格鬥中適當的採用擒拿術可以近距離的制服對手， 還可以最大限度的阻礙對手發揮， 從而出奇制勝擊倒對手。 下面是對於格鬥擒拿術的動作要領， 以及格鬥擒拿術的肘法方面的敘述。
1、抱腿別摔
動作過程：
甲、乙雙方面對面成格鬥式站立， 當甲用左、右直拳攻擊乙頭面部時， 乙以右、左手拍擊防守來拳， 甲隨之再用右橫踢腿踢擊乙左大腿， 乙以左腿屈膝上抬阻擋其右橫踢腿， 甲隨即用左橫踢腿踢擊乙右側肘部， 乙以右手臂向下伸直， 由甲左腿內下向上抄抱， 左手以掌向右護住頭面部， 與右手形成合抱腿。
同時， 向左轉體， 將甲摔倒， 乙隨之將右小手臂壓在甲方的膕窩處， 右大臂擠壓甲左踝部與左手形成合力下壓， 將甲左腿屈膝壓在其右腿膕窩處， 然後再屈壓其右腿， 從而控制對方的雙腿。
動作要點：
抄抱腿與轉體折膝一氣呵成， 快速轉體下壓。
2、切頸別臂
動作過程：
甲、乙雙方面對面成格鬥式站立， 當甲用左直拳攻擊乙頭面部時， 乙以右手拍擊其左直拳;甲再用右擺拳攻擊乙頭面部， 乙方用左手臂格擋其右小臂;隨即乙方以右肘橫擊甲的胸部， 甲以左手推擋來肘後， 再以右直拳攻擊乙頭部， 這時向右轉體側閃， 用左手臂由左向右格擋甲右手臂外側並扣手向下扣壓。
同時， 以右手掌切擊甲右側頭頸部;在甲受擊疼痛一刹那，
