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簡單瑜伽招式矯正骨盆瘦腰腹
【導讀】簡單瑜伽招式矯正骨盆瘦腰腹，有的人會疑問，自己腹部明明沒什麼贅肉，但是為什麼小腹還是會突出呢？這可能是骨盆前傾導致。骨盆前傾部分是因為遺傳，產生後天性骨盆前傾的原因就是前後的肌力不平衡，要...
2015-09-08 -
矯正骨盆 4組呼吸運動幫助你
核心提示：現代人大多數都有骨盆歪曲不正的問題，如果你不重視的話，不但影響身型，甚至會影響處在骨盆裡面的內臟器官，帶來月經不調、便秘等問題。矯正骨盆，調整內臟位置，解決病痛問題，還你扁平小腹，優美身...
2017-03-04 -
骨盆矯正帶
骨盆矯正帶就是大家常說的骨盆帶，一般都是產婦在生完孩子幫助恢復骨盆來使用的一種工具，隨著生活品質的提高，很多產婦都比較注重產後體形的恢復，女人在生完孩子之後，最大的變化就是肚子和骨盆，不管是順產的...
2014-06-10 -
產後骨盆恢復方法和注意事項
產後骨盆如何恢復呢？這是很多新媽媽都會關心的話題。如果，產後骨盆恢復的不夠好就會影響到新媽媽的體型。今天，小編就來支支招，介紹產後骨盆恢復的方法和注意事項，一起來學兩招吧。 產後骨盆恢復方法 矯正...
2013-12-12 -
便秘瑜伽視頻教程 矯正骨盆排便順暢
骨盆不正會引起便秘，讓身為女性的你丟了身材，也丟了健康。所以矯正骨盆運動刻不容緩!那麼如何才能矯正骨盆呢?下面就讓小編特別推薦一套便秘瑜伽視頻教程，幫你平腹肚腩、治療便秘。 便秘瑜伽視頻教程 ...
2017-03-07 -
矯正骨盆瑜伽動作有哪些？
很多人認為成年以後我們的骨骼就會定型不會有變動了，其實並不是這樣的，如果生活中我們長期保持一個姿勢會使骨骼發生變化的。所以身邊有一些女性因為她們不良的習慣導致骨盆變形。那麼該如何糾正這種現象呢?小...
2015-11-02 -
瑜伽視頻教程 哪些瑜伽動作能幫你矯正骨盆
瑜伽動作的效果很全面，能夠滿足各種不同體質與不同目的的人群的需要。那麼對於想要矯正骨盆的人有沒有合適的瑜伽動作呢?今天我們就一起跟隨瑜伽視頻教程進行能夠説明糾正骨盆的瑜伽動作的學習吧。 體式1—...
2017-03-11 -
瘦身瘦體質先從矯正骨盆開始
骨盆歪斜是臀部、大腿等部位肥胖的一個罪魁禍首。一旦骨盆變形，會導致新陳代謝緩慢，讓人喝白開水也發胖。下面，下面小編教你日常保養骨盆幾個習慣，幫你矯正骨盆，提升新陳代謝，養成瘦體質。 1、併攏腳...
2011-04-28 -
產後如何恢復骨盆
女性在妊娠期間以及生產的過程當中骨盆社會發生很大的變化的，所以說在生產之後很多的女性都希望通過一些方法來恢復自己的骨盆，從而更好地塑造自己的身材，那麼你瞭解過如果女性在產後恢復骨盆的話，應該用什麼...
2014-08-31 -
產後骨質增生的原因
骨質增生症在臨床當中非常的普遍，並且也是嚴重的危害女性健康的一大因素。並且需要注意的就是並不是只有老年人才會骨質增生，一些女性在懷孕生產之後也容易出現骨質增生，一般來說這個病並不是突然發生的，而是...
2016-04-21 -
產後骨質增生怎麼根治
骨質增生症又稱為增生性骨關節炎，退變性關節病、老年性關節炎，肥大性關節炎，是由於構成關節的軟骨、椎間盤，韌帶等軟組織變性、退化，關節邊緣形成骨刺，滑膜肥厚等變化，而出現骨破壞，引起繼發性的骨質增生...
2016-04-21 -
產後骨質增生如何鍛煉
對於經常做著工作的白領來說，腰椎骨質增生已經是家常便飯了，專家表示，腰椎骨質增生在患得之後，對於患者的傷害還是比較大的，特別是對於產後的骨質增生的患者來說，適當的運動可以有效的緩解這種疾病，那麼產...
2016-04-27 -
產後骨質增生是怎麼回事
孕婦產後體質比較虛弱，抵抗力也隨之下降，對寒冷刺激的耐受力也下降，腰部受寒會導致肌肉痙攣，血液迴圈不暢，最終導致腰椎骨質增生，而且產後骨質增生的發病率極高，下面給大家具體的介紹一下產後得骨質增生是...
2016-04-25 -
產後骨質增生怎麼辦
骨質增生是由於構成關節的軟骨、椎間盤，韌帶等軟組織變性、退化，關節邊緣形成骨刺，滑膜肥厚等變化，而出現骨破壞，引起繼發性的骨質增生，導致關節變形，當受到異常載荷時，引起關節疼痛，活動受限等症狀的一...
2016-04-11 -
產後骨質疏鬆怎麼辦
說起骨質疏鬆，生活中不少人都會得的，比如說老年人啊，還有年輕人因為各種各樣的原因也會患上，骨質疏鬆在早期的時候沒有症狀的，只是骨質會慢慢地不斷流失，這樣帶來的後果就會很嚴重，後期可能出現骨折、身高...
2016-05-16 -
矯正骨盆最有用的動作，前傾最為常見
骨盆傾斜包括前傾和後傾，其中前傾最為常見，，要解決它就要從腹背訓練，反向卷腹這方面入手。其動作過程也很簡單，身體自然站直，雙腳併攏，雙膝挺直、彎腰，兩手手掌碰觸地板、緩緩挺直身子。 產生...
2017-03-10 -
骨盆前傾怎麼矯正？骨盆前傾的治療方法
患上骨盆前傾之後，患者會出現便秘、經期不適等不良反應，要想及時改正最好的辦法就是加強鍛煉。仰臥抬起骨盆，仰臥位雙膝屈曲，以足和背部作支點，抬起骨盆，然後慢慢落下，反復20次，該動作能矯正下骨盆前傾...
2017-03-06 -
產後骨盆恢復操，5種方式供你選擇!
正常情況下，產後1-2月骨盆就會恢復好，但是和之前一樣是完全不可能的。為了恢復更徹底新媽媽可以多做一些骨盆恢復操，船式、犁式、橋式、弓式等都是不錯的選擇。 1、船式 仰臥在墊上,雙腳...
2017-03-06 -
產後骨盆痛怎麼辦，原來要這麼做
經歷過痛苦的生產過程之後出現骨盆痛是很常見的一種現象，新媽媽們不用擔心，適當控制體重、多進行骨盆底肌肉運動、臥床休息等方法可以改變這種症狀。 一、產後骨盆疼怎麼辦 1、控制適當的孕期...
2017-03-06 -
健身塑體骨盆矯正最重要
對於女性來說很多人都想健身塑體，但是很多人都找不准塑身的重點，其實塑身前提是矯正骨盆，下面教大家一套骨盆矯正操。 基本姿勢 躺臥在地上，雙腳張開，雙臂向左手兩側張開，成一個“大”字型，全身放鬆...
2013-09-02
