堅決放棄持久戰 冬季吃火鍋要明白2條要領

要領1：堅決放棄持久戰夏季吃火鍋的時間一般比較短。 可一到冬天吃火鍋便猶如一場“持久戰”， 吃上兩三個小時也很很常見。 如此長時間“作戰”， 對胃腸道的耐力是個極大的考驗。 它容易使胃液、膽汁、胰液等消化液不停地分泌， 導致胃腸功能紊亂而發生腹痛、腹瀉， 嚴重的甚至會導致慢性胰腺炎等疾病。 要領2：冰凍飲料碰不得吃火鍋配冰啤是不少人的最愛， 但一口麻辣燙一口冰凍飲料， 忽冷忽熱， 對胃黏膜極為不利， 極易造成胃腸疾病。 另外， 碳酸飲料屬於酸性飲料， 還可能破壞胃腸中酸或鹼性的濃度， 影響消化酶的分泌， 造成消化系統的疾病。 事實上， 吃火鍋前可以先喝一些優酪乳。 其含有有利於胃腸道保護的乳酸菌， 可以有效抵抗致病菌的侵襲。 此外， 它還可以幫助胃黏膜上加上一道保護層。