-
老年人保健 養成八大習慣可延年益壽
我們總是想健康、快樂的生活，可是身體總和自己過不去，動不動就會生病。其實你沒有發現，當你老了之後會有很多疾病來找你?有關養生專家指出，只要我們在日常生活中養成一些良好習慣，這些疾病是可以避免的。...
2016-10-11 -
老年人保健 老年人脾氣暴躁易怒怎麼了
以前慈祥可愛的老人，這幾天突然“不見了”，開始變得脾氣暴躁，易怒，動不動就要發脾氣。或是子女對老人的關心不夠造成老人心理上的落差所導致的，或是老人可能是患上某種病了。有關專家指出，憤怒是高多巴胺...
2016-10-11 -
老年人保健 過度依賴電視易傷身
調查顯示，現在老人看電視已經成為了習慣，並且超過半數的老人天天看電視。其實這也不能怨老人，自己的兒女都在外工作，沒有時間陪老人，老人只好自己在家看電視。有關專家指出，老人每天看電視不宜超過四小時...
2016-10-11 -
老年人保健 老年人運動要注意五大事項
隨著年齡的增加，老年人的運動方式也會減少。有的老年人喜歡在早晨練太極;有的老人喜歡散步;有的老人喜歡慢跑等等。那麼，究竟哪種運動方式比較適合老人呢?老年人在運動的過程中要注意哪些事情呢?下面小編...
2016-10-11 -
老年人保健 如何預防老年癡呆
歲月的痕跡不僅會沉澱在我們臉上，隨著年齡的增大，身體各項指標也在慢慢下降。很多人在老了之後會患上老年癡呆症，不僅會對生活造成影響，心理健康也會出現陰影。那麼，老人在日常生活中如何預防老年癡呆症呢...
2016-10-11 -
老年人保健 老人養生要做4類運動
老人養生要做4類運動。“最美不過夕陽紅”，老人的健康是兒女們的福分，做兒女的一定要時時刻刻關心老人的身體健康。保持老人身體健康的一種方法——運動，但年齡大了身體的各項機能就會退化，所以合適的運動...
2016-10-09 -
老年人保健 9招教你如何預防老年癡呆
9招教你如何預防老年癡呆。老年癡呆指的是一種中樞神經系統變性病，主要表現是漸進性記憶力障礙、人格改變及語言障礙等。老年癡呆會對老人的生活、正常的社交造成一定的影響。甚至是有的老人患上老年癡呆後生...
2016-10-09 -
老年人保健不能多吃粽子
老人和兒童：粽子多用糯米製成，粘性大，老人和兒童（兒童食品）如過量進食，極易造成消化不良，並由此產生的胃酸過多，腹脹，腹痛，腹瀉等症狀。 胃腸道病患者：粽子蒸熟後會釋放出一種膠性物質，吃後會增...
2010-06-29 -
老人保健忌吃哪些食品
便秘也分症型 根據便秘患者的臨床表現不同，中醫將便秘分為多種症型，對於大部分青壯年而言，便秘多屬於實症、熱症，因此，適當增加梨、香蕉等具有清熱、潤腸、通便作用的食物就可以緩解便秘。 但老人的...
2010-06-30 -
女人保健必須知道的幾點
女人保健必須知道的幾點 1避免食用會對牙齒染色的食物 紐約美容牙科中心的牙醫認為，潔白的牙齒是健康狀況良好和充滿青春活力的標誌。顏色黝黑、高熱的黏性食物(如燒烤醬和醬油)會在牙齒上形成難以去除的污...
2017-03-07 -
女人保健 月經對女性好處
月經對女性來說好處很多，美麗健康的女人，是得益于其調節正常的內分泌;孕育下一代也與之有莫大的關係;還可以讓女性早期發現疾病。 作為一個女人，最鬱悶的就是每個月那不得不面對的一周，煩躁、疼痛、麻煩…...
2017-03-07 -
【女人保健養生的幾種誤區】
誤區一：飯後馬上刷牙 錯!口腔學專家最新研究認為，飯後立即刷牙有害牙齒健康。在牙冠的表面有一層琺瑯質，剛吃過飯，尤其是食用了酸性食物，會使琺瑯質變鬆軟。這個時候刷牙容易造成琺瑯質的損害。時間一長...
2017-03-07 -
【幾大比較實用的老年人保健法】
人一進入老年期以後，身體會越來越需要加強鍛煉，積極預防，延緩衰老，使生命品質更高，從一些健身場館獲得一種簡便易行的仰臥健身方法，適於清晨起床前做。 一、伸懶腰。兩臂伸直舉過頭頂，兩腿夾緊形成一字...
2017-03-07 -
【老年人保健要注意的幾大衛生習慣】
老年人保健須從三大方面入手： 一是堅持良好的衛生習慣，如飯前便後洗手，喝開水不喝生水，生吃瓜果要洗淨，實行分餐，使用公筷，不共用水杯，多開窗通風，冬春季不到人群擁擠的地方，寒冷時節出門戴口罩等。...
2017-03-07 -
【老年人保健要注意牙齒的保健】
老人口腔保健常識---口腔保健有利於進食和消化，因而對老年人顯得格外重要。那麼，老年口腔保健到底該怎樣進行呢?刷好牙是搞好口腔衛生的關鍵 刷好牙是搞好口腔衛生的關鍵。 老人口腔保健常識---也許...
2017-03-07 -
【老人保健應堅持天天散步更健康】
老人保健，要堅持天天散步，身體更健康。老人每天要在精力充足的時候，下樓溜達溜達，和朋友們聊聊天，或帶個收音機，邊活動邊聽。每天這樣出去活動有助身體機能的伸展，保持健康狀態。溜達的最佳時間是下午3點...
2017-03-07 -
【舌頭操，老人保健的好辦法】
舌頭操的具體做法是： 1、每天早晨洗臉後對著鏡子，舌頭伸出與縮進，各做10次，然後舌頭在嘴巴外面向左右各擺動5次。 ] 2、坐在椅子上，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸...
2017-03-07 -
【老人保健：失眠老人怎樣服藥更健康】
老年人失眠，怎樣吃藥才合適呢?我們都知道年紀越大睡眠品質就越差，這是困擾很多老年人的問題，因此經常吃一些安定片或者是其他的一些催眠藥物是老年人必修課，但是專家表示說其實老失眠應該先找原因再吃藥。 ...
2017-03-07 -
【老年人保健切記中草藥茶別常喝】
老年人儘量不要喝中草藥茶，這樣對健康沒什麼好處的。近年來，中草藥當茶飲也成為一種時尚，但是是藥三分毒，要是身體健康的話，不建議常飲中草藥茶，尤其是老人不宜常飲中草藥茶。 如膨大海是純粹的中藥，只...
2017-03-07 -
【老人保健：預防老人發生骨折】
隨著冬季的來臨，人們也越來越感覺到冬天的寒冷了，那麼在這個寒冷的季節裡，都應該注重各種保健，尤其是老年人，因為冬季是老年人骨折的高發季節。老年人在冬季有三個部位易骨折。 髖部骨折 髖部是下肢和軀...
2017-03-07
