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健康飲食:女人生理期的飲食營養
女人生理期的飲食營養宜食含鐵高的食物鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要酶的合成,而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經期由於鐵的丟失較多,進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血...
2017-03-10 -
男人也有生理期 盤點男人生理期6大表現
不要覺得奇怪,男人和女人一樣也是有生理期的,他們的生理期表現在六個方面,因此細心的你千萬不要在此時觸雷。坐立難安男人生理期來的時候,會表現的坐立不安,你問他發生了什麼事,他說他不想說話,就一直讓你摸...
2014-09-16 -
生理期適合的運動有哪些
生理期對於女性朋友們來說是非常重要的事情,如果這個時候不注意去保養好自己的身體的話就很可能使得自己的身體出現後遺症的,甚至是出現一些比較難以去根治的婦科疾病,尤其是在這個期間裡面一定要注意休息的,...
2015-12-13 -
怎樣利用生理期減肥
在這個以美為主題的時代,很多美女都覺得自己的身材不夠火辣,自己身上的贅肉太多了,穿衣服不好看,因此,減肥掀起了一陣狂潮,很多商人抓住這個機會設計了很多減肥方式來賺錢,什麼減肥藥,拔罐,運動減肥等等...
2014-09-06 -
女性抑鬱症患者如何應對生理期
對於女性抑鬱症患者來講,抑鬱症和生理期之間互相影響,會加重彼此的症狀。如抑鬱症會加重女性在月經期的一些常見表現,如腹痛、腰酸等,使其生理期持續時間加長;而大部分女性抑鬱症患者的抑鬱症狀也會在月經前...
2012-07-13 -
生理期減肥方法
減肥對於我們大部分人來說應該是比較熟悉的,尤其是對於那些比較胖的人來說,就是再熟悉不過了。很多女孩子一到夏天的時候就開始喊著要減肥,可是由於自己沒有毅力,所以一般都是沒有什麼效果的。但是其實女孩子...
2014-09-12 -
女性生理期減肥
說到生理期減肥,相信很多女性們都是聽說過的,但是一般的女性們對於這個問題其實還是沒有什麼過多的瞭解的。生理期減肥的效果是很好的,只是很多人光知道這個事實,卻不知道關於生理期減肥的具體做法,這也是讓...
2014-09-11 -
女性經期頭痛該怎麼辦才好
女性每個月都會來月經,而部分的女性在經期的過程中會伴隨著頭痛,那麼經期頭痛該怎麼辦呢?下面為大家介紹女性經期頭痛該怎麼辦才好,供大家瞭解。 經期頭痛的原因 1、女性在工作中難免遇到一些不順...
2015-06-08 -
專家支招緩解經期頭痛
頭痛患者中,女性明顯多於男性,約占所有頭痛患者的70%。臨床研究表明,這與女性特有的生理因素有關—63%的女性頭痛與月經關係密切。女性頭痛除了在經期時發作外,其他時間也有發作,臨床上把女性在月經...
2015-04-08 -
經期頭痛可能是內分泌紊亂的關係
月經週期之所以出現頭痛,除生活、工作壓力原因外,可能與血清中的女性激素--雌二醇濃度變化有關。由於女性的生理特點,在月經前後,血清中的雌二醇濃度降低,引起顱內外血管及子宮血管對5-羥色胺等物質...
2015-01-22 -
不吃藥如何緩解經期頭痛
經期頭痛不可小覷,如果不能緩解、提早治療,否則將可能會引起神經性的血管痙攣,甚至造成腦血管阻塞。治療經期頭痛,中、西治療都可以幫助女性遠離經期頭痛。那女性經期為什麼會頭痛呢?又該如何緩解? ...
2015-01-22 -
女性經期頭痛 這7類食物少吃
65%左右的偏頭痛女性,其頭痛發作與月經週期有關,多數月經期頭痛加重,每月發作1次或1次以上,或月經期發作,或月經前1~7天發作,或月經後1~2天發作,具稱為月經性偏頭痛。狹義的月經性偏頭痛是...
2015-01-13 -
緩解女性經期頭痛的食物
女性由於生理的原因在經期的時候可能會頭痛。那麼在我們的生活中吃哪些食物能幫助我們緩解頭痛呢?下面給大家介紹緩解女性經期頭痛的食物,供大家參考。 辛辣食品 對於某些原因導致的頭痛,如鼻塞,吃...
2014-11-17 -
怎樣緩解經期頭痛
你是否也有這樣的經歷?每到經期就會頭痛,尤其是經期的頭一天。但是隨著經期結束,頭痛也就停止了。這是經期頭痛,它屬於經前綜合征的一種,並且沒有痛經的人發病率高。下面,就來認識一下,什麼是經期頭痛。經期...
2011-05-25 -
如何應對經期頭痛
經期頭痛 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 有關研究指出,70%的偏頭痛發生在女性...
2011-07-12 -
5個妙招助你應對經期頭痛
月經是女性每個月的特殊時期,這段時間她們總會顯得特別脆弱,特別需要特殊的養護。不少女性朋友在大姨媽駕到的這幾天裡總會感到偏頭痛,使得注意力不能集中。其實,經期頭痛的危害不僅使注意力不能集中,還是一些...
2016-07-27 -
女性的特殊生理期飲食營養
月經是女性性功能的一項特有生理性規律。不少女性,在月經來潮的前幾天會有一些不舒服的症狀,如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為,這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。經期...
2010-09-03 -
生理期後減肥的原則是什麼
在現在的這個社會裡,女性對減肥的重視高過任何事情,生活中會嘗試各種各樣的方法進行減肥,比較常見的一種方法就是生理期後減肥,由於效果非常的明顯,很多女性關心生理期後減肥的原則。那麼,生理期後減肥的原...
2015-04-15 -
緩解女性經期頭痛的3個中醫方子
臨床上常見的經期頭痛,和內分泌紊亂緊密相連。現實生活中,女性在工作時難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題,加上現代都市緊張的生活和工作壓力,使大腦神經處於緊張狀態。精神疲乏、缺少運動、睡眠不足,...
2012-04-04 -
經期瑜伽 生理期練習瑜伽讓你更舒暢
經期瑜伽是適合我們經期練習的瑜伽,練習經期瑜伽的好處很多,今天,我們和大家一起來學習經期瑜伽應該如何練習,大家可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習,或者跟著瑜伽視頻教程來簡單的學習一下經期瑜伽也是很...
2017-03-11