-
瑜伽減肥招式任性燃脂
【導讀】瑜伽減肥招式任性燃脂,瑜伽減肥效果好,但是久坐辦公室的白領們,總抱怨沒時間沒空間練瑜伽。瑜伽減肥招式任性燃脂,看看吧。 瑜伽減肥招式任性燃脂 1.扭轉式 淺坐在椅子上,右手置於左膝外...
2015-04-13 -
瑜伽熱身動作也會快速燃脂
【導讀】瑜伽熱身動作也會快速燃脂,現在減肥瑜伽受到MM們的喜愛,瑜伽是運動減肥中的一種,瑜伽除了減肥的功效,還有其他的作用,不但能減肥塑形,還能美容養顏哦!但是做瑜伽之前我們都要做熱身動作,這樣才...
2015-04-12 -
3組瑜伽減肥招式任性燃脂
【導讀】3組瑜伽減肥招式任性燃脂,瑜伽減肥效果好,但是久坐辦公室的白領們,總抱怨沒時間沒空間練瑜伽。下面3招瑜伽,簡單方便,讓你隨時隨地都可盡情燃脂,那麼我們就一起來瞭解下3組瑜伽減肥招式任性燃脂...
2015-03-25 -
夏季快速減肥最燃脂的泳姿4式
運動減肥比任何一種節食減肥和吃減肥藥都更有效,對身體更是有益而無害的,而游泳減肥這一方法就是夏季減肥的首選。下面為大家介紹對減肥超見效的游泳的4種常見姿勢,希望朋友們早日去掉一身肥肉。 蛙式——...
2017-03-04 -
三個瑜伽減肥動作輕鬆燃脂
【導讀】今天小編將要介紹的是三個瑜伽減肥動作輕鬆燃脂,很多MM們因身體肥胖而煩腦,有什麼方法才能安全有效的減肥呢?下面就和小編一起來看看三個瑜伽減肥動作輕鬆燃脂吧。 三個瑜伽減肥動作輕鬆燃脂 ...
2015-01-25 -
冬季瑜伽4式燃脂不停步
【導讀】冬季瑜伽4式燃脂不停步,冬季之後,天氣漸漸轉涼,在進行瑜伽鍛煉的同時要稍加改變,天氣漸漸轉涼身體的柔韌性可能沒有炎熱夏季的時候好,瑜伽訓練要針對柔韌性,平衡來聯繫,保持原有的肌肉韌度才是最...
2015-03-11 -
女人吃這些低卡食物燃脂又營養
對女人來說,減肥護膚是長久不變的話題,不過如果你不愛運動,又害怕長胖,不妨吃點低卡營養的蔬菜。下面小編分享一下女人吃這些低卡食物燃脂又營養,一起看看吧。 對於女性來說,減肥似乎是一個百談不厭的話...
2016-07-26 -
“三圍女”20分鐘燃脂攻略
你是否已經厭煩了別人“白骨精”、“白骨精”地叫你啦?你不用煩了,由於你每天上班圍著電腦,下班圍著汽車,回家圍著電視,你的新稱呼就是“三圍女”!什麼?你不喜歡這個稱呼!那可由不得你啦,你臃腫的身材...
2010-08-06 -
最燃脂的運動減肥方法
大家都知道,減肥的最佳方式就是運動。光靠控制飲食或者乾脆節食是不能減肥的,必須要消耗熱量。今天小編就來給朋友們盤點一下那些最有效的燃燒脂肪的運動項目,跟著我來看看都有哪些吧! 1、跑步 一...
2015-11-09 -
7個有氧運動助燃脂輕鬆瘦
減肥一定是運動方法最高效、快速。其中有氧減肥是很多人的選擇。那麼有氧運動減肥操如何讓可以輕鬆助燃。那麼有氧運動如何減肥呢? 7個有氧運動助燃脂輕鬆瘦 1、跳繩作為一種有氧運動能夠輕鬆讓你燃...
2015-10-13 -
九大絕招你快速燃脂
想要快速減肥,就需要提高身體代謝率,只有代謝率提升上去,才能消耗更多的脂肪。很多時候,MM們在減肥的同時,不管什麼方法,照搬不誤。不管正確與否,試試再說。為了避免進入誤區,小編向大家分享快速燃脂...
2014-09-28 -
6種讓男人燃脂減肥的運動,塑造完美身材
男人有著忙不完的工作,數不清的應酬,連起身走走,活動一下筋骨,都成了奢侈的享受。於是導致了過多的飲食,過少的運動,日益積聚於腹部的脂肪,再也不是財富與地位的象徵,在這個男性也重視門面修飾的年代,肥...
2016-06-24 -
情侶減肥瑜伽 讓愛火點燃脂肪
想練瑜伽減肥,但又覺得一個人練沒動力?趕緊讓你的他來為你助力吧!練習情侶減肥瑜伽,不僅能瘦身,還能讓你和你的他之間更加恩愛哦。 動作一 女生俯臥,腹部著地,雙腳分開,並抬離地板,雙臂伸...
2016-05-23 -
快速消滅千層肉 8招助你深層燃脂
你還在為自己悲劇的身材而煩惱嗎?看著身邊的姐妹窈窕瘦美,不節食不運動依然能保持好身材,你是不是感到很不公平呢?難道胖人註定就要胖一輩子嗎?當然不是,為你奉上8個快速燃脂好方法,跟著學一定能讓你做個...
2017-03-06 -
柚子是燃脂減肥鬥士 瘦身水果蜜柚
柚子含有豐富的纖維素,柚子可以成為減肥的秘密武器。研 究 人員說,多吃柑橘類的食物,能幫助人抑制食欲,有效地控制食量。只要選那些含纖維素多,含水分多的食物,也可以放開肚皮吃很多但不用怕發胖,這些食...
2017-03-06 -
經期減肥 經期做減肥操輕鬆燃脂效果好
原來經期減肥效果最佳 特殊時期享瘦時機 有很多女性朋友並不清楚,事實上,女性最適合的減肥時候竟然是在月經期間。一般來說,女性朋友的月經期在十天左右,身體也會分泌一些對減肥有幫助的荷爾蒙,所以在...
2016-06-14 -
十大最燃脂瘦身運動
1、12分鐘的自由泳,可以消耗836KJ的熱量 每天消耗836KJ的運動,每週進行3次,就可以遠離肥胖的困擾。時間短且熱量消耗大的游泳運動是節省時間的最好選擇。同樣是游泳,自由泳的運動量比較大...
2010-08-12 -
短時間運動瘦身法 減肥燃脂更高效
肥胖已經逐漸成為了一種影響人們健康的巨大威脅,因為肥胖容易產生一些裡的身體疾病,比如高血壓、高血脂等等,老年人肥胖還容易引起心腦血管疾病等等。隨著各種減肥方法的出現,人們選擇減肥的辦法多了起來,但...
2017-03-06 -
最燃脂減肥運動排行榜
最燃脂減肥運動排行榜1游泳→800卡燃燒的卡路里:大約800卡/小時,游泳是最好的運動減肥方法,因為它幾乎動用到全身的肌肉。除此之外,游泳也能讓人產生積極的心理情緒,因為這是一個令人愉快的活動。在水...
2017-02-22 -
秋季瑜伽 燃脂不停步
舒爽的秋季到來,做點小運動最適合不過了。瑜伽減肥4招,跟秋膘say byebye! 初秋瑜伽減肥第一招 直立,右腿向前邁一大步,左腳向外轉45゜,使右膝蓋和右腳腳趾在一條水平線上,儘量向下壓身體,使...
2011-03-07