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產後瘦肚子瘦腰怎麼做
很多女性都想要在產後瘦肚子瘦腰，但是沒有找到很好的減肥方式，因為在這個特殊階段往往會造成內分泌失調的症狀，不合理的減肥方法，往往會導致越減越肥，對自己的身體也產生了很大的影響，同時也對嬰兒的發育產...
2015-10-28 -
產後瘦腿的最快方法有哪些呢
生完孩子之後，很多的產婦都迫切的想要恢復自己的身材，都想要快速的瘦腿方法。那麼應了廣大的產婦的要求，現在減肥的方式也是風起雲湧，各種各樣的減肥產品和藥物，都受到了很多人的歡迎，但是盲目的減肥，會威...
2015-10-28 -
產後瘦身秘訣 如何使產後身材更“魔鬼”
除了食物和束褲，還有哪些秘訣能幫助媽媽們產後迅速瘦身成功，而胸部絲毫沒有縮水呢？那就往下看吧。 秘訣一：熱瑜伽 雖然瑜伽對於瘦身的幫助沒有那麼明顯，但由於動作的伸展吐納，能説明恢復身體的狀態...
2015-12-23 -
產後瘦身 產後瘦身需要這些“武器”
準備回歸社會，減肥是很多媽媽們都要面對的問題，怎樣把握減肥的黃金期，恢復產前的理想體重呢？為了説明媽媽早日達成目標，小編特別推薦了一些可以瘦身的水果蔬菜，讓媽媽們跨出產後瘦身的第一步。 很多的...
2015-12-23 -
產後吃什麼減肥 產後瘦身食譜推薦
哺乳期減肥最好的方法是合理飲食，因為有規律的進食可以減少肥胖的發生率，並且不影響母乳餵養，對新媽媽健康也十分有益，這裡所說的合理飲食並不是節食，而是指在乳汁分泌正常，身體狀況不受影響的情況下，通...
2014-07-31 -
產後瘦腿 產後瘦腿的小動作有哪些
想要再線窈窕美腿，應該選擇輕、中等強度的有氧運動，並做到持之以恆，這樣有利於減去多餘的脂肪，並能有效防止減重後出現反彈，有氧運動有非常好的燃脂效果，包括慢跑、快走、游泳、騎腳踏車、有氧舞蹈等，而...
2015-11-30 -
產後瘦身吃什麼食物好
蛋白質類 牛奶：牛奶營養成分中富含鈣質和乳清酸，它能抑制人體內的膽固醇合成酶的活性，還能抑制膽固醇沉積于動脈血管內，減少膽固醇的產生。 豆腐：豆腐不但高蛋白，而且低熱量，可以代替肉類及魚類，...
2014-06-04 -
吃什麼食物利於產後瘦身
蛋白質類 牛奶： 牛奶營養成分中富含鈣質和乳清酸，它能抑制人體內的膽固醇合成酶的活性，還能抑制膽固醇沉積于動脈血管內，減少膽固醇的產生。 豆腐： 豆腐不但高蛋白，而且低熱量，可以代替肉類...
2014-05-22 -
哪些食物利於產後瘦身
蛋白質類 牛奶：牛奶營養成分中富含鈣質和乳清酸，它能抑制人體內的膽固醇合成酶的活性，還能抑制膽固醇沉積于動脈血管內，減少膽固醇的產生。 豆腐：豆腐不但高蛋白，而且低熱量，可以代替肉類及魚類，...
2014-04-28 -
產後瘦身 產後10日瘦身操
自然分娩的新媽媽 產後第一天 可以在床上做抬頭運動，仰臥，兩手放在肚子上，頭從枕頭上抬起，可連做兩個8拍。 產後第二天 腹部鍛煉：仰臥床上，將手放在身體兩邊，深吸氣使腹部膨脹，然後輕輕呼...
2014-08-04 -
產後瘦身掌握四大關鍵
一般來說，產後14天就可以開始進行腹肌收縮、仰臥起坐等運動，喜歡有氧舞蹈的媽媽，則要等上6周才可以重新開始。總之，產後運動要持之以恆，效果將出奇的好。 “以前啊，我還不到50千克，你看現在……”...
2011-04-19 -
怎麼吃火龍果幫助產後瘦身
下面就介紹一些產後減肥的成功方法。 火龍 果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的作用。同時，火龍果還含...
2012-05-24 -
哪些涼菜適宜產後瘦身
一、涼拌海蜇絲 材料：海蜇絲 30g 、蕃茄 50g 、小黃瓜 40g 做法 1.準備醋1大匙、高湯1/2大匙、鹽2/3小匙、醬油少許、辣椒醬少許，混合攪拌作成淋汁。 2.先將海蜇絲泡水...
2012-05-24 -
哪些食物有助於產後瘦身
下面給大家介紹幾種能保持媽咪們苗條的食物： 一、西蘭花 西蘭花是一種營養價值都非常高的蔬菜，幾乎包含了人體所需的各種營養素，被譽為“蔬菜皇冠”。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，經常...
2012-05-24 -
產後瘦身減肥方法誤區
產後瘦身減肥方法有很多，但是不是每個都是科學的，下面小編要給大家介紹的三種產後瘦身減肥方法就不適合產後媽媽來使用哦，正打算減肥恢復身材的新媽咪們趕快瞭解一下吧！產後減肥有“三不宜” 1.哺乳期...
2011-05-20 -
產後瘦身有哪些常見誤區
產後肥胖的媽咪為了產後瘦身盲目的走進了許許多多的減肥誤區！產後怎麼減肥最健康才是減重的最高境界！產後瘦身要謹記以下的減肥誤區，才能保證身體的健康，擁有一個健康美麗的身材！ 產後瘦身五個誤區需注...
2012-09-11 -
產後瘦身運動 ，善用飲料幫助減肥！
導讀：你知道運動可以減肥，但你知道，運動後喝的飲料可以加速達成你的減重目標嗎？生產後的媽媽除了控制飲食、運動塑身之外，可以在運動後喝西瓜汁、牛奶、柳橙汁、冷開水等飲料來幫助你更快完成瘦身的目標。 ...
2015-10-19 -
產後瘦身的20個飲食秘訣
No.1如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。 No.2每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝後容易產生飽腹感，既不易使人發胖...
2011-07-01 -
李嘉欣產後瘦身小秘訣
談及自己是如何能做到“肥胎不肥人”，李嘉欣在微博上公開澄清：“請大家不要誤信坊間一些所謂李嘉欣的肥胎不肥人懷孕餐單，因為絕無根據。弄壞了自己和下一代的身體，是一輩子的遺憾。”關於自己的懷孕餐，李...
2011-07-01 -
讓新媽產後瘦身的涼菜
新媽產後發胖是很正常的現象，新媽們也在為如何瘦身而絞盡腦汁，下面小編給大家介紹兩種小涼菜，既能讓新媽享受美味，還能達到瘦身目的。怎麼樣，心動吧，趕緊來看看到底是什麼涼菜能達到這樣的效果呢？
2013-03-07
