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針灸減肥適宜人群及要領
針灸減肥 原理為何 第一：扎針破壞脂肪細胞 針灸減肥屬於中醫治療範疇，其主要是通過針灸對各個減肥穴位的刺激，進行辨證實施，疏通經絡，調節氣血平衡，同時可直接破壞脂肪細胞，使體內的脂肪細胞的...
2015-06-23 -
杠鈴臥推動作要領是什麼
鍛煉的時候很多人都會選擇用杠鈴來説明自己鍛煉身體，杠鈴是一種鍛煉器材，這樣的器材是可以很好的幫助人們鍛煉出肌肉來，很多男性都會用杠鈴來練胸肌，腹肌，有肌肉的男性才是更有魅力的，所以說很多男性不怕千...
2015-10-25 -
蓯蓉牛膝丸
《聖濟總錄》卷九十六:蓯蓉牛膝丸【處方】肉蓯蓉的功效與作用（酒浸1宿，切，焙）1兩，牛膝（酒浸1宿，切，焙）1兩，補骨脂的功效與作用（酒浸1宿，炒）1兩，巴戟天的功效與作用（去心）1兩，羌活（去蘆頭...
2017-03-05 -
夏至養生 遠離空調病把握3大要領排濕毒
夏至養生 中醫幫你遠離空調病長時間吹冷氣卻不利健康，特別是老年人，過敏體質，血液迴圈不良，還有體質虛寒的人容易為“冷氣病”所苦。症狀：溫度低，誘發過敏症狀“環境變化，像是溫差大，或者溫度太低，過敏症...
2014-06-19 -
氣功的要領與作用有哪些
在早晨和傍晚的公園中，我們總會見到有一些爺爺奶奶在練習氣功，他們一般穿著白色的練功服，動作行雲流水，讓人感到賞心悅目。作為中華民族傳統的文化之一，氣功也在人們的生活中佔據了一個非常重要的位置，那...
2016-04-14 -
瑜伽高手從不肯告訴外人的六大秘密要領
這個世界上從不乏高手的出現，各行各業之中都有高手。就拿瑜伽來說，其中的高手更是數不勝數。不過在瑜伽高手身上卻都有相同的秘密，而這些秘密也是他們不願意告訴別人的。 1.我要呼吸 你在呼吸...
2016-07-04 -
孕婦順產分娩，三動作要領需牢記
對於孕婦朋友來說，其在分娩前夕如果想要保證自己順利分娩的話，其就需要對分娩的相關常識多多瞭解，而以下三大動作，就值得大家去進行瞭解。 上下搖擺骨盆： 用雙手和雙膝支撐身體，頭和軀幹在同一水平線。收...
2016-10-25 -
二味牛膝酒
【處方】生牛膝半斤，生地黃的功效與作用半斤（淨洗，控幹，切，曬兩日）。【制法】上藥和搗如泥，作團，以紙裹，外更以黃泥固濟，微火炙，勿令泥有裂處，待幹，即於地爐中灰火養半日，次以炭火漸漸燒之，燒1複時...
2017-03-05 -
牛膝是中草藥嗎
養生之道網導讀：牛膝是中草藥嗎？相信很多人都聽過與牛膝有關的名字，甚至吃過與它有關的食物，但它究竟是什麼，牛膝是中草藥嗎？接下來小編告訴你。 牛膝是中草藥嗎 牛膝是一種常見的中藥。本品為莧科植物牛膝...
2016-03-16 -
蝶泳的動作要領
除了自由泳、蛙泳之外蝶泳也是最常見的一個泳姿了，蝶泳它的動作優雅性讓它成為最能夠展現出游泳魅力的一個泳姿，對於女性朋友們來說很多都是會選擇蝶泳的，但是蝶泳的動作想要熟練的掌握還是有一定的難度的，這...
2014-06-03 -
三級跳遠動作要領
其實在我們的日常的生活中，有一些事情並不是我們想怎麼樣就怎麼樣的，而這也是對人們也是一個不錯的選擇和考驗的。而人們所知的事情也是比較多的，但是人們所做的事情也是比較少的，而這一些大家也是知道的，而...
2014-06-03 -
養身健身操的動作要領
養身無論多大年齡都是應該關注的事情，養身健身操是當下最流行的一項運動，有好多朋友因為平時工作和各種不同的原因不能到指定的地點去做健身操，只有自己在家裡做，這就需要我們學會做健身操的方法和要領，養身...
2016-01-05 -
太極拳的心得體會 太極大師練拳心得要領
太極拳是門博大精深的學問，習練太極拳貴在領悟。我們今天學習太極大師練拳心得要領，學習太極拳要掌握太極拳的運動規律，熟悉太極拳內功心法，這樣才能練好拳術，下面隨著太極拳的心得體會瞭解一下吧! 太...
2016-05-18 -
丹參牛膝煮散
【處方】丹參4兩，牛膝4兩，桑白皮4兩，杏仁的功效與作用4兩，升麻4兩，豬苓4兩，茯苓的功效與作用4兩，犀角3兩，黃芩的功效與作用3兩，橘皮3兩，防己3兩，白前3兩，澤瀉的功效與作用3兩，桂心3兩，...
2017-03-06 -
太極拳視頻 武式太極拳基本動作要領講解
每一套太極拳都有屬於自己的一套基本動作，那麼武式太極拳的基本動作有哪些呢?今天，小編就來為你介紹一下關於武式太極拳的基本動作要領進行講解，大家趕緊一起來學習一下吧! 武式太極拳 基本動作要領講...
2017-03-06 -
楊式太極拳 練習楊式太極的十四大要領
以前只有中老年人愛練太極拳，現在很多年輕人也加入到練習太極拳的行列。練習太極拳不僅可以強身健體，而且可以修身養性。楊式太極拳是太極流派中很受大家歡迎的一派。在練習楊式太極拳的時候，一定要注意做到動...
2017-03-06 -
陳式太極拳 簡述陳式太極拳學習的五個要領
陳式太極拳是太極拳在太極拳中佔有舉足輕重的地位，它對太極拳的發展起到了重要的作用，作為傳統的太極拳流派，它保留了眾多傳統太極拳的特點和練習方法，下面我們就跟著太極拳視頻一起來學習吧。 關於傳統陳...
2017-03-06 -
陳式太極拳 陳式太極拳打手行功的基本要領
陳式太極拳，是太極拳流派中一個非常重要的流派，目前學習的人占大多數，想要將陳式太極拳學好，我們就需要掌握其中“打手行功”的相關要求，今天小編就對此為大家做相關的介紹，希望大家可以有所學習。 所謂...
2017-03-06 -
大全牛膝散
【處方】牛膝、大麥芽。【制法】上為細末，以新瓦罐子中填1層麥芽，1層牛膝，如此填滿，用鹽泥固濟，火煆赤，放冷，研末。【功能主治】產後遍身青腫疼痛，及眾疾。【用法用量】每服2錢，熱酒調下。【摘錄】《赤...
2017-03-06 -
大效牛膝丸
【處方】牛膝1斤，天麻的功效與作用1斤，宣木瓜的功效與作用1斤，肉蓯蓉的功效與作用1斤（銼，用好酒5升，浸1伏時，於銀石器中文武火煮，酒幹為度，焙乾），沒藥4兩（別研），川烏4兩（生，去皮臍尖），虎...
2017-03-06
