您的位置:首頁>運動>減肥塑身>正文

夏日檸檬汁水減肥法 清爽美白又能燃脂瘦身

說起檸檬, 很多人都只是知道經常食用檸檬具有美白的效果, 卻不知道其實食用檸檬還可以達到減肥的效果, 這主要是因為檸檬中含有的檸檬酸可以幫助人體排出體內毒素、促進腸胃蠕動的作用, 如果說您不知道使用檸檬汁減肥的話也沒有關係, 本文會針對檸檬汁減肥法的具體操作方法做出詳細介紹, 您可以瞭解一下。

1、檸檬海帶減肥茶

材料:海帶100克, 檸檬汁100克, 冰糖少許。

做法:將海帶洗淨後切條, 放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸, 放涼後加少許冰糖調味飲用。

功效:海帶含碘, 可促進甲狀腺素分泌, 提高新陳代謝, 檸檬汁能舒張軟化血管, 加速血液迴圈, 還可增進胃腸消化功能。 這種茶可以消除積滯在皮下的脂肪, 達到減肥目的, 飲用量可自行定, 但不宜常飲。

2、檸檬香蕉減肥茶

材料:新鮮香蕉2片, 鮮檸檬1片, 菊花9朵。

制法:先把杯子溫熱,

投入菊花和檸檬, 注入開水, 蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣, 放入香蕉片, 在茶中稍加浸泡即成。

功效:這是一道抑制食欲從而減肥的檸檬茶。 檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合, 就會產生化學作用, 可以控制饑餓感, 降低食欲。

3、檸檬蜂蜜酒

材料:檸檬汁1湯匙, 蜂蜜1湯匙, 白蘭地酒適量。

做法:將檸檬汁、蜂蜜和白蘭地酒混合, 晚間飲用。

功效:這種酒既可幫助入睡, 提高睡眠品質, 也有益於養顏、減肥。

看過本文的介紹之後相信您對於檸檬汁減肥法已經非常明白了吧, 不過為了您的健康著想還需要提醒您在使用檸檬汁減肥的時候一些注意事項, 首先就是檸檬汁雖然可以減肥但是不能直接飲用, 一定要注意稀釋之後才可以飲用,

避免檸檬酸傷害到胃, 其次就是喝的時候不可以過於頻繁, 要按照時間來喝才可以有減肥效果。

相關用戶問答
  • 1回答

    檸檬汁怎麼做

    材料:檸檬半個,蜂蜜1小匙。做法:將檸檬榨汁後濾去渣滓備用;在檸檬汁裡加入一小匙蜂蜜,拌勻即可。 用法:三餐後用冷開水沖1杯喝,直到身體康復。療效:檸檬汁有豐富的Vc,具有生津止渴、健脾開胃、強壯身... [詳細答案]

  • 1回答

    蜂蜜水減肥法

    1養成早上一起床就喝杯蜂蜜水的習慣。這種方法可以有效的緩解女性便秘的情況,而便秘是造成增肥的一個主要原因。2女性朋友可以常吃番茄。番茄中富含一些食物纖維,它們是可以吸附腸道內的很多多餘的脂肪。而且番... [詳細答案]

  • 1回答

    黃瓜雞蛋減肥法好嗎

    早起五分鐘內喝一杯300ML溫水吃一個雞蛋一個黃瓜,中午的時候喝一杯蜂蜜水一個黃瓜一個雞蛋,晚上的時候可以吃一兩根黃瓜、期間可以吃鹽的,因為也可以把黃瓜涼拌吃!睡覺前喝一杯蜂蜜水!期間可以適當加運動... [詳細答案]

  • 1回答

    溫開水減肥

    你好,溫開水減肥 1)喝溫開水能夠提高體溫,提升身體的基礎代謝率,幫助脂肪燃燒! 2)零熱量的溫開水會產生飽足感,遠離暴飲暴食! 3)溫開水能暖胃並活化小腸,改善體質成為易瘦美人! 4)溫開水能美... [詳細答案]

  • 1回答

    有不反彈又科學的減肥法嗎

    病情分析:根據你的身高推算,你的標準體重在120左右。 指導意見:建議平時適當控制好進食總量,不要吃零食,晚間儘量少吃,加強運動如跑步,打球,早晚監測體重變化 [詳細答案]

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示