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寶寶斷奶後需攝取的8類營養
斷奶後的幼兒膳食營養需要人體所需要的主要營養素有主要三類：①產生和提供熱量的能源物質。能產熱量的物質是含糖類、蛋白質、脂肪的食品；②水；③氧。為了保證人體細胞修補和更新的需要，還要供給蛋白質、維生素...
2016-12-23 -
坐月子應從哪些食物中攝取營養素
整個坐月子期間，產婦需要多種營養素，這些營養素可從下列食物中攝取：1、蛋白質：瘦肉、魚、蛋、乳和禽類，如雞、鴨等都含有大量的動物蛋白質；花生、豆類和豆類製品如豆腐等含有大量的植物蛋白質。2、脂肪：肉...
2016-12-29 -
月子期間如何攝取營養素
整個坐月子期間，產婦需要多種營養素，這些營養素可從下列食物中攝取：1、蛋白質瘦肉、魚、蛋、乳和禽類，如雞、鴨等都含有大量的動物蛋白質；花生、豆類和豆類製品如豆腐等含有大量的植物蛋白質。2、脂肪肉類和...
2016-12-27 -
月子飲食不可過量攝取營養
月子裡，很多媽咪雞蛋、水果成筐成筐地吃，頓頓進餐都是雞鴨魚肉。然而，這種做法並不科學，不利於媽咪的身體健康。過量攝取營養，會使媽咪的身體肥胖起來。肥胖不僅使體形難以恢復，不利於心理健康，更加重要的是...
2016-12-27 -
雞蛋不宜多吃生吃 營養的攝取量要均衡
導讀：現在關於雞蛋的話題很少了，可是雞蛋的市場價格在提高。那雞蛋的營養價值提高了嗎?今天四季養生來談一談關於雞蛋的話題吧。在日常生活中雞蛋是最平常的營養食品，蛋白成分比較高，人們就每天來個雞蛋來補...
2017-03-07 -
健身愛好者應多注意營養攝入
健身愛好者更多地關心營養的攝入。不少朋友提問，是否需要服食什麼特殊的補品?對於業餘者來說，一日三餐只要不偏食，一般來說營養可以保證。 如果運動量較大，則應多增加些營養： 蛋白質除了吃含有動物性蛋白...
2012-10-28 -
揭秘日常食物營養攝入的禁忌
在日常的生活中人們非常注重營養的攝入，食物是營養的主要來源，但是在攝入食物的過程中卻存在著一些禁忌，下面就為您詳細介紹。 1、吃碳水化合物會讓人長胖 實話實說：適當地攝入含碳食物不會直接導致...
2013-12-24 -
白血病在攝取營養和用餐方面應注意些什麼
白血病是種可怕的血液疾病，民間稱為‘血癌’。說到‘癌’大家應該都明白這個疾病有多可怕了吧，白血病的治療是個漫長的過程，白血病在治療過程中免不了要化療，所以補充營養很重要，下面我們來看一下白血病在攝...
2017-03-08 -
白血病患者在攝取營養和用餐方面應注意些什麼
相信有不少的患者都有過對白血病食療，存在過或多或少的誤區。有的人認為只要每一餐都按時吃，每一餐都是“滿漢全席”就行了。其實不然，針對白血病這個難治之症，我們需要有針對性地去瞭解治療該病最需要的是什...
2017-03-08 -
成長的關鍵 兒童健康成長必須攝取的四大營養素
1、富含蛋白質的食物：這是為成長提供必需蛋白質的食物類型。成長的關鍵在於生長激素的分泌，如果不分泌生長激素那肯定是長不高的。蛋白質是促進生長激素分泌的重要營養物質，此外還為孩子製造肌肉和血液。 ...
2012-04-05 -
孩子長高必需攝取的五營養
菠菜 菠菜中富含鐵和鈣。很多孩子都不喜歡吃菠菜，所以不要做成涼拌菜，可以切成細絲炒飯，或者加在紫菜包飯裡面。 胡蘿蔔 富含維生素A，能幫助蛋白質的合成。孩子一般不喜歡吃整塊的胡蘿蔔，所以...
2010-10-22 -
防卵巢早衰注意營養攝取 吃荷葉薏米粥效果明顯
健康的卵巢對於女性而言是很重要的，所以日常中應做好卵巢的保養工作，但不少女性為卵巢早衰而深感煩惱，那麼對於卵巢早衰的人們應如何進行營養攝取呢？趕緊來瞭解下吧。卵巢早衰的營養攝取：1、增加維生素c和維...
2014-03-14 -
提高性能力要注意營養攝入 試試這5個動作有幫助
男性性功能是否強大，關係到男性的生活“幸福”，因此許多男性都喜歡增強自身的持久能力。吃偉哥雖然效果明顯，但是對身體不是很好，專家說5個姿勢可提高男性性能力。哪些姿勢可提高男性性能力1、男方坐在床邊，...
2016-06-16 -
子宮肌瘤患者術後的營養攝取
合理的飲食和營養物質的搭配對健康人，尤其是對某些患者十分重要,可直接影響疾病的愈後，還能鞏固治療效果，對於子宮肌瘤患者來說，亦是如此。 1、補充水分 術後應多攝取水分以補充手術時體液的喪失，腹...
2016-08-15 -
新生兒營養攝取5個途徑
寶寶第一次睜開眼睛、第一次微笑、第一次呀呀學語、第一次歡快地舞動小手和小腳，都讓爸爸、媽媽們激動不已。相信天下所有的父母都希望自己的寶寶能夠健康快樂地成長。其中孩子出生頭半年的營養攝取非常重要。那麼...
2017-01-04 -
補品一大堆依舊營養不良？教你避免營養攝入量下降
如何選擇、食用蔬菜? （1）吃多種蔬菜水果：保證每餐要有1～2種蔬菜，每天要吃2～3種水果，一周內吃到盡可能多類的蔬菜水果。不同顏色的蔬菜要經常輪換，烹調時間要短，少用油鹽。 （2）吃深色蔬菜...
2012-12-19 -
飲食營養攝入不均衡易導致甲亢復發
李阿姨5年前患上甲亢，經過治療病情一直控制比較穩定，並按照醫囑在日常生活中儘量避免接觸甲亢發病的各種誘因，但十分痛苦的是，半個月前甲亢的症狀再次出現了，李阿姨發現近期飯量較大，且越來越消瘦，感覺頸...
2012-09-20 -
孕婦營養攝入合理是嬰兒大腦性癱瘓預防的前提
我們知道孕婦攝入合理的營養對胎兒的健康影響非常之大，也是嬰兒大腦性癱瘓預防的前提，為什麼這樣說呢，因為胎兒幼小的生命獲取營養素直接從孕媽媽身體裡獲取。因此，充足、完整、均衡的孕期營養是確保寶寶健康...
2015-11-26 -
女性懷孕不同時期的營養攝入標準
“多吃點，你不吃孩子還要吃！”婆婆是不是經常說這樣的話？這種吃東西為長寶寶的想法並不科學。從哺乳動物的規律看，在絕大多數情況下，胎兒的營養是夠的，孕婦營養不足夠損害的是孕婦的健康。 “長胎又長肉...
2012-08-20 -
營養攝取：身體的不同部位需要不同營養素
人體需要營養，才能正常“運轉”。但你知道嗎，身體的不同部位，需要的營養也是不同的。英國《每日郵報》近日刊文，為我們詳細列出了這些營養素。骨骼：鈣質和維生素D。這是最為人們所熟知的一種，特別是更年期女...
2014-08-16
