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產後減肥日常瘦身十妙招
產後減肥,媽媽健康是首先的第一位置。如何在健康的前提下,快速恢復苗條的身材呢?小編今天給准媽媽們介紹產後減肥日常瘦身十妙招,不需要節食,也能輕鬆恢復苗條的身材。 1.吃口香糖。新鮮、有薄荷味的...
2011-09-15 -
九大產後快速減肥法 新媽媽的瘦身白皮書
減肥是新媽媽產後最關心的問題之一。那麼,產後怎樣才能快速減肥呢?下面小編給你推薦9個產後減肥方法,讓你輕鬆快速變身窈窕辣媽哦! 產後減肥方法一:三餐要按時進食 不要以為減肥就不吃一餐兩餐,這...
2011-06-22 -
產後滋補又瘦身的四大食譜
黃蘑燉小雞 材料:水發黃蘑,淨小雞,水燙油菜少許。 調料:精鹽,味精,花椒水,肉湯,薑,蔥塊,大料各適量。 做法:1、將雞剁成方塊,把黃蘑洗淨,大的用手撕開。 2、油菜切成段,鍋內放水燒...
2014-10-21 -
產後多久瘦身呢
生寶寶對於每個人來說都是夢想,眾所周知,生完寶寶以後,我們的身體就會變得格外肥胖一下,在這種情況下,很多女性就會思考產後多久瘦身這個問題,根據醫生的建議和意見,最好不要立即減肥,要等到身體完全恢復...
2015-11-09 -
產後減肥瘦身運動有哪些
產後身材走樣是困擾很多女性的一件事情,比如說有的女性生產之後腹部隆起,脂肪堆積太過嚴重,還有的女性產後大腿變得很粗,胳膊變得很細,另外一些女性產後臀部比以前更大,身體失去了原有的s曲線。這些問題通...
2015-10-31 -
推薦:產後健康瘦身的營養食譜
營養師建議多吃蔬菜,少油、少調味料,三餐定時、定量,均衡攝取各類營養素。這裡,小編就推薦營養師建議的8道產後瘦身食譜。 產後瘦身食譜之一:絲瓜溜肉片 材料:絲瓜300克、豬瘦肉100克,雞蛋清...
2012-10-17 -
順產後的瘦身運動都有哪些
100個孕婦當中,有一半甚至多半在懷孕的時候,為了讓寶寶吸收更多的營養,從而導致自己身材過胖。在產後想要減肥的媽媽們不在少數。那麼如果是順產的媽媽們,在產後應該怎麼減肥呢?都有哪些減肥運動呢?今天...
2015-10-25 -
產後如何瘦身最快
雖然說生育自己的孩子對於每一位女性來說都是非常幸福的一件事,但是產婦們也有自己的煩惱。本來懷孕之前自己的身材就比較魔鬼,但是無奈生完孩子之後自己的身材完全走形,就好像水桶一般粗,這前後的反差的確令...
2015-10-11 -
辣媽瘦身有訣竅 剖腹產後怎麼瘦肚子
剖腹產後怎麼瘦肚子 孕婦的肚子經過十個月的懷胎,肚子是不斷的被撐大,儘管是熬到分娩了,好像肚子也沒有隨著胎兒的出生而恢復到孕前的狀態,特別是對於剖腹產後的媽媽來說,恢復的過程是比較的緩慢,需要...
2015-12-07 -
產後健康飲食瘦身四大方法
請看專家為你指導的健康飲食瘦身4大法吧。 大法1——三餐定點,不吃宵夜。 每天的三餐儘量做到定時定點,不能因照顧寶貝太忙而忽略按時吃飯。如果不能按時進食,不僅會影響能量的正常代謝,還會因為推遲吃飯...
2013-02-25 -
產婦產後快速瘦身的7大法寶
產後新媽的營養需求 1.熱量:以身高160公分的哺乳婦來說,約2100大卡/天(比非哺乳多500大卡)。 2.蛋白質:每日攝取比孕前增加15公克(如2杯牛奶),儘量選擇高物價食物(如蛋、奶...
2015-01-14 -
剖腹產後產婦的飲食指導
剖腹產後的飲食安排是非常重要的,與順產的產婦飲食還是有一定的區別的,剖腹產的媽媽們一定要多多瞭解一下,對產後的身體恢復有一定的幫助。 產後飲食指導: 1、剖腹產手術之前最好不要吃那些高檔的滋...
2014-02-08 -
產後新媽媽一周瘦身食譜
產後新媽媽可以根據自己的需要和產後飲食的特點來制定一系列的減肥食譜,如果沒有太多的時間和精力的話,那麼可以制定出7天的食譜來,可以選擇或是替換。 星期一: 早餐:小餐包(沙拉餐包)+牛奶。 ...
2013-12-20 -
產後“健康瘦身”的十妙招
產後媽媽減肥,健康永遠是第一位!不要節食,只吃健康食品,尤其在晚餐餐桌上,你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁,有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成...
2010-02-08 -
產後如何快速瘦身 五種水果讓你輕鬆瘦
產後恢復其中一個很重要的事情就是恢復身材。據統計,大約有10%的婦女在生育之後會逐漸發胖。有這樣的說法:剖腹產產婦比順產產婦更容易發胖。其實這種說法是不對的,產後的身材是否會變形與生產的方式無關...
2017-03-20 -
產後怎麼巧用時間瘦身
就算有人幫忙,媽媽們還是每天為了小寶寶而忙碌著,更別說鍛煉了。下面就教大家幾個巧抽時間鍛煉的技巧。 • 準備一個嬰兒背帶或手推車,還有一雙運動鞋。用嬰兒背帶背上寶寶,或者讓他舒服地坐在手推車裡...
2012-05-23 -
產後媽媽怎麼步行瘦身
步行是最佳的運動方式之一。如果一個不經常運動的人開始每週步行20-30分鐘,堅持幾周,他的健康水準就可能有大幅度的提高。 要在照顧孩子和工作中擠出半個小時揮汗如雨地做運動,對媽媽而言真是太困難...
2012-05-24 -
產後媽媽怎麼洗澡瘦身
今天我們就從最簡單的生活習慣中發掘減肥法: 洗澡。 噴頭沐浴減肥 用噴頭噴出的強勁水流對身體的各個部位,尤其是有贅肉的地方不斷沖洗按摩。要注意,沖洗按摩要從遠離心臟的部位開始。 腹部,在...
2012-05-24 -
高齡產婦產後如何瘦身
30歲以後的晚孕媽媽都在嘀咕,本來一尺九的小蠻腰,萬一產後變成兩尺五,只有傻眼的份了。其實人的身材胖瘦主要取決於飲食和鍛煉,晚孕媽媽只要控制好飲食的攝取量,拒絕暴飲暴食,並堅持鍛煉身。 經常聽...
2012-05-24 -
產後快速減肥的十個瘦身小貼士
1、只吃一些低脂肪,你又很喜歡的食物。晚飯8點以後禁止吃零食。 2、吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺,會讓你不太想吃東西。 3、在包裡、車裡和書桌裡都備有健康的小吃,比如一根香蕉,幾個橘子等。...
2012-11-19
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2回答
產後113天,產後風濕
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3回答
產後腰疼腿疼是產後風濕麼?
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1回答
產後30天惡露沒有了,產後35天又流出鮮血正常嗎?
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1回答
產後出血和晚期產後出血區別是什麼?
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3回答
剖宮產後十幾天產後大出血
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產後疑問 產後抑鬱症該怎麼辦
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產後痔瘡諮詢,產後得了痔瘡怎麼辦?