【導讀】專屬懶人的瑜伽減肥方法， 怎樣減肥最快最有效？很多人都知道瑜伽有瘦身減肥的作用， 瑜伽不僅燃燒體內多餘的脂肪， 還能修飾身型。 很多人不想出門運動卻想甩掉身上的肥肉， 這時瑜伽就會是你最好的選擇了， 也是專屬懶人的瑜伽減肥方法。
專屬懶人的瑜伽減肥方法
坐姿
膝蓋與腳併攏， 雙膝彎曲成90度， 然後將全身的重量集於腳後跟上， 整個人就好像是坐在椅子上。 然後將手臂繞過頭頂， 兩手掌的掌心相對， 雙肩自然下垂， 保持這個姿勢10秒。
靜立姿勢
自然站立於地面， 兩隻腳的大拇趾靠在一起，
戰鬥姿勢1
先做好靜立的姿勢， 然後雙腿伸直， 右腳向後退一步， 腳趾要向前。 左腿膝蓋微彎曲， 右腿還是保持筆直的狀態， 將手臂放於頭頂上伸展， 然後放在耳朵的兩側， 兩手手掌心相對。
專屬懶人的瑜伽減肥方法
戰鬥姿勢2
保持前一個姿勢， 然後胯部向兩邊分開， 腳向後轉， 手臂也要自然放下， 與肩同高。 兩手掌的掌心向下， 然後回頭看你左手的中指， 然後將其筆直的伸開。
面朝下倒鉤
保持戰鬥姿勢2,然後轉動右腳的腳趾， 使其與左腳在同一直線上。 接著就從臀部開始慢慢地向前彎曲， 用手撐於地板上， 將左腳的兩側都剛好在肩膀前。 然後將左腳向後邁一步，
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