骨折是一件很痛苦的事情， 患病以後給患者的生活和工作帶來很多的危害， 需要引起我們的關注， 平時我們一定要多瞭解相關知識， 才能輕鬆應對疾病， 那麼， 腿骨折後鍛煉方法有哪些？希望對你們會有所幫助， 從而早日的擺脫骨折的困擾。
1、被動運動：適用於體弱無力， 暫不能作主動運動的患者。 在固定部位的遠端關節做被動運動以防止關節攣縮和肌腱粘連， 但運動要輕柔， 以免影響骨折的復位和固定。 宜採取以下兩種方法：
按摩：適用於骨折斷端有腫脹的肢體， 通過輕微按摩幫助腫脹消退。
關節被動活動：骨折固定初期， 少數病人因懼怕疼痛不敢作主動鍛煉， 宜在醫務人員幫助下進行輔助性活動， 促使病人更好地作主動鍛煉， 但操作時要輕柔， 不使骨折再度移位元和加重局部創傷。
2、主動運動：是功能鍛煉的主要形式， 早期進行靜力性肌肉收縮， 即在關節不活動的情況下整個肢體的肌肉緊張用力然後放鬆。 這類運動在骨折對位元良好情況下採用， 可促進骨痂生長， 主動運動應自始至終貫串在整個骨折修復過程中。
通過以上內容的瞭解， 我們已經很清楚的知道了骨折後的鍛煉方法有哪些了， 在生活中我們一定要多多瞭解相關知識， 當疾病發生以後， 一定要及時治療， 並且加強護理工作， 還要多注意休息，
