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臨產前食譜推薦 有哪些營養需要補充呢
臨產前,若孕婦進食不佳,則“供不應求”的後果是極為嚴重的,除了母子衰竭外,由於缺乏分娩的能源,子宮收縮無力,可導致滯產,產程延長,胎兒宮內窘迫,新生兒窒息,甚至分娩過程中死亡,因此,本文特對孕婦在臨...
2016-05-10 -
食品安全小常識 衛生營養需謹慎
食品安全小常識一.食品安全的狹義概念與廣義概念1狹義的食品安全概念:主要是食品衛生,即食品應該無毒、無害,保證人類健康和生命安全,維持身體健康。2廣義的食品安全概念:是持續提高人類的生活水準,不斷改...
2013-12-27 -
日常飲食均衡營養需堅持飲食四捨五入法
我們說飲食上的“四捨五入法”,其中“四舍”是指減少脂肪、膽固醇、鹽和酒。而“五入”則是指多攝入纖維飲食;植物性蛋白質;富有胡蘿蔔素、維生素C、E的食物;含鈣質的食物以及每天6杯至8杯的水。 四舍...
2016-11-24 -
男性營養需注意的五點
一、重點是鋅。 微量元素鋅是全身酶的活性成分,它有助於調整免疫系統,是適當生長的極重要因素。但男性往往忽略鋅。據調查,鋅達標的男子不到1/3。鋅,可從海產品、瘦肉、粗糧和豆科植物中獲得。 二...
2010-08-05 -
孕婦喜食酸是因身體營養需要
喜吃酸利於消化 懷孕後胎盤會分泌出一種叫做絨毛膜促性腺激素(HCG)的物質,這種物質有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸顯著減少,消化酶活性降低,並會影響胃腸的消化吸收功能,使孕婦產生噁心、嘔吐、食...
2010-11-16 -
學會讀懂身體的營養需要
我們都聽說過這樣一句話:吃什麼像什麼。這句話非常形象的地說明了吃的東西會影響人的身體狀態。如果你堅持健康的、富含維生素和礦物質的食物,你就會覺得身體健康、精力充沛,你會覺得周圍的一切都很美好。相反...
2017-03-09 -
孕晚期營養需搭配 各項檢查更不可少
進入孕晚期階段,應著重注意母親和胎兒的安全,所以孕婦必須定期接受產前檢查,注意飲食。那麼到了後期,孕婦怎麼飲食才合理、科學呢?孕晚期注意飲食:1、要補充足量的鈣。妊娠晚期孕婦對鈣的需要量明顯增加,因...
2015-08-12 -
更年期女性的營養需要
人在衰老過程中,不僅有代謝和生理機能的改變,而且伴有機能適應調解能力的減退和抵抗力的降低,女性更年期在營養方面同中老年期有相同之處,另外還有其特殊的要求。 (1)熱量,基礎代謝率逐漸下降,活動...
2010-08-26 -
乙肝飲食營養需注意什麼
營養不良並不是導致肝病的主要原因,但是,如果你營養充足,並且飲食均衡的話,被乙肝病毒損害了的肝細胞就能夠得到重生,並且組成新的肝細胞。因此,飲食是治療肝病的一個重要內容,很多慢性肝病都是與營養失...
2013-01-28 -
兩步驟讀懂身體的營養需要
健康第一步:讀懂你的身體需要什麼 維吉尼亞大學醫學院的研究員安妮認為:現在很多人認為食物是人體健康必不可少的,但其實我們更需要的是營養素。多年前,一群水手在海上漂流幾個月後,因為缺乏從柑橘類水果...
2011-09-16 -
備孕補充營養需要注意哪些問題
注意一:補充葉酸相信每個備孕女性都會知道,補充葉酸不僅是在懷孕前還是在懷孕後都是非常重要的。如果備孕女性體內的葉酸不足的話,那麼就會導致胎寶寶出現缺陷的概率升高。所以備孕女性們為了自己可以擁有一個健...
2016-12-22 -
懷孕初期吃什麼好?孕早期的營養需求
懷孕初期吃什麼好?在懷孕初期,胎兒的發育才剛剛開始,從此時開始你就要開始科學的攝取孕期所需的營養物質了。 一、懷孕初期飲食 害喜嚴重的孕媽媽,如果食欲不佳,儘量選擇自己較想吃的食物。由於早孕反...
2013-01-24 -
懷孕三個月的營養需求
從這個時期起,不僅食品的質要求高,而且量也逐漸要多。充足而合理的營養是保證胎兒健康成長的重要因素,也是積極開展胎教的基本條件。 由於早孕反應,以及增大的子官壓迫胃和其他消化器官,孕婦常會出現消化...
2012-08-01 -
懷孕六個月吃什麼好:准媽咪的營養需求
膽鹼屬於B族維生素,是構成大豆卵磷脂的成分,是大腦的營養源,是胎兒大腦發育不可缺少的。牛磺酸在魷魚、墨魚、蝦等魚貝類中含有,有降低膽固醇的作用,也是控制媽媽體重的營養素之一。糖原在牡蠣、蛤蜊、蜆子...
2012-08-06 -
新生兒的營養需求有哪些
新生兒的營養需求概述新生兒期,比其它各時期需要的營養素相對較多。新生兒營養關係到新生兒的生長發育,關係到新生兒的體質,也是使患兒康復的必要條件之一。因此,為了保證新生兒營養的供給,減少或避免新生兒生...
2016-12-29 -
過50後營養需求有些改變
>>>推薦:幾大蔬菜老人勿隨意食用! 原因一:抗氧化機能減退 中老年人抗氧化機能減退,體內過多自由基堆積導致衰老,免疫力和抵抗疾病能力下降,引起各種慢性疾病。所以,中老年人特別需要補充全面的抗...
2010-01-29 -
50歲後 營養需求有些改變
營養專家證實:隨著年紀的增加,很多上了50歲的中老年人,身體營養流失加速,不僅需要在平時的飲食中增加維生素礦物質的補充,還要通過各種管道來預防營養的減少,當這些鈣、礦物質缺少會造成身體各種疾病...
2013-10-01 -
腰椎間盤突出症的特殊營養需求
腰椎間盤在身體裡具有緩衝壓力、保護脊髓的作用。外傷或者隨年齡的增大椎間盤發生退變等原因可造成椎間盤的纖維環破裂,髓核組織向椎管內突出,腰椎脊神經根受壓而產生一系列綜合征。 腰椎間盤突出症在術前、術...
2010-02-05 -
午餐怎麼吃才能滿足孕期營養需求
很多上班族孕媽媽都很關注午餐的問題,因為這一餐很重要,不管在外就餐還是自己帶飯,都需要均衡搭配營養,滿足孕期營養需求。那麼到底怎麼吃才能吃出午餐營養來呢? 如果你是選擇在外就餐的話,要注意以下方...
2016-01-04 -
寶寶食譜 關於8個月寶寶營養需求特點食譜
現在各大的電視節目中都可以看到萌娃們吃飯的場景出現,那麼就有人會問了,寶寶在多大的時候可以添加輔食呢,其實在日常生活中寶寶是會給各位家長信號的,寶寶看到大人吃東西時會流口水,而且會揮手表示要拿,或者...
2016-05-01