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孕婦優雅塑身瑜伽式
【導讀】很多孕媽媽不知道,其實產前應該適量做運動幫助順產,運動還可以幫助孕婦減輕心理壓抑,准媽媽們初次懷孕往往缺乏經驗,也缺乏自我調節孕期身體變化的能力,而古老的瑜伽練習能很好的彌補這些不足。瑜伽...
2014-06-20 -
孕婦瑜伽優雅塑身
國外女星在懷孕時為知名的時尚類雜誌拍攝封面已經不是新聞了,她們在生完寶寶後身材都迅速恢復,是和孕期的運動所打下的基礎是分不開的。 1.孕婦瑜伽 優雅運動穩塑身 准媽媽們初次懷孕往往缺乏經驗,也缺乏...
2012-09-27 -
瑜伽健康時尚的塑身專家
運動前要先做暖身練習,柔軟身體,舒展四肢,減少運動傷害。接著做針對性的體位練習,通過針對臀、腿等部位的外在練習,與內在調息相結合,美化身體曲線,強健肌肉能力,釋放壓力,消除煩惱。 美腰體位元——曲...
2012-09-27 -
瑜伽美頸雕塑身體
【導讀】瑜伽美頸雕塑身體,很多人練瑜伽只是為了減肥及瘦身,於是努力地練姿勢及動作,那麼如何簡單輕鬆雕塑身體呢?一起來瞭解下瑜伽美頸雕塑身體。 瑜伽美頸雕塑身體 貓伸展式 做法: (1)雙手...
2015-06-16 -
簡易瑜伽獨立9式塑身材
【導讀】簡易瑜伽獨立9式塑身材,瑜伽是一種動態的冥想,它可以旺盛你的精力,幫你集中注意力,幫你鎮靜下來並深入你的靈魂。實際上,當你隔絕外界,注意你的呼吸和肌肉以及相關的感覺的時候,任何活動都可以集...
2015-06-15 -
隨時隨地做瑜伽 零成本塑身
1、洗臉時的瑜伽 一日之計在於晨,每天早上醒來的第一件事是什麼?非洗莫屬了。這段時間也可以有效地加以利用。對於沒空到公園打太極拳、跳土風舞的人別沮喪,就算上班再倉促,洗臉、刷牙還是免不了的,所以就...
2012-09-27 -
哈達瑜伽 塑身經典姿勢排行
核心提示:瑜伽是一種很好的塑身養性的運動。它能使人們內在精神、意識、性格及潛能都得到改善,它雖源於印度,卻是全人類的共同財富。 瑜伽是一種很好的塑身養性的運動。它能使人們內在精神、意識、性格及潛能...
2012-09-27 -
瑜伽視頻教程初級 美體塑身瑜伽
瑜伽可以健身塑身也可以保持身材,其實保持好的身材比減肥還要困難,所以很多的女白領不管身材如何都加入了瑜伽的行列中。接下來要講的是初級瑜伽教學,教你如何用瑜伽美體塑身趕緊和小編一起去學習一下吧! ...
2017-02-27 -
八式塑身瑜伽打造窈窕好身材
【導讀】人們身體漸漸慵懶而隨之而來的就是脂肪的增加,那麼如何讓小肚腩和多餘的腰部贅肉遠離我們呢,下面就讓小編為您帶來八式塑身瑜伽打造窈窕好身材,希望八式塑身瑜伽打造窈窕好身材能對您有所幫助。 八...
2015-06-01 -
塑身瑜伽讓你在夏日清涼塑身
瑜伽清涼調息:當舌頭形成一條豎管子後,進入肺部的空氣立即變得清涼,可以平穩體內的熱氣,還可以使全身肌肉放鬆,產生寧靜安詳的感覺。促進肝脾的活動,增強消化能力,還有解渴的作用。 嬰兒式 清涼作用:...
2012-09-27 -
隨時做瑜伽零成本塑身
1、洗臉時的瑜伽 一日之計在於晨,每天早上醒來的第一件事是什麼?非洗莫屬了。這段時間也可以有效地加以利用。對於沒空到公園打太極拳、跳土風舞的人別沮喪,就算上班再倉促,洗臉、刷牙還是免不了的,所以...
2012-09-27 -
教你練習瑜伽提斯減肥塑身
【導讀】教你練習瑜伽提斯減肥塑身,瑜伽大家都知道的,可以很有效的幫助我們達到減肥瘦身的目的,改變身材曲線,現在越來越多的愛美女性,會去選擇運動來給自己進行減肥瘦身,瑜伽和普拉提就是其中一種頗為受人...
2015-05-06 -
四式盛夏瑜伽 輕鬆消痘又塑身
除了通過食療或者調整作息時間、情緒狀態之外,通過運動來加強身體器官的功能,達到消暑、祛內火從而消痘美體的目的也正在被大家接受。同時,又可以鍛煉身體柔韌度,以及塑造身體各局部位元的線條,一舉兩得,樂...
2012-09-27 -
七式孕婦瑜伽助你重塑身材
【導讀】七式孕婦瑜伽助你重塑身材,國外女星在懷孕時為知名的時尚類雜誌拍攝封面已經不是新聞了,她們在生完寶寶後身材都迅速恢復,是和孕期的運動所打下的基礎是分不開的,一起來瞭解下七式孕婦瑜伽助你重塑身...
2015-05-03 -
瞭解體質再選瑜伽 塑身養生超有效
養生之道網導讀:各式瑜伽並不是可以隨便選擇,想要達到瑜伽的保健功效先要分清體質,根據體質選擇適合自己的瑜伽。那麼,瑜伽指南教你如何根據體質選擇減肥養生瑜伽。 瞭解體質再選瑜伽 塑身養生超有效 一、...
2012-09-27 -
6式塑身瑜伽雕塑全身提升氣質
【導讀】6式塑身瑜伽雕塑全身提升氣質,瑜伽有塑身和提升氣質的功效,同時還有愉悅身心的作用,是減肥人士的不錯選擇。下面推薦6式塑身瑜伽雕塑全身提升氣質,説明雕塑全身曲線,堅持一段時間氣質也會提升哦。...
2015-03-25 -
雙人瑜伽健康加塑身
【導讀】雙人瑜伽健康加塑身,雙人瑜伽的練習,旨在鍛煉肌肉,提高持續力、增強能量和活力。通過練習感受兩個人合二為一,與對方一起分享深度伸展,釋放體內所有的緊張並建立力量和持久力,同時也改善身體柔韌性...
2015-03-18 -
產後塑身瑜伽應該怎麼做
瑜伽是現下非常流行的一種減肥方式,身為時尚達人的我自然不會落伍,跟著學習班學習了幾次,漸漸地掌握了要領就懶得每次都到健身房,那我就在家自己練練,也買了錄影帶,長時間的摸索讓我慢慢的掌握了,也瞭解了...
2015-04-13 -
塑身瑜伽變魔鬼身材
【導讀】塑身瑜伽變魔鬼身材,柔韌性的增強能夠讓身體更加靈活,免受傷害的侵襲。因此我們在中級動作中為大家選擇了5個能夠鍛煉到平衡能力和柔韌性的伸展動作,大多針對腰、腿、腹部,那麼接下來我們一起來看看...
2015-03-11 -
塑身瑜伽 多練塑身瑜伽擁有麵條身材
減肥瘦身的方法是很多的,生活中女性朋友可以選擇練習塑身瑜伽,對於減肥瘦身是非常有幫助的,能使自己的身材越來越好,越來越迷人。那麼接下來就讓我們一起隨著塑身瑜伽視頻教程來看看吧! 多練塑身瑜伽擁有麵...
2017-03-05