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女性產後喝點紅酒 滋補瘦身
優質的紅葡萄酒中含有豐富的鐵,對女性非常有好處,可以起到補血的作用,使臉色變得紅潤。同時,女性在懷孕時體內脂肪的含量會有很大增加,產後喝一些葡萄酒,其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積,對身材的恢復...
2011-09-08 -
產後堅持鍛煉可預防骨質疏鬆
鍛煉身體重要,產後鍛煉身體更重要。昨天記者從市第一醫院舉行的大型義診活動上獲悉,現在不少生完孩子不久的年輕母親腰痛,不是因為帶孩子太累,而是鍛煉太少引發骨質疏鬆導致。 在義診活動上,一位正在哺...
2010-06-13 -
腿骨折後鍛煉方法
骨折病人增多,有人認為"傷筋動骨100天",往往在傷癒後很久才開始康復運動,而事實上,骨折後的康復運動應越早越好,一般情況下,醫生處理好傷口後,即可根據醫囑逐步開始一些活動關節和伸縮肌肉的運動,那...
2016-05-19 -
產婦產後快速瘦身的7大法寶
產後新媽的營養需求 1.熱量:以身高160公分的哺乳婦來說,約2100大卡/天(比非哺乳多500大卡)。 2.蛋白質:每日攝取比孕前增加15公克(如2杯牛奶),儘量選擇高物價食物(如蛋、奶...
2015-01-14 -
拇外翻手術後鍛煉方法是怎樣的
生活中誘發拇外翻的因素有很多,比如遺傳,穿鞋不合適等等,拇外翻拖延治療容易引發其他併發症,給患者的身體造成更多的傷害,因此當發現患有該病的時候,一定要重視,早日去醫院進行治療,同時也要做好後期的護...
2016-04-29 -
高齡產婦產後如何瘦身
30歲以後的晚孕媽媽都在嘀咕,本來一尺九的小蠻腰,萬一產後變成兩尺五,只有傻眼的份了。其實人的身材胖瘦主要取決於飲食和鍛煉,晚孕媽媽只要控制好飲食的攝取量,拒絕暴飲暴食,並堅持鍛煉身。 經常聽...
2012-05-24 -
痔瘡術後鍛煉肛門防止復發
專家介紹,痔瘡術後的復發率很高,有的人甚至多次手術仍有復發,原因很多,但是南國婦科醫院肛腸科的專家認為:由於患者忽視了肛門功能鍛煉,往往是痔瘡術後復發的重要因素。 那麼,患者應如何鍛煉肛門功能...
2012-11-30 -
產後快速瘦身的11個小妙招
1、吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺,會讓你不太想吃東西。 2、只吃一些低脂肪,你又很喜歡的食物。 3、在包裡、車裡和書桌裡都備有健康的小吃,比如一根香蕉,幾個橘子等。如果餓了,吃一些,那會讓...
2010-09-07 -
產後快速瘦身的10個方法
1、吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺,會讓你不太想吃東西。 2、只吃一些低脂肪,你又很喜歡的食物。 3、在包裡、車裡和書桌裡都備有健康的小吃,比如一根香蕉,幾個橘子等。如果餓了,吃一些,那會...
2010-10-19 -
產後媽媽瘦身有什麼原則
新媽咪在沉浸于寶寶出生的喜悅之餘,然而又一個大的難題擺在了新媽媽面前,那就是產後減肥,因為只要稍有不慎,以前美妙的身材就回不來了。其實,只要有正確減肥方法,重新回到以前迷人的身材還是很簡單的。 ...
2012-10-05 -
腿骨折後鍛煉方法有哪些
骨折是一件很痛苦的事情,患病以後給患者的生活和工作帶來很多的危害,需要引起我們的關注,平時我們一定要多瞭解相關知識,才能輕鬆應對疾病,那麼,腿骨折後鍛煉方法有哪些?希望對你們會有所幫助,從而早日的...
2016-04-20 -
骨折後鍛煉康復
我們知道,創傷骨科治療工作最終目的是使受傷部位最大可能、儘快地恢復正常功能。而醫療護理的各項措施也都是圍繞這個目的進行的,無論整複固定,還是手術治療,都只是完成了初步的治療工作。即使骨折癒合,也距...
2016-04-19 -
骨折後鍛煉的好處有哪些
做事情如果不注意的話會讓我們的關節出現問題,骨折是生活中最常見的骨科疾病了。骨折的發生不僅給患者帶來身體上的傷害,而且由於身體不便也難免會給家屬造成一些困擾,所以在發生骨折以後一定要及時的治療,爭...
2016-04-20 -
胸腰椎壓縮性骨折患者術後鍛煉
胸腰椎壓縮性骨折患者通常需住院手術治療,患者術後腰背部疼痛較重。患者術後前幾天絕對禁止坐起或下地行走,在術後2天后可進行功能鍛煉,主要為腰背肌及雙側股四頭肌的舒縮鍛煉。 術後功能鍛煉的作用 腰...
2012-11-02 -
研究稱晚上鍛煉瘦得快 運動後最好吃這些食物
如今很多人因為白天上班的關係,都是晚上下班後抽空進行運動鍛煉。最新的研究表明,其實晚上鍛煉更有利於脂肪的消耗,想要減肥瘦身的人可以晚上多鍛煉。不過,需要注意的晚上鍛煉後要注意飲食,不可亂吃東西。研究...
2017-04-15 -
嗆聲Baby瘦的像沒生過?那是你沒看到她產後拼命瘦身!
最近,卓偉又在“搞事情”了,接二連三的“放猛料”。尤其是在微博上回答有關網友對Baby懷孕的提問,掀起一陣不小的質疑。更有一些網友支持卓偉,認為Baby產後三天出月子,而且瘦的像沒生過。 你只看到...
2017-04-23 -
產後瘦身的正確時機 產後如何瘦身好
生完娃後,身邊的姐妹們都忙於瘦身減肥,看著自己的小肉腰,恨不得馬上收起來,可又木有動力減肥!到底有沒有不用太花力氣就能瘦身的減肥方法?下面我們一起來看看。產後瘦身的正確時機1、自然產的媽媽:坐月子後...
2017-04-25 -
產後瘦身 寶媽產後快速瘦身的絕招
很多寶媽在剛生完孩子的時候就開始苦惱該如何產後瘦身了,希望儘快恢復原有的身材。的確,愛美之心人皆有之,但是一定要選擇健康的減肥方法才好。今天我們就來瞭解一下寶媽產後快速減肥的妙招都有哪些吧。 寶媽...
2017-04-28 -
產後減肥瘦身5種方法 注意事項
產後減肥瘦身5種方法及注意事項?特別是剛生完寶寶的媽媽減肥要用對方法。愛美是人的天性,希望自己變得更美也是許多人的夢想。科技的發達對許多人來說,真的是一大福音,很多產後媽媽都會選擇各種美容整形醫院進...
2016-04-29 -
女性產後快速瘦身法
對於產後快速瘦身,每個人都有不同的觀點,具體怎麼做,才能健康並且還有瘦身效果?大家都知道,女性生完寶寶後,要吃好、喝好,那麼也就意味著你的體重直線上升。而下決心瘦身時就太困難了,既要管住自己的嘴,還...
2016-06-15