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瑜伽視頻教程初級 10分鐘瑜伽練習幫你燃脂瘦身
很多女性從飲食、運動等各個方面努力地進行減肥運動，而瑜伽就是很多人眼中減肥聖器。今天推薦的四個瑜伽動作能夠快速燃脂，幫助你塑造美麗的身形。當然如果覺的這四個動作還不足以消耗你的熱量，那就跟著瑜伽減...
2017-03-11 -
邊洗臉邊瘦身 10個美容等待時間輕鬆燃脂
等待變美是一件極需耐性和毅力的事情。這樣說並不誇張。就拿美容護膚這種事來說，雖說是所有女性的自然天性，但真能每天心平氣和地按時間按步驟完成的人還是少數。既然希望變美，那麼就讓我們按規矩辦事，一絲...
2010-11-03 -
九個細節燃脂加倍
高頻率、高強度的健康運動，真的可以讓我們加速甩掉身上多餘的贅肉和脂肪嗎？其實不然，只要掌握正確的運動方法，留心細節，同樣可以讓運動效果事半功倍。 拆分多個階段 把2小時的健身運動，分成40分鐘...
2010-11-05 -
5款消脂燃脂茶 消滅肚腩最給力
茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能...
2011-09-19 -
夏日檸檬汁水減肥法 清爽美白又能燃脂瘦身
說起檸檬，很多人都只是知道經常食用檸檬具有美白的效果，卻不知道其實食用檸檬還可以達到減肥的效果，這主要是因為檸檬中含有的檸檬酸可以幫助人體排出體內毒素、促進腸胃蠕動的作用，如果說您不知道使用檸檬汁...
2015-04-25 -
瑜伽視頻教程 瑜伽幫你燃脂瘦身
減肥瑜伽是很多愛美的女性必看的運動，也是她們會實際進行練習的運動。今天小編為大家帶來幾個瑜伽減肥的動作，愛美的女性快跟著瑜伽視頻教程進行學習吧。 一、瑜伽燃脂 飛蝗蟲式 練習方法 俯臥，雙...
2017-03-11 -
運動減肥12招 燃脂瘦身超有效
1. 在水中快走 美國運動心理學專家瑪麗.桑德斯給這種運動起了一個有趣的名字，叫做“在泥濘中衝浪”。這個方法聽起來很容易做到，但嘗試之後就會發現，要完成這項運動，付出的艱辛遠遠多於通常的那些健...
2010-11-15 -
瘦身瑜伽動作 簡單動作助你快速燃脂
減肥瘦身的方法有很多，今天，我們和大家一起來學習幾組瘦身瑜伽動作，想要減肥的朋友可以跟著瘦身瑜伽視頻教程來學習一下，或者你也可以參考以下瑜伽教學步驟進行練習，堅持練習瘦身瑜伽讓你輕鬆變瘦。 瘦身...
2017-03-11 -
DIY8大春季減肥茶 去油燃脂塑身快
目錄： 第一章：DIY8大春季減肥茶 去油燃脂塑身快 第二章：春季減肥 必知四大瘦身法則 第三章：早春健康瘦身8招 胖妞速變窈窕 編者按：溫暖的春季到了，我們身上穿的衣服也越來越少了，但...
2012-02-09 -
瑜伽視頻教程 10分鐘燃脂瘦身瑜伽動作教學
每天只要10分鐘，瑜伽就能幫助你放鬆身心，調整身體的狀態以及達到減肥瘦身的效果。現在就讓我們具體的介紹下10分鐘瑜伽練習的動作吧，快結合瑜伽視頻教程學起來吧。 動作一 效果 運用到你倦怠已久...
2017-03-12 -
十大最燃脂的運動你試過幾個
美女們總是在不斷地想著減肥，下面是十種網友公認的最有效的減脂運動，收集起來，為大家做參考。 1、12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量 12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量 每...
2010-11-25 -
瑜伽視頻教程 燃脂瘦身瑜伽動作教學
合理的飲食，適當的運動才是減肥的最好方式，不過忙碌的生活節奏使得很多人沒有時間去運動，那麼應該怎麼辦呢?練習瑜伽就是不錯的選擇，既簡單方便，又能很好的達到減肥的效果。愛美的女性，快結合瑜伽視頻教程...
2017-03-12 -
珍惜燃脂每一秒鐘 乘車瘦身的七個小竅門
工作相當忙碌，家裡的事情也不少，還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計畫？那麼就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘，因為好好利用這段時間，你就能偷偷變瘦哦！ 1、注意走路...
2010-12-08 -
數位元組食9律燃脂減肥法
數位元組食9律： 1：每日4-6餐 少吃多餐，促進新陳代謝。啟動消化功能也是需要消耗熱量的，平均來說，每天攝入熱量的10%會用於消化功能。這提示我們可以增加進食次數，但並不意味著可以增進食量...
2010-12-15 -
番茄加豆漿 燃脂減肥新吃法
番茄和豆漿是許多女性所熟知的減肥食物。然而這些食材要怎樣吃瘦身效果才最好呢？下面，教你正確吃番茄、豆漿，加快新陳代謝、燃燒脂肪的飲食減肥方法，讓你瘦身效果加倍。 1、超簡單幹烤番茄、微波番茄—...
2011-02-25 -
番茄豆漿組合 燃脂減肥新吃法
番茄和豆漿是許多女性所熟知的減肥食物。然而這些食材要怎樣吃瘦身效果才最好呢？下面，教你正確吃番茄、豆漿，加快新陳代謝、燃燒脂肪的飲食減肥方法，讓你瘦身效果加倍。 1、超簡單幹烤番茄、微波番茄...
2011-03-01 -
腹部減肥 6個腹部快速燃脂的妙招
其實生活中的一些健康的生活習慣就可以幫助我們輕鬆的減掉大肚腩的，不信，那就趕緊跟隨小編看看吧，這些都是好方法哦! 每天忙碌的工作沒時間運動會讓很多脂肪囤積在我們小腹上，有什麼腹部快速減肥方法幫...
2015-07-13 -
八倍燃脂肪速做小腹美人
你是不是很苦惱，為何我堅持每天運動，並且食譜上都是健康低脂的食物，就算再貪吃也不會把手伸向冰淇淋，可是我的小肚腩不但沒有下去，反而更加隆起了，這是為啥呢？難道真的沒有辦法了嗎？其實不然是有的，小...
2010-12-30 -
盤點10個最燃脂的減肥運動
1、12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量 每天消耗836KJ的運動，每週進行3次，就可以遠離肥胖的困擾。時間短且熱量消耗大的游泳運動是節省時間的最好選擇。同樣是游泳，自由泳的運動量比較大...
2010-12-31 -
瘦身小竅門 照著做燃脂一整天狂甩肉
很多女性朋友雖然懶，又控制不住自己的嘴，但是又想要有嬌嬈的身材，那麼有沒有比較簡單的方法能夠減肥呢?下面小編就為大家介紹一些非常實用的減肥方法供大家參考，照著做，很快就能瘦下來哦。 早上 ...
2015-07-08
