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大寒養生七要領
【導讀】《月令七十二候集解》中“十一月節，大者盛也，至此而雪盛業，故而將其稱之為‘大雪’”,進入大雪時節意味著天氣是越來越冷，寒風凜冽，降雪的幾率要比小雪大，所以大家要掌握大寒養生七要領。在寒冷的...
2015-01-07 -
格鬥擒拿術的動作要領
格鬥中適當的採用擒拿術可以近距離的制服對手，還可以最大限度的阻礙對手發揮，從而出奇制勝擊倒對手。下面是對於格鬥擒拿術的動作要領，以及格鬥擒拿術的肘法方面的敘述。 1、抱腿別摔 動作過程： ...
2014-07-18 -
10種要女人“好看”的食物 常吃蜂蜜皮膚紅潤有光澤
十種有益膚色的食物 1西蘭花 它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，有助於保持皮膚彈性。 2胡蘿蔔 胡蘿蔔有助於維持皮膚細胞組織的正常機能，減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩...
2014-07-09 -
吃貨為什麼易發胖 抓住5個減肥要領別想再吃胖
多吃不發胖5大秘訣1熱飲和湯是必需品多吃也不會胖的人腸胃功能較好。為了提高腸胃功能，吃飯的時候一定要和熱飲或湯。這樣就能溫暖腸胃，促進消化，排出體內廢物。2吃主食之前多吃蔬菜一開始就吃油乎乎的意粉，...
2015-01-12 -
教你散打學習要領
對於學武術散打的朋友來講基本功的重要性相信每個人多少都有點瞭解，基本功不牢固也就意味著你不會有更深的武學修為。今天小編與大家一起來探討下散打的基本功有哪些?它的學習要領又有什麼?散打教學視頻的重...
2013-10-22 -
中長跑的技術要領有哪些
中長跑作為一種體育運動，它的路程比長跑更短一些，而比短跑更長一些。所以中長跑考驗的不僅僅是耐力，也考驗了比賽者的速度，中長跑的運動者一定要掌握其中的技術要領，還能不跑得更快，但是很多人不知道它的技...
2015-10-28 -
牛膝的別名有哪些
養生之道網導讀：牛膝的別名有哪些？每一味中藥材都有別名，牛膝也不例外，在生活中我們經常聽到的是它的藥名，那牛膝的別名又有哪些呢？接下來養生之道網為你介紹。 牛膝的別名有哪些 別名：百倍、牛莖、腳斯蹬...
2016-03-25 -
晚餐夜宵怎麼吃 3種要命吃法今天你吃了嗎？
拋掉3種“自殺式”吃法1禁晚餐吃太葷：晚餐吃素防癌晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物為主，而蛋白質、脂肪類吃得越少越好。若脂肪吃得太多，可使血脂升高。研究資料表明，晚餐經常吃葷食的人比吃素者的血...
2014-06-11 -
杜牛膝丸
【處方】杜牛膝3兩，甜肉桂的功效與作用1兩半，瞿麥穗3兩，當歸的功效與作用尾3兩，白通草1兩半，冬葵子3兩，飛滑石3兩。【制法】上為末，蜜為丸。【功能主治】產後胞阻溺閉，脈沉者。【用法用量】每服3錢...
2017-03-06 -
學氣功必須掌握練功要領
氣功是什麼呢，想必大家對於氣功都是有一定的瞭解的吧，在我們周圍也不乏氣功高手，那麼大家知道學氣功必須掌握練功要領是什麼呢，氣功入門是怎麼樣的呢，氣功入門法有哪些呢，下面就讓我們一起來瞭解一下吧。...
2016-04-21 -
如何挑選牛膝蓋骨
在生活中膝蓋骨使我們最常見的一種，但是我們在購買的時候一定要選擇好，這樣吃起來口味才能更好，所以要多掌握一些常識非常重要，下面一起瞭解下什麼樣的膝蓋骨好。 骨大，白色軟骨多，硬脆，味微為佳。食物的新...
2016-12-20 -
如何挑選牛膝
購買食物的時候如果能夠挑選好就會保證食物吃起來更加的美味，所以平時在購買牛膝這樣的食物時一定要掌握好方法，那麼什麼樣的牛膝好也是很多人都想知道的，下面大家一起看一下吧！ 狀鑒別 根呈細長圓柱形，有的...
2016-12-20 -
虎骨牛膝酒
[藥物組成 牛膝(去苗)三兩 虎脛骨(塗酥炙微黃)三兩 羚羊角屑三兩 松節三兩 [功能主治 風毒攻注，腳膝疼痛，不能屈伸，曆節風。 [用法用量 每日三、四次，每次溫飲一中盞。其酒旋添，藥味稍薄...
2017-03-06 -
牛膝丹參酒
[藥物組成 牛膝 丹參 薏苡仁(炒) 生幹地黃各半斤 五加皮 白術各五兩 側子(炮裂，去皮臍) 萆薢 赤茯苓 防風(去蘆)各四兩 獨活 石斛(去根)各六兩 茵芋(用嫩葉)桂 天雄(炮去皮臍) 人參...
2017-03-06 -
平板支撐動作要領是什麼？
平板支撐動作也是運動中的一種鍛煉方法，平板支撐動作是練習肌肉最有效的方法，平板支撐動作每天堅持鍛煉的話，是可以讓身體變得更加的好，平板支撐動作是有很多的，而且不是每個人都會做的，所以是需要有耐心堅...
2015-10-12 -
堅決放棄持久戰 冬季吃火鍋要明白2條要領
要領1：堅決放棄持久戰夏季吃火鍋的時間一般比較短。可一到冬天吃火鍋便猶如一場“持久戰”，吃上兩三個小時也很很常見。如此長時間“作戰”，對胃腸道的耐力是個極大的考驗。它容易使胃液、膽汁、胰液等消化液不...
2012-09-28 -
瑜伽體式要領有哪些？
瑜伽這項運動現在受到很多人的歡迎，瑜伽的體式也是多元化的，會比較的複雜，然而對於一些初學者可能會有一些困難，那麼初學者想瞭解瑜伽練習的體式的要領的話，就跟隨小編來看看吧，小編搜集了一些練習瑜伽的體...
2015-08-28 -
太極拳內功 太極拳內功健身功效及要領
太極拳的本質是武術，談起武術，人們便會聯想到武俠電視劇中所說的內功心法，太極拳內功心法與其他武術不同。我們今天要學習的是太極拳內功健身功效及要領，下面隨著太極拳教程練習一下吧! 太極拳內功健身...
2016-04-27 -
秋分養生要領
秋季，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂、閉藏，起居作息要相應調整。 早臥以順應陰精的收藏，以養“收”氣; 早起以順應陽氣的舒長，使肺氣得以舒展。 按照《素問.至真要大論》所說：“謹察陰陽之所在而調之，以...
2017-03-07 -
太極拳視頻 太極拳練習松身功法的要領
練習太極拳一定要掌握太極拳的要領，這樣練習起來才會更加輕鬆，太極拳的松身練習是非常重要的，太極拳的松是練習太極拳的基礎，練好松才能更好的掌握其要領。那麼下面就讓我們一起隨著太極拳視頻教程來瞭解一下...
2017-03-07
