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十妙招助產後媽媽健康瘦身
許多孕媽媽在產後身體都會發胖,體重漸漸的加重,這個問題困擾著許多女人。一般來說,在產後的頭一個月內,為了哺乳,讓新媽媽吃下大量的高脂肪高蛋白質食品,使攝入的營養量大大超過需要量,因此產後瘦身成了大...
2011-11-18 -
瘦身法寶 明星產後誰的身材是NO.1
張柏芝 剛生完孩子的時候柏芝確實發胖了,瓜子臉變成了“圓盤”。這對於愛美的張柏芝肯定是產後首要克服的難題,如今她已經成功瘦身,看起來和剛出道的時候胖瘦差不多呢! 每天早餐吃一根香蕉,一個蘋果,只含...
2011-11-11 -
產後瘦身 別踏入這四個誤區
一些新媽媽性子急,剛出院沒幾天,就積極展開瘦身計畫。 她們的減肥方法就包括節食、服用減肥藥物或飲料、產後立即運動等,社會上廣泛流傳的方法會給新媽媽們帶入新的誤區當中: 誤區一:產後馬上節食是減肥最...
2011-11-09 -
產後練瑜伽能幫助瘦身嗎
很多媽媽在生完孩子以後身材都會出現變形的情況,這讓她們感覺十分的困擾,因為生孩子在坐月子期間為了保持充足的奶水,她們需要吃很多有營養的物質,這就決定了她們一定會比較容易發胖,產後她們為了讓自己儘量...
2015-12-25 -
女性產後練瑜伽可以瘦身嗎
女性生產後為了身體快速的恢復、有更營養的奶水,其飲食就會更豐富,此時最容易長胖,就有很多女性為了身材,放棄哺乳或是進食過少,當然也有多數女性採取運動的方式調理,這樣可控制身體向肥胖的方向發展,那麼...
2015-10-30 -
健美操瘦身效果好 鍛煉需注意8事項
跳健美操能讓整個人的每個細胞都活動起來,所以是追求瘦身人群不錯的選擇。1、巧妙控制好跳健美操的時間並不是跳得越久效果越好。尤其是剛剛開始進入跳健美操的朋友們,應該根據自己的實際身體情況來選擇合適的時...
2016-04-06 -
腹部呼吸鍛煉肌肉 讓你快速瘦身
從出生那天起,我們就開始呼吸,利用好呼吸同樣可以瘦身。在吸氣的時候想像身體各處向腰腹部聚合,而呼氣的時候儘量延長吐氣的過程,同時腹部持續性鼓起能夠使腹肌得到更好的收縮,使身體因滯留過多的水分而出現的...
2015-11-28 -
產後抑鬱症治療方法 適當的鍛煉改善心情
導讀:產後抑鬱症治療方法,產後抑鬱症一直是我們無法忽視的問題。產後抑鬱症是婦女在生產孩子之後由於生理和心理因素等造成的抑鬱症,症狀有緊張、疑慮、擔心、恐懼等。那麼,產後抑鬱症治療方法有哪些呢?下面...
2017-03-08 -
剖腹產後如何運動瘦身呢
女人生了孩子之後我們都知道,如果生了孩那麼身材是會發胖的,在這種情況下就必須要好好的做運動來幫助女人改善這樣臃腫的身材,女人生了孩子之後常常都會自卑,剖腹產之後女人如果不減肥的話,那麼身材還有可能...
2016-01-10 -
產後瘦身吃什麼 產後瘦身可喝點葡萄酒
葡萄酒用新鮮的葡萄或葡萄汁經發酵釀成的酒精飲料。通常分紅葡萄酒和白葡萄酒兩種。前者以帶皮的紅葡萄為原料釀制而成;後者以不含色素的葡萄汁為原料釀制而成。葡萄酒發源於法國,並深為各國人民喜愛。 它除...
