找出病症的原因才能有效的治療病症， 儘管產後便秘不是很嚴重的疾病， 但是因為產婦產後身體非常虛弱， 所以產後便秘對於產婦的身體來說傷害非常大， 毒素得不到排解就會推擠在身體裡， 那麼大家知道產後便秘的原因嗎？
1、由於產褥期胃腸功能減弱， 腸蠕動慢， 腸內容物在腸內停留時間長， 使水分吸收造成大便幹結。
2、經過妊娠腹部過度膨脹， 使腹部肌肉和盆底組織鬆弛， 排便力量減弱。
3、產後人體虛弱排便力量減弱。 所以產後經常有便秘現象。
4、飲食結構不合理， 蔬菜、水果吃得少。
5、生產次數過多。
6、妊娠期腹脹。 孕婦妊娠期腹部隆起， 導致腹部過度膨脹， 致使產婦盆底組織以及腹部肌肉鬆弛， 使排便力氣減弱。
7、產後身體虛弱。 孕婦生產後身體虛弱， 從而減弱了排便力量， 容易導致便秘。
8、飲食不合理。 不合理的飲食習慣， 比如新鮮水果和蔬菜吃得少等也會導致便秘。 過於追求高營養， 而忽略了纖維素等的補充， 使存留的食物殘渣減少， 從而減少了排便機會。
9、服用藥物。 產婦服用了抗抑鬱藥物或者補鐵劑等藥物， 這些藥物會導致產後便秘。
10、分娩側切。 孕婦分娩過程中醫生做了會陰側切， 且有縫線， 也會間接導致便秘。
導致產後便秘的因素還是比較多的，
纖維豐富的食品。 比如粗糧， 芹菜， 山芋以及各種綠葉蔬菜等。
水分多的食品。 水分多的食物可以緩解便秘， 如雪梨以及有著豐富水分的新鮮水果。
加速腸蠕動的食品。 促進腸蠕動可以使排便更順暢， 食用諸如熟透的香蕉， 蘋果， 芋頭， 蜂蜜等， 可以加速腸蠕動。
富含有機酸的食品。 食用如優酪乳等含有機酸的飲料可以促進消化， 有助於通便， 產後便秘的患者可以經常飲用。
富含脂肪酸的食品。 比如松子仁， 黑芝麻， 瓜子仁， 花生米等。
香油蜂蜜茶
食材：香油35毫升， 蜂蜜65克。
步驟：（1）將香油和蜂蜜倒在一起， 攪拌均勻。
（2）加入開水沖服。 早晚共兩次。
功效：潤滑腸道， 促進排便順暢， 可緩解產後腸道津枯患者的便秘。
蔥香牛奶
食材：蜂蜜60克， 牛奶250毫升， 蔥汁少量。
步驟：（1）將蜂蜜， 蔥汁倒入牛奶中燒開。
（2）小火煮10多分鐘服用。
功效：潤腸通便， 可緩解習慣性便秘。
麻仁紫蘇粥
食材：麻仁， 紫蘇子各20克， 粳米200克， 白糖30克。
步驟：（1）將麻仁， 紫蘇子搗碎後加水攪拌。
（2）取出汁液放進鍋中， 加入洗淨的粳米熬粥服用。
功效：益氣健胃， 潤腸通便， 對有腹中脹氣的患者更適合。
燉海參大腸
食材：豬大腸， 海參各200克， 蔥、薑各5克， 黑木耳50克， 料酒50克， 醬油10克。
步驟：（1）將海參洗淨， 切成條焯一下， 大腸也焯一下。
（2）將大腸放入鍋內加水煮至五成熟， 加入蔥， 薑， 海參， 料酒， 醬油。
（3）將海參， 大腸煮爛後放入木耳， 直至木耳熟後即可食用。
功效：清火養陰，
