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床上瑜伽減肥動作助眠又修身
【導讀】床上瑜伽減肥動作助眠又修身,在床上輾轉反復睡不著?不如做幾個床上瑜伽減肥動作,好眠又瘦身,一舉兩得。看看床上瑜伽減肥動作助眠又修身。 床上瑜伽減肥動作助眠又修身 第一式:俯臥側抬腿 ...
2015-05-27 -
瑜伽減肥 新手必知的13條常識
很多人在初學瑜伽時僅僅是憑著一腔熱情,對於瑜伽的基本知識並不瞭解,因而在瑜伽中很容易受傷,也常常由於進展緩慢而喪失興趣,而從此放棄了,最後不了了之,反而抱怨練瑜伽沒有用。其實這是不對的。 1、練...
2012-09-27 -
瑜伽減肥的十大好處
【導讀】減肥瑜伽是一種新興的減肥方法,它屬於運動減肥的範疇。對身體柔韌性有好處,鍛煉身體的靈活度,減小受傷的幾率,更能讓你減輕壓力,放鬆心情,充滿自信。同時對女性內分泌,腸道等都有好處,還可養顏美...
2015-05-25 -
“瑜伽減肥”言之過實?
若是一個很少運動的人,開始做瑜伽,而且養成定期做的習慣,瑜伽就像很多運動一樣,讓他變得結實,體重減輕一些。可是,若是要透過瑜伽來瘦一、二十公斤,好讓自己修長得像女星一樣美麗,我就要潑大家冷水了。 ...
2012-09-27 -
瑜伽減肥的注意事項有哪些
【導讀】現在瑜伽運動受到很多人的追捧,瑜伽是一種修身養性的運動,不僅可以修身,而且還能培養你的氣質,減肥效果也超好,那麼瑜伽減肥的注意事項有哪些呢,下面就讓小編來為您介紹瑜伽減肥的注意事項有哪些吧...
2015-05-25 -
瑜伽減肥動作提神氣質輕鬆享瘦
【導讀】現在瑜伽越來越受到女性的喜愛,因為瑜伽不僅能夠幫助女性輕鬆減肥,而且還能提升個人自身氣質,兩全其美。如果你是選擇瑜伽減肥的話,那麼就是一項正確的選擇了,今天由小編為您帶來瑜伽減肥動作提神氣...
2015-05-25 -
讓呼吸增加你的瑜伽減肥效果
這是最最重要的一點,因為如果屏息的話,就走到了減肥的反面——增肥。 1、儘量用完全呼吸法或腹式呼吸法。 呼吸對瑜伽的作用,相信很多朋友都已經體會過了,一般來說,在做瑜伽體位法的時候,最好運用完全...
2012-09-27 -
八式瑜伽減肥操輕鬆減肥
【導讀】隨著社會的發展,人們的生活節奏也在加快,工作和生活壓力也隨之而來,忙碌的工作讓人忽視了健康和塑形,忙碌了一天回到家中,是否感覺到頸、肩酸痛,頭腦發漲,身心俱疲,不妨多練練瑜伽,消除壓力又能...
2015-05-21 -
八個瑜伽減肥動作教程
【導讀】瑜伽是很多人喜歡的運動減肥方式,不用滿身大汗就能達到健身效果,那麼瑜伽減肥動作有哪些呢,下面小編為您分享八個瑜伽減肥動作教程,希望八個瑜伽減肥動作教程能對您有所幫助。 八個瑜伽減肥動作教...
2015-05-21 -
瑜伽減肥的經典動作有哪些
【導讀】瑜伽減肥是最受歡迎的減肥運動之一,瑜伽不僅可以塑身,而且可以提高自身氣質,所以大受人們追捧。瑜伽有很多種分類,其中有一些很經典的動作,像半個月亮、樹姿勢、新月妝等6個瑜伽經典動作,這些經典...
2015-05-21 -
瑜伽減肥食譜 瘦身事半功倍
瑜伽科學中把食品分成三種類別:悅性食物、惰性食物和變性食物,悅性食物是瑜伽練習者喜愛的食品,變性食物和惰性食物是瑜伽練習者應該禁忌的食物。 悅性食物包括各種新鮮、乾淨的或是用十分少量的調味品烹調的...
2012-09-27 -
八個瑜伽減肥體式
【導讀】減肥瑜伽現在已經演變成一種新穎的減肥方式,很多白領放假時都會在家練習居家減肥瑜伽,不僅可以健身話可以起到瘦身的作用,接下來小編為您帶來八個瑜伽減肥體式,希望八個瑜伽減肥體式能對您有所幫助。...
2015-05-20 -
八個瑜伽減肥的招式
【導讀】瑜伽不但有減肥的功效,還能提升女性的體態美,塑造身材對皮膚的保養也有好處,下面小編為您介紹八個瑜伽減肥的招式,希望八個瑜伽減肥的招式能對您有所幫助。 八個瑜伽減肥的招式 減肥瑜伽姿勢一...
2015-05-20 -
瑜伽減肥招式有哪些
【導讀】性對自己的身材要求是很嚴格的,不僅要有纖腰美臀,還要有修長美腿,只不過大家都知道下半身是最難瘦的呢,那麼想要擁有修長美腿該怎麼做呢?哪些瑜伽動作能幫助瘦腿呢,下面小編就給大家介紹瑜伽減肥招...
2015-05-20 -
依體質選瑜伽減肥養生更有效
【導讀】依體質選瑜伽減肥養生更有效,對於瑜伽養生者,可以根據各自不同的體質特徵,選擇相應的措施和方法,以增強體質,預防疾病,增進身心健康,達到延年益壽的目的,一起來瞭解下依體質選瑜伽減肥養生更有效...
2015-05-20 -
做有氧瑜伽減肥更快更有趣
【導讀】做有氧瑜伽減肥更快更有趣,瑜伽的種類很多,不同的瑜伽有著不同的健身效果,其中有氧瑜伽是很多要減肥的首選。有氧瑜伽,結合一些瑜伽特有的元素,通過快節奏的進行練習,達到有氧運動的程度,一起來瞭...
2015-05-20 -
教你最強瑜伽減肥11步驟
【導讀】教你最強瑜伽減肥11步驟,在整個減肥塑身計畫中,背部減肥和提臀是最難實現的,那麼有什麼方法可能簡單的美背和提臀,讓身體曲線更加完美呢?不妨來試試下麵的教你最強瑜伽減肥11步驟。 教你最強...
2015-05-20 -
瑜伽減肥 想減哪就減哪
今天小編給大家介紹的是全身的減肥方法都是針對人體最容易堆積脂肪的部位,想減肥的朋友千萬不能錯過這幾個既經典又簡單實用的瑜伽動作哦。 1 臀部減肥法 1.仰臥把腳跟往臀部靠近,手攀著腳跟。 2.慢慢...
2012-09-27 -
專屬懶人的瑜伽減肥方法
【導讀】專屬懶人的瑜伽減肥方法,怎樣減肥最快最有效?很多人都知道瑜伽有瘦身減肥的作用,瑜伽不僅燃燒體內多餘的脂肪,還能修飾身型。很多人不想出門運動卻想甩掉身上的肥肉,這時瑜伽就會是你最好的選擇了,...
2015-05-20 -
瑜伽減肥的招式有哪些
【導讀】擁有好身材是每個女生的夢想,但是卻不是每個女生天生都能擁有的,那麼如何才能讓你擁有好身材的同時也不需要你去瘋狂的運動和瘦身呢?通過瑜伽就能達到你想要的目的哦,這套瑜伽操可以鍛煉手臂肌肉群,...
2015-05-18