-
糖尿病患者營養素攝入大有學問
碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、脂肪、膽固醇等營養素能維持人體健康以及提供生長、發育和勞動所需要的熱量，但對於糖尿病患者來說，營養素的攝入大有學問。 1、碳水化合物：糖尿病患者碳水化合物攝入過少（...
2013-03-28 -
糖尿病人所攝入的營養比例是多少
養生之道網導讀：糖尿病人所攝入的營養比例是多少？糖尿病人要注意對於飲食營養的量做一個控制，好好的瞭解正確的攝入量。糖尿病者在飲食營養上要做一個規劃，有一個比例是需要遵守的，那麼，糖尿病人所攝入的營養...
2015-01-04 -
多攝入八類營養素對眼睛好
養生導讀：都說“眼睛是心靈的窗戶”,但看書、玩電腦、看電視等活動使得我們的視力越來越差，眼鏡的度數也越來越厚……保護我們的眼睛，要注意飲食調養。你知道吃什麼對眼睛好？眼睛最需要的營養素有八種，一起...
2016-05-10 -
男性健康應該攝入的五大營養物質
維生素B6和葉酸 維生素B6和葉酸是男人補品不可或缺的，其中維生素B6和葉酸有助於分解高半胱氨酸，而高半胱氨酸又是心臟病的危險因素之一，所以這樣有助於心臟病的研究。 鋅 鋅不僅孩子要補男人中約1/3...
2011-03-14 -
最強大腦吃出來 日常飲食多攝入六大營養
日常飲食多攝入六大營養1保護大腦：抗氧化物隨著年齡增長，血液中流動的自由基會分解大腦細胞，最終導致記憶喪失。抗氧化劑可以對抗自由基的危害，所以要多吃富含抗氧化劑的食物。食物來源：藍莓或草莓、西蘭花、...
2015-05-05 -
3種營養素適量攝入有助睡眠
多項研究表明，攝入正確的營養素有助於提高睡眠品質。美國“趣味科學網”載文，刊出美國註冊營養師黛博拉·英諾斯博士總結出的“掌管睡眠的3種營養素”，可供大家參考。 入睡困難應補鎂。鎂是極重要的微量元...
2015-05-27 -
備孕該如何正確攝入營養
隨著優生優育的思想漸漸讓人所重視，夫婦想懷孕的時候，都會準備三到六個月的備暈時間，使身體在最佳健康狀態下受孕，接下來說說備孕時需攝入什麼營養物質。無機鹽和微量元素。充足的無機鹽和適量的微量元素，可以...
2016-12-28 -
攝入更多營養的小竅門
1.每餐儘量做到品種多、數量少。花樣繁多的各種菜肴、羹湯和主食都用小碟、小碗盛裝，以吸引食欲，確保每頓都攝入多種營養成分。 2.菜肴應講究葷素搭配。魚、肉類食品和菜蔬、豆製品及五穀雜糧各占一半，...
2015-08-16 -
健身愛好者應多注意營養攝入
健身愛好者更多地關心營養的攝入。不少朋友提問，是否需要服食什麼特殊的補品?對於業餘者來說，一日三餐只要不偏食，一般來說營養可以保證。 如果運動量較大，則應多增加些營養： 蛋白質除了吃含有動物性蛋白...
2012-10-28 -
揭秘日常食物營養攝入的禁忌
在日常的生活中人們非常注重營養的攝入，食物是營養的主要來源，但是在攝入食物的過程中卻存在著一些禁忌，下面就為您詳細介紹。 1、吃碳水化合物會讓人長胖 實話實說：適當地攝入含碳食物不會直接導致...
2013-12-24 -
老年人宜均衡攝入的八大營養元素
人體必需的八大營養素是糖類、蛋白質、脂肪、微量元素、維生素、無機鹽、和纖維素水。老年人由於飲食減少和體質變化，就更需要在飲食中補充和均衡八大營養素，以利防病強身。 (1)糖類。糖類即為碳水化合物，...
2017-03-08 -
防卵巢早衰注意營養攝取 吃荷葉薏米粥效果明顯
健康的卵巢對於女性而言是很重要的，所以日常中應做好卵巢的保養工作，但不少女性為卵巢早衰而深感煩惱，那麼對於卵巢早衰的人們應如何進行營養攝取呢？趕緊來瞭解下吧。卵巢早衰的營養攝取：1、增加維生素c和維...
2014-03-14 -
提高性能力要注意營養攝入 試試這5個動作有幫助
男性性功能是否強大，關係到男性的生活“幸福”，因此許多男性都喜歡增強自身的持久能力。吃偉哥雖然效果明顯，但是對身體不是很好，專家說5個姿勢可提高男性性能力。哪些姿勢可提高男性性能力1、男方坐在床邊，...
2016-06-16 -
子宮肌瘤患者術後的營養攝取
合理的飲食和營養物質的搭配對健康人，尤其是對某些患者十分重要,可直接影響疾病的愈後，還能鞏固治療效果，對於子宮肌瘤患者來說，亦是如此。 1、補充水分 術後應多攝取水分以補充手術時體液的喪失，腹...
2016-08-15 -
新生兒營養攝取5個途徑
寶寶第一次睜開眼睛、第一次微笑、第一次呀呀學語、第一次歡快地舞動小手和小腳，都讓爸爸、媽媽們激動不已。相信天下所有的父母都希望自己的寶寶能夠健康快樂地成長。其中孩子出生頭半年的營養攝取非常重要。那麼...
2017-01-04 -
補品一大堆依舊營養不良？教你避免營養攝入量下降
如何選擇、食用蔬菜? （1）吃多種蔬菜水果：保證每餐要有1～2種蔬菜，每天要吃2～3種水果，一周內吃到盡可能多類的蔬菜水果。不同顏色的蔬菜要經常輪換，烹調時間要短，少用油鹽。 （2）吃深色蔬菜...
2012-12-19 -
飲食營養攝入不均衡易導致甲亢復發
李阿姨5年前患上甲亢，經過治療病情一直控制比較穩定，並按照醫囑在日常生活中儘量避免接觸甲亢發病的各種誘因，但十分痛苦的是，半個月前甲亢的症狀再次出現了，李阿姨發現近期飯量較大，且越來越消瘦，感覺頸...
2012-09-20 -
孕婦營養攝入合理是嬰兒大腦性癱瘓預防的前提
我們知道孕婦攝入合理的營養對胎兒的健康影響非常之大，也是嬰兒大腦性癱瘓預防的前提，為什麼這樣說呢，因為胎兒幼小的生命獲取營養素直接從孕媽媽身體裡獲取。因此，充足、完整、均衡的孕期營養是確保寶寶健康...
2015-11-26 -
女性懷孕不同時期的營養攝入標準
“多吃點，你不吃孩子還要吃！”婆婆是不是經常說這樣的話？這種吃東西為長寶寶的想法並不科學。從哺乳動物的規律看，在絕大多數情況下，胎兒的營養是夠的，孕婦營養不足夠損害的是孕婦的健康。 “長胎又長肉...
2012-08-20 -
營養攝取：身體的不同部位需要不同營養素
人體需要營養，才能正常“運轉”。但你知道嗎，身體的不同部位，需要的營養也是不同的。英國《每日郵報》近日刊文，為我們詳細列出了這些營養素。骨骼：鈣質和維生素D。這是最為人們所熟知的一種，特別是更年期女...
2014-08-16
