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經期頭痛怎麼辦 3款食療方緩解經期頭痛
經期頭痛的飲食調理 1、飲食宜清淡,多食米粥,幫助緩解經期頭痛。 2、經期頭痛的女性在月經期可喝一些甜的飲料,如甜牛奶、果汁,糖分可改善腦部的缺血,有助於緩解經期頭痛。 3、經期應忌食巧克...
2016-02-26 -
生理期該如何保護皮膚?
1、深層清潔 選擇適合個人膚質且不具刺激性之洗面乳及潔膚霜,以雙重洗臉法,徹底清潔毛細孔,保持肌膚潔淨。 2、預防面皰 按時蒸臉、脫角質,並選擇適合自己皮膚的敷面膜,吸取沉澱在皮膚內的麈...
2011-10-03 -
經期長痘怎麼辦 怎麼預防生理期長痘痘
怎麼預防生理期長痘痘? 內分泌失調紊亂是經期長痘的主要原因,女性在月經期間孕激素和雌激素會明顯下降,雄激素水準相對較高,從而讓皮脂腺分泌增多。脂性分泌會堵塞毛孔,並引起皮膚的應激反應,從而產生...
2016-07-11 -
8款湯飲 生理期拒絕“受罪”
很多活蹦亂跳的女性在經期期間整個就蔫了,為了不在經期裡受罪,為了不影響到正常的生活和工作,女性在經期裡可以根據自己的狀況選擇喝以下甜湯。1、薑汁薏苡仁粥材料:乾薑10克,艾葉10克,薏苡仁30克。作...
2013-07-21 -
面色紅潤萬人迷 女人生理期補血秘方
“面色紅潤萬人迷”是很多女性都希望擁有的狀態。做到這一點,首先要從養血補血開始。女性的月經、懷孕、分娩以及哺乳等生理特點皆易耗損血液,所以相對容易處於血分不足的狀態。因此,女性養生首先應重視保養氣血...
2013-06-17 -
弄清經期頭痛的來龍去脈 經期頭痛別吃巧克力
經期頭痛與激素和內分泌有關係,如果不能提早治療,可能會引起神經性的血管痙攣,甚至造成腦血管阻塞。那麼,經期頭痛應該如何保健呢?下面我們不妨一起來看看相關介紹吧。經期頭痛別吃巧克力喝飲料治療經期頭痛除...
2014-11-07 -
經期頭痛 病在“肝”
每逢經期,或行經前後,由於必然出現的內分泌和身體變化,很多女性都會出現頭痛,給她們的生活、學習、工作帶來許多煩惱、憂愁、驚悸和恐慌。隨著生活節奏的日益加快,社會競爭的激烈,無論學習還是工作都處在緊張...
2014-07-11 -
生理期四誤區讓痛經更棘手 緩解痛經四招很管用
大多數女性都有著關於痛經的困惱,當然這並不是什麼十分嚴重的病症,痛經是大部份女性最大的疼痛折磨之一,常常讓很多女人不知所措,可痛經錯誤認識更可怕。很多關於痛經的錯誤認識讓我們更為被動,女性養生保健教...
2013-12-25 -
女性生理期吃8樣食物 趕走惱人症狀
女性朋友都知道,要想經期過的舒適,有很多東西是不能吃的,但是有些東西卻是必須吃,因為吃了會對身體有好處,比如緩解痛經、補血(避免經期貧血)、經期爆痘痘等等。下面小編就和大家分享這些必須要吃的食物。 ...
2013-05-09 -
生理期補鐵 讓女性卵子健康的小方法
擁有健康的卵子難道只為了容易受孕和生出健康的寶寶嗎?當然不僅如此。生理專家表示,女性的卵子如果是健康的,那麼她的月經就會很規律,也不會有痛經狀況,而且卵子越活潑,女性就會承受的壓力就會少一些,失眠、...
2013-04-29 -
女孩在生理期間應該注意什麼
1、學習掌握月經衛生知識: 月經的來臨,是女子進入青春期的標誌,然而有些女青年由於對月經出血現象缺乏瞭解,會產生不必要的恐懼、緊張與害羞等心理變化。這些不良的心理變化過度持久的刺激,則易造成氣...
2012-08-29 -
女性生理期間痛經應該吃什麼
小麥玉竹粥 工藝:煮 口味:原本味 主料:粳米60克 功效: 適用于肝陰不足所致的經前緊張症。 乾薑羊肉湯 工藝:煮 口味:薑汁味 主料:羊肉(瘦)150克 功效: 1. 溫裡,散...
2012-08-29 -
女性生理期間不能吃的6種食物
1.濃茶、柿子--妨礙鐵吸收 茶葉中含鞣酸,它特別喜歡與鐵離子結合,大大妨礙身體對鐵的吸收,這在經期可不是好現象。柿子也一樣,柿子中的鞣酸一點不比茶葉中的少。 2.含咖啡因的飲料--刺激神經...
2012-08-29 -
為什麼女性在生理期會痛經呢
在醫學的臨床研究上,痛經主要是以經期、經行前後,出現週期性腹痛,痛引腰骶,甚至劇痛暈厥為主要表現的月經病。相信大多數女性雖然有痛經的表現,但是對於引起痛經的原因瞭解的還是有限的。 1、痛經的原...
2013-05-10 -
生理期出現痛經是什麼原因呢
女性對於痛經並不陌生,痛經是指婦女在經期及其前後,出現小腹或腰部疼痛。但是大家肯定也都忽略了痛經的原因是什麼。接下來,我們就一起來探究下這方面的痛經的知識吧。 1、子宮頸管狹窄主要是月經外流受...
2013-05-10 -
女人生理期腰脹怎麼辦?
在經期,腰部酸脹大部分女性都會出現的,有的用手捶、按的方式來減輕,其實這些方法都是錯誤的。那麼我們該如何正確保養呢? 1、控制運動量,月經期並不是絕對禁止運動,但是高強度、大運動量的運動,會造...
2011-01-21 -
經期頭痛怎麼調理 中醫來支招
在經期,女性會有很多身體上的不適症狀,除了常見的痛經外就是頭痛,有什麼方法可以緩解呢?今天,為大家來介紹一下中醫緩解經期頭痛的方法,快來一起學兩招吧。 女性經期頭痛的中醫調理方法 戶外散步。...
2015-12-25 -
經期保養 生理期皮膚保養的小竅門
平時重視皮膚保養,肌膚健康不顯老 皮膚反映身心狀態 以中醫觀點來看,皮膚好比一面鏡子,能反映出身體內部的各種狀況,皮膚的保養維持,不但與體內臟腑調養有關,也會受到外在環境的影響,調養好五臟六...
2016-03-29 -
女性如何在生理期期間保健!
女性朋友每個月“大姨媽”造訪前都有這麼幾天,各種討厭的症狀依次出現,是否讓人不勝其煩,營養專家發現,經前不適與營養素的缺乏有關,只要補充相應的維生素,你就能輕鬆愉快地度過這個週期。 生理期癥結...
2016-01-13 -
生理期減肥運動有哪些呢
在現代社會越來越多的女性朋友面對美食的誘惑都沒有節制,晚上都會有宵夜的習慣,並且平時也喜歡一直坐在電腦旁工作或者打遊戲之類的。因此導致脂肪的過度堆積而身體發胖,因此一些瘦身專家提倡可以嘗試生理期減...
2015-10-15