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飲料的熱量
調味奶 1盒 170卡 低脂奶 1盒 120卡 脫脂奶 1盒 88卡 霜淇淋 100克 200卡 鮮乳酪 100克 154卡 咖啡凍 100克 100卡 布丁 1個 190卡 果凍 1個 130卡 ...
2006-02-28 -
減肥專家推薦6種最能消耗熱量方法
減肥就是要把多餘的熱量排出體外,為此,減肥專家為大家推薦了6種最能消耗熱量的方法。要瘦身的你千萬別錯過了哦! 1.負重走 美國加利福尼亞州弗爾德斯中心的健身教練凱西·史蒂文斯說,在疾走時套...
2016-08-12 -
早餐怎麼吃最健康 高熱量食物不宜當早餐
早餐怎麼吃最健康?一年之計在於春,一日之計在於晨。作為早晨必備的早餐,對一天的工作和活動都起著非常重要的作用。早餐吃得好,才能吃出健康。那每天都在吃早餐你們,知道早餐怎麼吃最健康嗎? 1、吃早餐禁...
2017-03-09 -
盤點:低熱量的食物和零食有哪些
低熱量的食物不僅可以幫助我們減肥,還有很多其他的功效與作用。因此,很多醫生和專家都提倡低熱量飲食。下面不如就來一起瞭解瞭解低熱量的食物和零食都有哪些吧。低熱量食物的好處降低超重或肥胖糖尿病朋友的體重...
2015-10-07 -
燕麥片的熱量和適用人群
燕麥營養資訊 營養素(100克): 熱量(大卡)367.00 碳水化合物(克)66.90 脂肪(克)6.70 蛋白質(克)15.00 纖維素(克)5.30 維生素E(毫克)3.07 硫胺素(毫克)...
2017-03-09 -
燕麥片的熱量 燕麥片的食用方法有哪些
燕麥片是我們經常食用的一種營養食品。它富含各種營養深得中老年、希冀瘦身的女性朋友們的青睞。那麼燕麥片的熱量到底是怎樣的呢?又應當怎麼吃燕麥片呢?下面就讓小堂給大家介紹一下吧。 每100克的燕麥片的...
2017-03-09 -
糯米的熱量低於大米 粽子熱量高因料太足
核心提示:說到粽子熱量高,很多人都會將之與糯米聯繫起來,認為換了另一種米粽子熱量就不高了。其實不然,糯米熱量低於大米,害粽子熱量飆高的是所用的餡料和調料。另外,粽子的升糖指數高,專家建議糖尿病人少...
2017-03-09 -
栗子的熱量
栗子在我們的視線裡是常常出現的,大家可以看到在街邊的一些小攤檔上面就會有栗子的出現,因為栗子的能量較高,在這方面就可以吸引很多人了。一般栗子的吃法是有兩種的,一就是炒熟它當做零食那樣吃,還有就是栗...
2014-05-06 -
甲亢人的飲食必須注意高熱量
對於每個甲亢患者來說,並不是每種食物都可以肆無忌憚的吃,有些食物不能夠吃,有些食物不能多吃,有些食物是可以多吃的,大多數的甲亢患者對此並不太瞭解,下面就我將帶領大家一起來瞭解瞭解甲亢患者的一些食物...
2016-09-28 -
低脂不等於低熱量 教你認識低糖低脂食品
低糖低脂食品誤區一:“清淡”、“低脂”等於低熱量 一看到“清淡、低脂”的字樣,很多消費者就覺得此類產品可以放心敞開肚子食用。其實不然,康寶萊科學顧問委員會成員蘇珊·鮑爾曼博士告訴我們,經專業檢測...
2012-09-02 -
燕麥的熱量
燕麥在生活中是隨處可見的,購買燕麥的方法也很簡單,一般的超市都會有銷售燕麥的地方。燕麥是一種營養品,一般來說是配合著牛奶來一起使用的。很多減肥的女性朋友都喜歡燕麥這個食物,因為燕麥的熱量比較少,對...
2014-05-06 -
豆腐乾原來熱量這麼高,你還忽視了哪些高熱量?
剛才去超市,看見原來我總買的豆腐乾包裝,突然感慨萬分! 過去我沒教練的時候也關注了很多健身的博客,其中提到豆腐特別好,我就買了一堆謝娜做廣告的那豆腐乾,麻辣的孜然的口味,遙想著中午不吃飯吃豆腐乾減...
2017-03-09 -
1罐啤酒熱量高 更適合烹飪用
核心提示:臺灣《華人健康網》近日刊文,罐裝啤酒所含的酒精和熱量偏高,易導致肥胖。其實,啤酒更適合用於烹飪,加入肉類等食物中燉煮或熬湯,不僅可揮發酒精,菜肴中還能保留獨特的麥香味及甘甜味,增加風味,...
2017-03-09 -
低熱量蔬菜減肥瘦身
導讀:都說吃素減肥,為什麼?因為多數蔬菜中含有較少的熱量。熱量少,營養又有的蔬菜。助你減肥不反彈。9種低熱量蔬菜減肥食品,排毒瘦身除便秘。9種低卡減... 都說吃素減肥,為什麼?因為多數蔬菜中含有...
2017-03-10 -
煲仔飯一頓大餐的熱量
吃煲仔飯要注意以下幾個問題。 問題一:油太多,脂肪超標。煲仔飯將食材和米飯一起蒸煮,常用食材如臘味、五花肉等,都含較多脂肪。蒸煮時肉裡的油分滲入飯裡,每一口飯都避不開肥油。許多商家為了讓煲仔飯更香...
2017-03-10 -
你造嗎?煎餅裡高熱量存在 薄脆
煎餅果子作為中華名小吃想必大家都曾吃過,或許你還對其中的一樣配料記憶深刻,它就是“薄脆”。這塊酥酥脆脆的東西吸引著大量的食客。一份上好的煎餅果子是必須要配上一塊酥脆地道的“薄脆”的。那今天就來與大...
2017-03-10 -
喝咖啡會長胖嗎?一杯咖啡究竟含多少熱量
根據據英國“每日郵報”報導,34歲的日本女博主岩田涼子,生活在美國西雅圖,酷愛喝咖啡,近日她的一篇博文引起很多人的關注。她說,連鎖店的咖啡(尤其是花式咖啡)卡路里含量普遍偏高,建議人們選擇那些不加...
2017-03-10 -
慢性腎衰患者的熱量如何補充
慢性腎衰患者的熱量供給是首先要考慮的問題,如果熱量供給不足,機體利用蛋白質就差,同時還會消耗自身蛋白以補充能量的需要,從而增加腎臟排出尿素,使血尿素氮水準升高,加重尿毒癥症狀並引起消瘦。因此,必須...
2011-06-13 -
吃玉米會胖嗎 玉米熱量低可做減肥代食品
玉米的功效,大家最先想到的應該是促進消化,利於排便。的確,玉米的纖維素含量很多,能夠腸道消化吸收。但是還有人會擔心吃玉米會發胖,不知道從哪裡聽到的消息。其實這是錯誤的認識,吃玉米的好處很多,不會...
2016-03-23 -
飲食健康︱蛋白質含量高的食物有助於控制飲食熱量
高蛋白高纖維是選擇減肥食物的黃金標準。一般推薦人體每天所需的熱量有10%~15%來自蛋白質。如果你正 在減肥,這個比例可以適當提高到20%-25%。蛋白質是重要的營養成分,同時高蛋白質的食物飽腹感...
2017-03-10