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老年人健康飲食原則建議 需補充的營養元素
老年人的飲食要健康，這樣才能預防一些常見的疾病。不僅如此，老年人也應該要補充各種所需要的營養元素，這對身體健康都有很大的幫助。接下來，為老年朋友們介紹一下老年人健康飲食原則和需補充的營養元素吧。老年...
2017-03-26 -
光健身有用嗎？健身還需補充各類營養元素
現如今，健身運動是很多人日常養生的方法之一。但是，只健身其實並沒有很好的保健功效，還應該要做的是搭配合理的飲食，補充所需要的各種營養元素。在這裡，就來為大家介紹一下運動健身要怎麼吃吧。運動應補充哪些...
2017-03-10 -
孕期怎麼吃寶寶才健康？4種營養元素孕媽該多攝入
孕期的飲食對胎兒和准媽媽來說都非同小可，一定要多關注才行。准媽媽們都知道在孕期是需要補充各種營養元素的，而這些營養元素究竟怎麼補充最科學也是有學問的。下面為大家支支招，介紹一下孕期補充營養元素的方法...
2017-02-23 -
孕晚期每個月的重點營養元素
懷孕晚期吃什麼好呢？這個時候是為分娩儲備能量以及胎兒發育的最後關鍵時刻，所以日常的營養攝取是很重要的哦。在這裡，小編為大家帶來的是孕晚期每個月不同的重點營養元素，快來看看吧。孕晚期營養原則首先，要多...
2014-02-25 -
懷孕初期吃什麼好？孕早期需補充的營養元素
懷孕初期吃什麼好？在孕早期的時候，胎兒剛剛開始發育。准媽媽日常的飲食會直接影響到孩子是否可以正常發育，今天小編就來告訴你，在懷孕初期吃什麼有益母體健康和胎兒發育，別錯過了哦。懷孕初期吃什麼好多食新鮮...
2014-03-16 -
栗子含多種營養元素 孕婦吃栗子有六大好處
栗子是一種在冬季常見的堅果，那麼，准媽媽可以吃嗎？孕婦是可以適當吃一些栗子的哦，因為孕婦吃栗子的好處有很多。不過，對於在特殊時期的准媽媽來說，無論吃什麼食物都要適量才行哦。下面，小編就為大家盤點了孕...
2013-12-19 -
鈣質是骨本 春季必備五種營養元素
都說女性只要一過了25歲就會急速衰老，因此女性想保持青春活力，一定要做好自身的養生工作。一提到養生很多人都會聯想到各種養生會館，表示價位有點高，自己似乎有點接受不了，其實養生的方法有很多，而養生最...
2013-04-08 -
懷孕初期吃什麼好？懷孕初期需要的營養元素
懷孕初期吃什麼好？懷孕初期是最容易流產的時期，因為此時胎兒發育不穩定，所以在這個階段准媽媽在日常的飲食要特別注意。接下來，一起來看看懷孕初期吃什麼好吧。 懷孕初期吃什麼好？ 處於孕初期的准媽媽大多...
2013-06-25 -
男性最不可缺的五大營養元素
生活中，男人在飲食營養的注重方面上要遜色于女人，男人對於自己的飲食營養沒有那麼的在意，吃什麼對他們來說是沒有差別的。其實，男人的身體是需要很多營養的，飲食營養跟健康是息息相關的，所以，男人不要...
2013-01-18 -
懷孕初期吃什麼補充營養元素
懷孕初期吃什麼好 懷孕初期，胎兒還未成形，雖然如此，這個時候也要開始注意補充孕期所需營養了，多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。蔬果中懷孕吃什麼好呢?蔬果分為兩類：...
2014-05-05 -
提高免疫力 必須補充的營養元素
提高免疫力應該吃些什麼好呢？我們自身的免疫力如果低下就會容易患上各種疾病，所以免疫力低下對我們健康的危害是很大的，一定要及時的進行調理才行。接下來，就來看看哪些營養元素可以幫助我們提高免疫力吧。提高...
2017-04-05 -
懷孕八個月吃什麼好：所需營養元素
懷孕第8個月所需的營養元素是什麼呢？ 主打營養素：碳水化合物 作用：維持身體熱量需求 第8個孕月，胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪。此時如碳水化合物攝入不足，將造成蛋白質缺乏或酮症酸中毒，...
2012-08-07 -
懷孕九個月主打的營養元素
由於孕婦的胃部容納食物的空間不多，所以不要一次性地大量飲水，以免影響進食。 孕9月主打營養素：膳食纖維 作用：防止便秘，促進腸道蠕動。 孕後期，逐漸增大的胎寶寶給准媽媽帶來負擔，准媽媽很容易...
2012-08-08 -
孕前需要補充哪些營養元素？孕前飲食原則
孕前需要補充哪些營養元素呢？孕前的飲食和懷孕有著直接的影響，所以需要特別注意才行哦。第一次備孕的你也許對懷孕前的準備沒有頭緒，不如就來看看小編關於懷孕前飲食的詳細介紹吧。懷孕前的飲食原則要養成良好的...
2014-11-22 -
寶寶幾個月長牙？嬰兒長牙7種營養元素不可少
寶寶幾個月長牙？嬰兒在長牙的時候，媽媽要為孩子補充足夠的營養，這樣才能讓孩子正常的長牙哦。接下來，小編總結了孩子長牙期所需要的基本營養元素，快來一起看看都有哪些吧。寶寶幾個月長牙孩子出生時，口腔內沒...
2014-05-26 -
2個月以內寶寶需注意補充的營養元素
1~2個月的寶寶進入了快速增長期。為了寶寶生長發育的需求及健康，也需要你給小寶寶提供足夠的營養。如果母乳不足（一定不要輕易認為你的母乳不足，有時是因為休息和飯量不足而引起暫時的奶量不足），父母在給寶...
2014-03-26 -
男人需要哪種營養元素
美國加利福尼亞州醫學中心一位營養專家告誡男士們：注意降低脂肪、膽固醇的攝入，增加蛋白質的攝入，並不是營養的全部，講究“營養”的男性還得具備以下新知識： 一、不在補鐵上動腦筋 男士中真正缺鐵者...
2012-06-18 -
孕婦養生食譜 為寶寶提供營養元素
一、牛骨番茄土豆湯 原料：黃豆50克，胡蘿蔔100克，土豆200克，番茄100克，牛肉200克，牛骨500克 調味料：薑2片，鹽適量 做法： 1、土豆、番茄、胡蘿蔔，去皮洗淨，切塊備用；...
2015-04-30 -
灰指甲是缺什麼營養元素
隨著環境的變差，灰指甲已經是一種比較常見的一種疾病，灰指甲的出現不僅僅會影響一個人的美觀，還會導致一個人的身體健康受到比較嚴重的危害，很多患者都想不明白自己到底是怎麼就患上這種疾病？灰指甲是缺什麼...
2016-03-22 -
男人最不可缺少的營養元素
營養學家介紹說：我們知道，現代社會作為男人，壓力是非常大的，那麼我們平時應該補些什麼呢？我想很多朋友都想知道，下面就來講講。 番茄紅素讓前列腺更健康。 這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜...
2012-10-08
