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如何巧妙利用生理期護膚?
相信愛美的女性們都知道,經期是我們美容護膚的黃金時間,只要在生理期用對了護膚方法,要想天天美麗動人,那是分分鐘的事情。那麼問題來了,生理期該如何護膚呢?接下來將為大家介紹11個生理期護膚小妙招,讓你...
2016-08-27 -
生理期減肥法:飲食調節助瘦身
導讀:有些人認為經期吃什麼都不會胖的,其實並不是這樣的,經期減肥也很關鍵的,不能盲目的隨意暴飲暴食,那麼經期怎樣吃能起到健康又減肥的目的呢?四季養生網小編告訴你怎麼吃最減肥。 經期飲食法...
2017-02-23 -
注意更年期女性保健 調整飲食結構預防骨質疏鬆
女性絕經後,一方面體內雌激素水準下降而造成不斷的骨量丟失,另一方面,營養因素對骨質疏鬆症也有一定的影響,因而調整飲食防治骨質疏鬆顯得十分必要。 一是高鈣飲食,對防治骨質疏鬆症具有重要作用。含鈣豐富...
2017-02-23 -
更年期女性的保健方法 觀察心理變化注意健康飲食
更年期是很多女性會出現的,更年期的女性不僅常常心煩意亂,還會出現生理上的衰老。女性進入更年期心理上會有很大的變化,所以要及時調理,注意飲食健康。下面我們來看: 一、悲觀心理反應 一些婦女對發生在自...
2017-02-23 -
生理期也可減肥,怎麼減才最關鍵
生理期間真的只能窩在床上長肉嗎?當然不是下面小編來給大家分享下生理期間讓你瘦到爆的減肥運動吧。 女性在生理期間到底適不適合進行瘦身鍛煉? 其實這主要視自身情況而定。一般來說,大部份的女...
2016-08-15 -
瑜伽是更年期女性的福音
女人在更年期的時候,生理和心理方面都會有很大的變化,這幾年我一直被更年期所困擾,在我幾乎崩潰的時候,偶然接觸到了瑜伽,它簡直是救了我一命! 每天清晨起床後,我總是懷著崇敬而愉悅的心情練習瑜伽體位和...
2012-09-27 -
生理期喝三款粥暖身又美容
經期不舒服喝什麼好?介紹三款粥:黑芝麻紅棗粥調理美白,紅豆百合粥排出身體的多餘水分,薑汁薏仁粥讓你一整天都暖暖的。 黑芝麻紅棗粥:調理美白不能少 食材:黑芝麻20g,幹紅棗25g,冰糖10g,大米...
2017-02-27 -
生理期美容日法,讓肌膚月變越美麗
女人的每個月都在受雌激素和黃體素分泌量的影響,身體會以28天為一個週期,進行生理期、卵泡期、黃體前期和黃體後期四個階段迴圈。同理,肌膚也會呈現四種不同的狀態,如果掌握好了刺激變化的規律,以此制定出...
2017-02-27 -
生理期遠離痛經的四大戒
每個月的那幾天,很多女生會感到特別煩、特別累,老是覺得身體軟軟的、沒力氣,平日裡溫柔可人的乖乖女,也偶爾會有想找人吵架的衝動。也許,這就是大多數女孩習慣把這幾天稱為“倒楣”的原因吧。其實,每個月的這...
2016-12-02 -
補血的食物有哪些 孕期女性多食紅棗改善貧血
女人補血吃啥好很多的女人都需要補血,你知道女人該如何補血嗎?你知道補血補血應該吃些什麼嗎?今天小編就為大家帶來了幾款補血食療,可以對不同時期的女人進行補血,你想要學習一下嗎?那就馬上跟著小編去看看吧...
2014-04-01 -
更年期女性皮膚差怎麼辦 巧招讓肌膚變嫩
談起更年期,相信很多女性都會為之一怔。因為進入更年期就說明,你的衰老速度正在一步一步地加快。此時的女人不僅僅健康容易出現問題外,還有出現各種肌膚問題(皺紋、色斑叢生等等),尤其是在乾燥的冬季裡,...
2016-12-22 -
更年期女性應如何護理?
更年期女性應如何護理?女性更年期應增加蛋白質類食品,這是因為在人體所必需的20多種氨基酸中有8種是人體不能自己合成的,需要在食物中獲取,特別是乳品、蛋、瘦肉、魚類和大豆中獲得。這類食物可以有效緩解更...
2014-07-03 -
更年期女性為什麼易失眠 10招調理失眠
對於身處更年期的女性朋友們來說,失眠多夢以及煩躁不安是很常見的身心不適症狀。如果更年期的女性朋友們想找回屬於自己的好睡眠,首先要瞭解導致失眠的原因,這樣才能對症下藥。那麼問題來了更年期女性為什麼...
2016-11-21 -
更年期女性便秘危害大 需及時治療
更年期便秘是指隨著更年期的到來,人體腸道趨於老化,出現便秘的症狀。不少進入更年期的女性都有便秘的問題,要知道出現這種問題對更年期女性的身體健康有很大的危害,因此要及時治療。那麼更年期女性便秘有什...
2016-10-11 -
更年期女性為什麼易失眠 睡前有什麼禁忌
對於身處更年期的女性朋友們來說,失眠多夢以及煩躁不安是很常見的身心不適症狀。如果更年期的女性朋友們想找回屬於自己的好睡眠,首先要瞭解導致失眠的原因以及注意睡前的禁忌。那麼更年期女性為什麼易失眠呢...
2016-09-09 -
更年期女性為什麼易失眠 4妙招助你治療
生活中女人都害怕步入更年期,但是更年期是每個女性都要經歷的,因此要正確看待更年期。更年期的女性總是容易出現各種問題,如失眠。那麼是什麼原因導致更年期女性失眠呢?該如何治療更年期女性失眠呢?接下來...
2016-09-05 -
更年期女性吃什麼食物好 多吃9類食物
說起“更年期”,大家總是容易想到骨質疏鬆、面色潮紅、失眠、乏力、抑鬱、情緒不穩等一系列的症狀,這給更年期女性的生活和健康都帶來了很大的影響,想辦法度過更年期才是關鍵。小編建議從飲食上下手,那麼更...
2016-08-19 -
更年期女性吃什麼好 更年期飲食宜忌
更年期是很多女性朋友都會遇到的,只是有的人來得比較早,有的人的更年期來得比較晚而已,更年期並不可怕,只要大家做好應對的準備,合理飲食,調節身心,加強鍛煉,是可以順利度過更年期的。那麼更年期女性吃...
2016-08-15 -
更年期女性如何擁有好睡眠
進入更年期後,女性的情緒變得更加敏感,而且還常常會有莫名的煩躁、失眠等症狀。其中長期的失眠給更年期的女性帶來了許多的煩惱,同時也給她們的身體健康帶來了影響,可想而知,更年期需要保持好的睡眠品質。...
2016-08-12 -
更年期女性便秘怎麼辦 7招治療便秘問題
女性進入更年期之後,由於體內的性激素水準逐漸下降,頭痛、頭暈、失眠、煩躁易怒、疲倦等神經衰弱症狀就會隨之而來,嚴重者還會出現明顯的植物神經功能、內分泌功能失調症狀,導致心悸、血壓波動、面部潮紅、...
2016-07-11