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減肥食譜 讓你有效降低體內熱量
減肥，一直是很多人正在做的事情，說到減肥，其實有很多人都有錯誤的看法，認為節食、過午不食、不吃肉、不吃主食、只吃蔬菜水果就是對的，其實這樣並沒有起到什麼效果，反而會影響人們的身體健康，正確的減肥...
2016-05-29 -
吃什麼水果減肥？6大減肥水果熱量排行榜
導語：你知道吃什麼水果減肥嗎?你知道這些減肥水果的熱量是多少嗎?下面就跟著小編來看看6大減肥水果的熱量排行吧! 水果減肥要看懂熱量 吃水果減肥，是不少女性最喜歡使用的方法之一。那麼，生活中常見的一...
2017-03-10 -
壓縮餅乾熱量
生活中常見的食物種類很多，在對食物選擇上，也是可以根據自身需求進行，這樣對食物吃的時候，也利於身體健康，常見的食物中蔬菜、水果對身體營養補充最好，這些食物容易改善人體體質，而且長期吃，對身體健康，...
2014-04-17 -
瓜子的熱量
零食相信很多人都很喜歡吃。為在眾多的零食中，應該說瓜子是最受歡迎的零食之一了。因為對於很多人來說，瓜子不僅僅美味可口，而且還有一定的營養，自然是很多人最喜歡的休閒食品之一了。不過對於很多吃零食對擔...
2014-05-11 -
9款低熱量減肥食譜 葷素搭配健康瘦
減肥必須限制熱量的攝入，如何在保證營養的情況下減少熱量的攝入?下麵推薦9款低熱量減肥食譜，葷素搭配，讓你健康享瘦。 鯉魚湯 用蓽芨5克，將鮮鯉魚100克、川椒15克、生薑、香菜、料酒、...
2014-08-04 -
爆米花高熱量 你造嗎？
“放炮嘍……”小時候，大街小巷經常回蕩著這樣的聲音，一聽就知道是爆米花來了，家人們紛紛拿著自家的玉米或者錢到小攤前排隊購買。 其實這種傳統的爆米花本身熱量是很低的，無任何高能量的物質，最多往裡面添...
2017-03-10 -
月餅熱量很高 自己製作美味不發胖
核心提示：市面上買的月餅的熱量相當高，1個雙黃蓮蓉月餅膽固醇的含量等於4只雞蛋黃!所以，中秋佳節，在家自己做月餅最適合不過了，低卡又美味，趕緊學起來吧。 月餅的熱量對比 熱量含量：1個雙黃蓮蓉月餅...
2017-03-10 -
牛肉幹熱量
在日常的生活中，人們吃的食物都是不一樣的，而令人比較喜歡的食物，牛肉幹也是一個不錯的選擇，正因為這樣，牛肉幹得到很多人的青睞，但是牛肉幹的熱量也是不可以忽視的，因為它含有很高的脂肪和較高的膽固醇，...
2014-05-12 -
踏板操消耗熱量的使用方法
每天上班走在路上，會經過一個學校，就看到這個學校的學生都在做早操，其實做操對於健身的效果還是很好的，很多大媽也都會每天晚上聚集在廣場上跳廣場舞或者是做一些健美操，你會發現這些人的身型都非常好看，而...
2015-10-29 -
精神分裂症患者應控制熱量攝入
精神分裂症患者做好飲食護理，利於減少不良刺激而促進康復。 1.控制高熱量飲食：攝入過多熱量，會使腦細胞氧化反應增加，易導致記憶力下降、注意力渙散。精神分裂症患者活動量急劇減少，而易出現肥胖、高血...
2013-04-07 -
爬樓梯減肥的熱量是多少
爬樓梯減肥效果也是很不錯的。因為階梯的差距，雙腳在一上一下的活動中，可以活動到大腿前側的肌肉，加快身體的新陳代謝。而且大腿前側一般是很難運動得到的，恰恰利於脂肪的堆積，因此通過階梯的高度差，可以刺...
2015-12-31 -
蘿蔔熱量少 常吃美容又減肥
《本草經疏》記載：“萊菔根利大小便。”現代科學表明：蘿蔔內含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進胃腸蠕動的物質，有助於排出體內廢物，對便秘和青春痘都有很好的治療作用。蘿蔔所含熱量較少，纖維素...
2010-10-15 -
吃貨不怕胖，推薦減肥期5款低熱量零食！
吃貨們的福利到了，想吃零食但是又必須要減肥的，以下的八款食物可以讓你解饞的同時還不用擔心發胖哦。是什麼零食那麼神奇呢？吃貨們，還不趕快看過來。 5款低熱量零食 藍莓幹 藍莓中多酚類...
2016-07-05 -
魚丸熱量等於一碗飯
時下，越來越多的美味被“速凍”，除了傳統的速凍餃子、餛飩外，肉丸、雞塊、海蝦，甚至來自原產地的速凍蔬菜，都成了超市的熱門之選。由於其方便省時的特點，這種“懶人食品”正快速佔領人們的視野和消費者的...
2010-07-24 -
宵夜吃完毛豆再吃肉熱量會超標
許多人喜歡把花生、毛豆當小菜，加烤肉串吃，覺得烤肉脂肪含量高，可以通過花生毛豆這樣的“素食”來中和，絕對符合葷素搭配的原則。 其實，事實剛好相反。尤其對於“三高”人群來說，這種搭配更是“錯上加...
2010-07-27 -
熱量和卡路里的區別有多少呢
熱量和卡路里是我們身體中不可缺少的一部分熱量，每天我們身體都會接觸熱量，也會接觸很多的卡路里，因為這對我們來說是很重要的，身體中不可缺少的就是卡路里，可是攝入太多的話也會引起肥胖，成了讓人糾結的問...
2015-12-13 -
沙拉醬的熱量
蔬菜沙拉水果沙拉是現在很多朋友都非常喜歡吃的美食，原本簡簡單單的蔬菜水果經過沙拉醬的調和之後，不但口感更佳美味，而且色彩也會更加鮮豔，是色香味具是一種美食製作方法。不過雖然沙拉醬好吃，但是它的熱量...
2014-05-20 -
低熱量食物有哪些
食物是生活中很常見的，食物的種類很多，不同的食物含有的營養元素也是不同，而且不同的食物熱量也是不同，蔬菜、水果含有的熱量低，那肉類、豆製品的食物含有的熱量高，所以對這些食物在吃的時候，都是要適量進...
2014-04-22 -
現在食用雞肉要多吸收50％的熱量
研究人員發現，現在的食用雞由人工飼養且缺乏活動，脂肪含量幾乎是35年前的3倍。 這意味著，與20世紀70年代相比，現在食用雞肉要多吸收50％的熱量。 倫敦大都會大學腦化學和人類營養學研究所...
2010-07-13 -
這3道素菜不吃為好，熱量比肉還高營養全無！
很多人上飯館吃飯，都會點幾道素菜，比如地三鮮、幹煸豆角、過油茄子，這些雖是素菜，但一過油，熱量比肉還高。洗過“油鍋澡”，再健康的素菜也變得不健康了。 3道素菜不吃為好 地三鮮的主要食材...
2016-06-08
