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養生食譜 產後催乳的中醫食譜
老薑紅棗茶 紅棗滋補，金針菜促進乳汁分泌。 原料 老薑50克，紅棗15粒，乾草5片，金針菜15根，白糖適量。 做法 1、老姜連皮切片。 2、在鍋中倒入2公升水煮沸後，加入金針菜、老薑、紅棗和甘草...
2016-07-04 -
產後腎虛怎麼辦? 3款補腎食譜推薦
很多媽媽會在產後出現疲憊乏力、掉發嚴重、腰痛難耐、色斑加深等現象，其實這些都是產後腎虛的現象，產後產婦往往會因為生產損耗太大、產後調理不當、承受壓力過大等原因造成產後腎虛。 幾種防癌又補腎的蔬菜：...
2015-04-28 -
產後補血通乳食譜推薦：大棗煮豬腳
推薦理由： 這道大棗煮豬腳加了豐富的配料，實現均衡豐富的營養，滿足產婦所需各種營養，並且補血益氣，強身通乳。 準備食材： 豬腳500克，大紅棗30克，花生米30克，生薑、蔥、花生油、鹽、味精、紹酒...
2017-03-08 -
產後補血食譜：芪歸燉雞湯
營養小提示： 在雞中加黃芪，以增強補氣之效，加用當歸以促進生血之功，且當歸還有止血活血的作用，有利產後子宮復舊及惡露排除。 原料： 小母雞(或小公雞)1只，黃芪，當歸 調料： 精鹽適量，胡椒粉少許...
2017-03-08 -
產後減肥方法小妙招 一日三餐減肥食譜
產後新媽媽首先要做的事都是減肥瘦身，但是為了保證身體的營養，減肥的動作都不敢太大，但是不嚴格控制的話，體重又會逐漸的再次飆升，減肥達人推薦產後減肥方法小妙招，一日三餐減肥食譜。 產後瘦身方法 產後...
2017-03-09 -
散步有助產後媽咪瘦身 產後瘦身食譜有效果
生產後，愛美產後媽媽最關切的問題莫過於身材能否恢復苗條。一些新媽媽性子急，剛出院沒幾天，就積極展開產後瘦身計畫，其實這是不對的，那麼應該怎樣進行產後瘦身減肥呢？時尚媽咪產後如何瘦身減肥：一、散步任何...
2015-10-16 -
產後恢復迷人身材只需8動作 推薦3瘦身食譜
每個女人都希望自己的身材是非常纖細的，而不是非常臃腫的，哪怕是在產後，那麼，產後要如何來瘦身呢？產後恢復迷人身材8動作：1、從沙發上彈起來辛苦工作了一整天，回到家裡享受完美餐，打掃完衛生，欣賞自己最...
2015-09-24 -
產後瘦身四大方法 瘦身食譜重塑傲人身材
曾經自己也是美麗的媽媽，可是自從做了媽媽後，自己的身材是“一落千丈”，那麼這個時候應該要選擇怎樣的瘦身法呢？有哪些食物是可以減肥的？產後瘦身的方法：1、母乳餵養根據資料顯示，比較哺喂母乳和未哺喂母乳...
2015-07-08 -
產後便秘常見哪些因素 產後便秘食譜推薦
找出病症的原因才能有效的治療病症，儘管產後便秘不是很嚴重的疾病，但是因為產婦產後身體非常虛弱，所以產後便秘對於產婦的身體來說傷害非常大，毒素得不到排解就會推擠在身體裡，那麼大家知道產後便秘的原因嗎？...
2016-04-20 -
4款產後瘦身食譜 還你原本S曲線
玉米粥="text-indent:2em;"> 女人天生都愛美，也喜歡穿漂亮的衣服把自己打扮的美美的，但是生完孩子後，身材多少都會出現走樣的問題，那麼想要減肥的話可能就沒有之前那麼簡單了，不過也不需...
2015-01-15 -
80後俏媽咪產後調養產後調養食譜
一、當歸枸杞麵線 材料：麵線15克，油豆泡50克，當歸、枸杞子各15克。 做法： 1、 油豆泡切絲備用。 2 、鍋中入水，放入油豆泡、當歸、枸杞子煮至味道出來後再放入麵線，再煮1~2分鐘...
2010-11-16 -
治產後脫髮的食譜
產後脫髮是婦女在產褥期較易出現的一種症狀，由於產婦在分娩時消耗了大量體力，加之產後流血、嬰兒哺乳以及睡眠相對不足等原因，身體處於相對虛弱狀態，頭髮也因此缺乏營養，而導致脫髮。除了注意休息，保證睡...
2010-11-15 -
產後減肥食譜是什麼
擁有自己的孩子是每個結婚女性的夢想，但是，產後身體發胖也是每個新媽媽的苦惱，減肥同樣是新媽媽產後最關心的問題之一。減肥可以通過鍛煉和食療來同時進行。新媽媽產後減肥有什麼訣竅？ 產後減肥飲食要注意什...
2015-04-05 -
產後如何補血補氣 推薦兩款必備食譜
產後體虛，缺血、貧血是多數產後媽咪常見的症狀，為了能產婦的身體快速恢復，補氣血成了月子裡最不可缺少的重要環節。補血補氣吃什麼？今天，小編就為各位新媽簡單的介紹一下產後補氣血的“造血原”，麻麻快快...
2016-12-26 -
緩解產後便秘的食療食譜
孕婦產後，往往願意呆在床上，缺乏鍛煉，腸胃的運動緩慢，所以漸漸的便會產生便秘。產後便秘是很嚴重的，多數會引起引起肛裂，造成排便時肛門劇烈疼痛和出血，所以女性要引起重視，下面就讓我們瞭解一些緩解產後...
2016-09-09 -
產後減肥方法 健康減肥食譜讓你瘦瘦瘦
家中能夠迎來新寶寶是全家人最大的喜事了，很多新媽媽在產後都想要快速恢復身材，如何做到產後減肥成了最大的煩惱。那麼有什麼科學的產後減肥方法嗎?健康的產後減肥食譜又有哪些呢?就讓我們一起來瞭解一下吧...
2016-03-27 -
產後瘦身 三款減肥食譜讓你瘦瘦瘦
懷孕期間，為了胎寶寶的健康，有些孕媽媽們大吃大喝，導致體內脂肪堆積成山。那麼，產後如何減肥呢?產後減肥方法有哪些呢?接下來，帶著這些疑問，跟著小編到文中看看，產後瘦身吃什麼吧! 新媽們在懷孕期...
2016-03-25 -
新媽媽產後五款補鈣食譜
肉丁燒鮮貝 原料：豬裡脊肉200 克，鮮貝200 克，冬筍、香菇適量，雞蛋清1 個，食用油、醬油、澱粉、料酒、食鹽、蔥、薑、老湯、味精各適量。 做法： 1. 裡脊肉洗乾淨，切成1 釐米左...
2011-11-22 -
產後媽媽食譜：4種牛奶新吃法
1、牛奶粥 材料：鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。 做法：先將大米煮成半熟，去米湯，加入牛奶，文火煮成粥，加入白 糖攪拌，充分溶解即成。 食用方法：早晚溫熱服食，注意保鮮，勿變...
2011-11-14 -
有助產後傷口復原的營養食譜
一、止痛抗氧化 生化湯 材料 米酒水(煮過、已揮發掉酒精)700毫升、當歸6錢、川芎4錢、桃仁1錢、黑薑7分、炙甘草7分。 做法 1、米酒水加入藥材，慢火加蓋煮1小時左右，約剩200毫...
2011-11-10