2011-10-08 -
瘦身達人:產後六個月是減肥關鍵期
新手媽媽在手忙腳亂照料寶寶的同時,大多也會惦記著應該什麼時候開始減肥,由於懷孕期普遍吃得好、少運動,再加上坐月子期間營養滋補,想不胖也難。對此,營養師表示,產後6個月就應開始著手減肥,此時母體荷爾...
2011-08-03 -
產後多久可以減肥 產後這樣運動瘦身效果好
每個剛生完寶寶的媽媽,第一件事情就是想要減肥,那麼,女人產後多久可以減肥呢?女人產後減肥方法有什麼呢?產後瘦身不是一件簡單的事情,下面我們一起來看看產後減肥需要注意什麼事情呢?一起來看看吧! 剛...
2016-09-17 -
產後瘦身新媽切忌操之過急
“寶寶剛滿月,就開始節食修身了。”……說到產後修身,不少媽媽都有自己的“心得”。孕育一個小生命對於一個女人來說是一件無比幸福的事,但是,對於一些愛美的女士而言,生育之後身材的變化無疑給她們帶來重...
2010-11-26 -
產後如何快速瘦身 產婦這樣做輕鬆減肥瘦身
減肥瘦身的方法是非常多的,對於產後肥胖的人可以選擇合適自己的減肥方法,首先就是要堅持母乳餵養,這也是減肥的一種有效放鬆。那麼產後如何快速瘦身呢?下面就讓我們一起來看看吧! 產婦這樣做輕鬆減肥瘦身...
2016-09-11 -
怎麼鍛煉能瘦身呢
鍛煉身體,是現在的人們非常的重視的一種生活方式。就像人們所說的,“身體,是革命的本錢。”很多人鍛煉身體是為了把自己身上所謂的那些肥肉還有贅肉統統消除掉。這的確是一個非常科學有效的辦法。但是鍛煉也有...
2015-10-31 -
女性產後發胖的3大原因 產後瘦身堅持3要點
當媽媽是需要大量時間的,許多媽媽會忘記照顧自己,所以會導致許多不健康習慣形成,而且很難實行減肥計畫。下面我們看看,產後女性發胖的原因有哪些?女性產後發胖的3大原因:一:沒有足夠的時間準備一頓健康餐無...
2015-11-03 -
產後媽媽怎麼健康減肥 推薦3種產後瘦身運動
很多女性生完了寶寶卻犧牲了身材,下面請專家告訴我們哺乳期媽媽應該如何健康減肥,希望對產後的媽媽能有一定的幫助。哺乳期媽媽怎麼健康減肥:1、減重的時間。開始減重前要徵求醫生的同意,這非常重要。通常建議...
2015-10-22 -
媽咪如何成功的產後瘦身 推薦產後瘦身餐
媽咪順利地生下寶寶是再喜悅不過的事,除了開始忙於照顧寶寶,媽咪們最關心的就是身材是否恢復。那麼產後媽咪如何來瘦身呢?媽咪如何成功的產後瘦身:(1)腹部練習。雙腿彎曲平躺在床上,雙手交叉放在腹部,吸氣...
2015-10-05 -
為什麼產後減重不容易 飲食療法助瘦身
懷孕、生產是個漫長又艱辛的過程,雖然如此,但是卻從未能阻止任何一位女人渴望成為母親的決心。可是產後肥胖讓女人非常的痛苦,並且減肥之路非常的堅信。為什麼產後減重不容易:體重增加或減少,是由熱量的攝取和...
2015-10-01 -
產後恢復迷人身材只需8動作 推薦3瘦身食譜
每個女人都希望自己的身材是非常纖細的,而不是非常臃腫的,哪怕是在產後,那麼,產後要如何來瘦身呢?產後恢復迷人身材8動作:1、從沙發上彈起來辛苦工作了一整天,回到家裡享受完美餐,打掃完衛生,欣賞自己最...
2015-09-24