小細節,一樣可以達到養生的效果,今天小編就給大家整理了在辦公室養生的一些方法,趕緊一起接著往下看吧。 上班族...
2016-09-02 -
熬夜族體內毒素多,按摩兩大穴位排出一身毒
眾所周知,熬夜傷身,經常熬夜的人皮膚會變差,黑眼圈加重,還會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等精神症狀。體內的毒素越積累越多,嚴重的還會導致各種疾病。 熬夜的危害 傷害一:耳聾...
2017-01-06 -
開車一族養生經
每天開車,不僅要飽受長期吸入尾氣產生的毒素之苦,還要忍受車內混濁空氣產生的難聞異味。 專家提醒,開車一族每天吃一個柳丁,不僅能淨化車廂裡的空氣,還有助排出人體內的毒素。 正常人飯後食柳丁或飲...
2011-06-30 -
上班族養生 12種食物踢走“下盤”問題
對“久坐”一族而言,“下盤”臃腫成為了她們一個很大的困擾。造成下半生臃腫的原因更多是由於水分代謝和淋巴迴圈不暢,大腿和臀部容易浮腫。即使運動使肌肉和皮膚緊實了不少,可是不解決代謝問題,還是沒有多...
2015-03-13 -
電腦族養生八策略
目錄 第一章:八招對抗電腦輻射 第二章:電腦族每天必知的幾種抗輻射蔬菜 第三章:9種防輻射食物 電腦族要常吃 編者按:電腦是資訊時代的產物,如今人們的生活工作和電腦密切相關,但是,電腦在...
2011-12-19 -
電腦族養生全攻略
目錄 第一章:電腦族緩解眼部疲勞小動作 第二章:電腦族的護眼食物 第三章:電腦族防輻射法則 第四章:電腦族的身體保護 編者按:長時間的使用電腦,當你的身手已不再像古墓奇兵中的蘿拉一樣矯...
2011-11-08 -
長時間不動頸椎痛?上班族養生按摩方法
長時間面對電腦,難免身體會出現各種毛病,比如說眼睛痛,手痛等等,那麼我們應該怎麼緩解呢?辦公族長期久坐,而且很多人的坐姿不正,再加上飲食不規律,很多人都有腸胃病、頸椎病、眼睛乾澀的問題,有些人也會...
2017-03-07 -
熬夜族皮膚保養“六秘方兩禁忌” 還你健康好氣色
核心提示:經常加班熬夜,皮膚會逐漸變得暗淡無光,也容易出現各種肌膚問題。肌膚不健康,人也容易快,那麼怎樣才能保持肌膚的健康狀態?教你“六秘方兩禁忌”,多重護理,讓你的肌膚煥發年輕! 熬夜族皮膚保養...
2017-03-07 -
熬夜族多吃橙黃色蔬果美顏護膚
熬夜族或是因為工作原因,加班導致晚睡;或是因為不良的生活習慣,睡覺前看個電影、聊會兒QQ、再刷一下朋友圈……一不小心就過了入睡時間。那麼熬夜族怎麼吃才能美顏護膚呢? 人類不是夜行動物,熬夜違反了...
2015-07-30 -
熬夜危害大 熬夜族的自我保健方法
導讀:經常熬夜的人,應採取哪能些自我保健措施呢?四季養生網小編推薦大家在熬夜時要吃溫熱的東西;一定要有足夠多的白開水。應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等,...
2017-03-07 -
適合熬夜族的6大水果5大果汁
現在,因工作繁忙,或娛樂活動豐富,很多人開始習慣熬夜。人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的,常熬夜難免會損害身體健康。今天就為大家推薦幾種適合熬夜後吃的水果和果汁。 1、蘋果 ...
2013-07-26 -
熬夜傷身體,熬夜族營養搭配食譜!
人生好比戰場,人在江湖飄哪有不挨刀。經常看到很多人吃多、喝多、熬夜多--傷不起,甚至生病住院,卻毫無辦法。今天,我們給大家推薦幾個營養食譜,可以減少熬夜對身體的傷害,一起去品嘗下吧! 熬夜...
2016-08-24