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5種白色蔬菜讓你不白吃 超級營養保護身體健康
5種最有營養的白色蔬菜1花椰菜 花椰菜就是通常說的菜花。和西蘭花、捲心菜、甘藍等十字花科蔬菜一樣,花椰菜中含有抗癌的硫化合物,對防癌很有好處。而且花椰菜還有助於增進骨骼強健並維護血管健康。2蘑菇 蘑...
2014-06-11 -
為吸煙者推薦的營養保肺湯
祖國醫學認為肺為嬌貴的臟器,不耐寒熱,最喜清氣薰蒸,最惡燥氣炎逼。而香煙為熱毒燥邪,長期吸煙,最易傷肺,燥熱侵襲肺臟,致肺氣鬱閉,火毒上薰,灼液成痰,最終引起多種症狀。 在治療方面,針對肺的生...
2014-01-21 -
雞蛋煮幾分鐘 營養保留最全面
導讀:煮雞蛋的最佳時機很好把握。涼水下鍋,水開後算好5分鐘,煮出來的雞蛋既被殺死了有害致病菌,又能比較完整地保存營養。 大家要注意的是如果雞... 煮雞蛋的最佳時機很好把握。涼水下鍋,水開後算好5...
2017-03-06 -
春季養生保健科學知識
春回大地,萬物復蘇,人也變得活潑精神起來,春季是一個美好的季節,也是養生的好時節。怎樣養生才科學健康呢? 1、春季宜養神 冬去春來,大自然陽氣開始生髮,人體也一樣進入陽氣生髮之時,容易陽亢陰虛...
2016-02-25 -
如何讓食物中的營養保留更多
最具營養的食物也會因處理不當而喪失營養,那麼我們該如何讓食物中的營養保留更多呢?從下列幾點予以注意: (1)蔬菜要先洗後切,水果要吃時再削皮,以防水溶性維生素溶解在水中,以及維生素在空氣中的氧化...
2015-08-16 -
內養保健氣功
內養保健氣功屬導引派初級保健功法。由趙理汗吸收傳統養生氣功整理發表於1985年。 臨床應用:對慢性病患者能改善呼吸、迴圈、消化和神經系統的功能,有保健作用。 練功方法:預備式:面向南,兩足分立同肩...
2017-03-07 -
孕前營養保健方法大公開
懷孕期間,寶寶在媽媽的子宮內生活前後大約40周。由一個受精卵分化開始,最後成長發育為五官端正、臟腑齊全的“個體”,體重也增加到3200克左右。 孕期是寶寶一生中生長、發育最快的時期,當然需要很多...
2012-08-30 -
寶寶怎麼營養保健方法
環境在變,相比起上一輩的父母,現在的爸爸媽媽養育孩子的壓力更大。面對各種污染、疾病,常常讓現代父母手忙腳亂、不知所措。生活在速食肥胖時代,當寶寶哮喘,該怎麼辦? 特殊時期,特殊對待。在這個百變...
2012-10-09 -
眼睛的營養保健
人們常說,“要像愛護眼睛一樣……”可見眼睛在人們心目中的地位。然而你是否真正知道怎樣呵護你的眼睛?眼睛需要哪些營養?它喜歡什麼?憎惡什麼? 眼睛離不開水 透明的角膜最怕乾燥,所以人才不斷地眨眼...
2013-01-14 -
肝病患者合理營養保健建議
肝病患者的康復是一項長期的工程,需要日積月累的堅持。除了積極治療之外,還要十分重視以下幾個方面:合理的營養、適當的運動及積極的心理調節。俗話說,”三分治,七分養”,可見其中的營養保健相當重要,這也...
2012-06-01 -
中老年人眼睛怎麼營養保健
1.人到老年,視力逐漸下降,主要表現為老年性花眼和白內障,這都是由於晶體老化造成的。為預防老花眼和白內障的發生,應經常吃些富含維生素B1的食物,如各種粗糧、花生、黃豆、豌豆、瘦豬肉、蛋黃、動物心...
2013-01-18 -
營養保健既要均衡飲食又要因人而異
昨天是世界保健日。記者從我市多家醫院的營養科瞭解到,近年來,市民的保健意識越來越強,慢性疾病患者希望得到飲食指導,亞健康人群希望調理體質增強免疫力,健康人群也希望“治未病”。以前,營養科的醫護...
2013-04-06 -
捲心菜富含的營養保健價值
現在正是捲心菜上的季節,捲心菜的味道還是非常美味的,但它具有什麼樣的營養價值呢? 1、捲心菜擁有多種營養成份 富含維C防感冒! 世界衛生組織推薦的最佳食物中,捲心菜因富含多種營養成分名列第...
2013-01-08 -
甘藍的營養保健價值
甘藍菜,你一定很熟悉,它是日常生活中很常見的蔬菜,那甘藍菜多身體所產生的保健作用,你瞭解多少呢?今天小編就介紹甘藍的營養保健價值。 1、甘藍菜是一類強身健體的蔬菜 甘藍是一個大家族,它有眾多的...
2013-09-07 -
核桃的營養保健價值
腎結石="text-indent:2em;"> 核桃是我們常見的一種乾果,具有很豐富的營養價值。也是乾果的“四大”之一。在健康方面發揮著很大的功效,也是很多中成藥中的一種輔料。它的價值在於化痰止咳,...
2015-02-14 -
保護肝臟必吃12大蔬菜,營養保健!
蔬菜中不僅含有豐富的維生素,而且含有大量的纖維素、果酸、無機鹽等,這些物質是肝病病人恢復過程中必不可少的營養成分。對肝病病人有益的蔬菜很多,下面列舉部分,以備選用。 大蒜:屬百合科植物,性...
2015-11-11 -
告訴您打鼾的真正原因,珍惜生命拒絕打鼾從日常營養保健做起!
打鼾是什麼原因呢?打鼾在醫學術語上為鼾症、打呼嚕、睡眠呼吸暫停綜合症),是一種普遍存在的睡眠現象而且目前大多數人認為這是司空見慣的,然而還有人把打呼嚕看成睡得香的表現,其實打呼嚕是健康的大敵。下面就...
2017-05-25 -
無花果 新媽媽們的營養保健食譜
無花果新媽媽們的營養保健譜。無花果名字來由:因為其花朵在內部的子房裡,確切地說是在果實的雛形裡,蜜蜂(榕小蜂)會從底部的小洞裡鑽進去然後使花朵受精。我們吃的是它膨大的花序軸。落葉灌木或喬木,高達12...
2016-05-01 -
女性要多吃紅色食物 營養保健作用極佳
紅蘿蔔排毒效果佳 紅蘿蔔對於女性來說,有以下三大作用:排毒美容,《本草經疏》記載:“萊菔根利大小便”、“制面毒”。現代科學研究表明:紅蘿蔔內含有大量的纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進腸胃蠕動的物質...
2016-05-01 -
營養保健:優酪乳睡眠時候喝最好
加入牛奶中的乳酸菌發酵產生乳酸等物質,牛奶會變成有酸味的優酪乳。正常出廠的優酪乳,因為添加了糖或甜味劑,其酸甜度搭配得當,口感很好。但隨著優酪乳放置時間的延長,乳酸菌會緩慢生長,優酪乳酸度也緩...
2016-05-27
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1回答
小兒腹瀉的營養保健
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1回答
小兒厭食,營養不良的保健方法?