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有效緩解便秘的六種健康食物!
便秘是非常痛苦的一件事情,便秘也經常會被人所忽視。經常便秘的人會增加腸管器質性病變、腫瘤、炎症等危險,還會引起內分泌代謝性疾病,例如:糖尿病、甲狀腺功能低下等。在健康飲食的角度上,有些食物能夠利用...
2016-02-01 -
辦公室女性必吃的十大健康食物
下午三點,對於大部分朝九晚五的白領來說,是一天中最疲憊的時間。忙碌了大半天,寫字樓裡的我們開始感到缺氧、口幹、精力不集中。這與長時間埋頭工作、呼吸太淺以及沒有及時補水有關。健康管理專家認為,每個白...
2009-08-10 -
孕婦的健康食物主要有哪些
孕婦的健康食物主要有哪些?孕婦作為特殊的人群,身兼著保護寶寶的健康和營養,飲食方面需要特別的講究,尤其是對於吃哪些好上需要更加的重視,只有健康的飲食才能夠保障母體的健康。那麼,孕婦的健康食物主要有哪...
2014-06-23 -
五類健康食物,保護眼部健康!
俗話說,“眼睛是心靈的視窗”。每個人都希望能夠擁有一雙明亮的眼睛,現在,由於電腦、電視、手機等電子產品的侵害,視力普遍下降成為了一個嚴峻的社會問題。在健康飲食上,我們想要保護眼部的健康,就一定要多...
2016-01-28 -
八種健康食物,緩解難眠煩惱!
隨著日常生活壓力和精神壓力的增大,越來越多的朋友們都有經常失眠的現象。失眠的現象除了與日常的精神和腦部健康有關,與健康飲食更是密不可分。在晚上,我們不妨就可以吃一些幫助睡眠的食物,讓食物營養輕鬆幫...
2016-01-26 -
幾個健身技巧保男人健康
有人說男人四十一枝花,然而現實是男人到了35歲時生理技能已經開始出現衰退現象,此時男人就需要對自身進行針對性的加強運動了。下面給大家介紹三個健身方法,讓男人健康地度過中年期。處方1:收腹舉腿練習方法...
2013-08-18 -
男人健康飲食有講究 吃什麼有益健康
相對於女性來說,男人往往並不是很在意日常飲食,然而飲食對我們健康的幫助是不言而喻的,男性朋友們也不能忽視哦。同時,在不同的時間裡,選擇的食物也要不同。今天,為男性朋友們支支招,介紹一下飲食要...
2016-11-30 -
4類健康食物或讓頭髮稀疏脫落
有些食物或許對身體有很多益處,但是對於滋養頭髮,它們卻可能會起到反作用,這些食物你是不是經常吃?加工過的糖糖對我們的皮膚有不好作用,對頭髮也同樣不好。含糖的食物比如糖果和蛋糕會導致我們的胰島素水準上...
2016-04-04 -
5種健康食物助你有效瘦臉
精緻的小臉討人喜愛又上鏡,自然是不少愛美的女性都想追求的。因此瘦臉也是女性非常關心的話題。想要瘦臉,除了做整形手術或者按摩臉部以外,還可以通過營養飲食來達到目的。下面我們就一起看看能夠有效瘦臉的5種...
2016-04-12 -
春季養生可多吃4種健康食物
所謂“一年之計在於春”,要想做到全年健康,春季養生就顯得十分重要。同樣在春季,人們容易出現春困或春燥等現象,想要改善這樣的症狀可以通過飲食哦。想要在這個春季保持健康的狀況,就千萬別錯過以下4種健康食...
2016-04-06 -
8種健康食物可有效清腸刮脂
感覺自己吃的東西很油膩?好想把腸道裡面那油脂刮下來?可以做到嗎,當然可以!吃這些食物可以清腸刮油,沒有油脂的困擾,可以讓腸道更健康。也可以更好的預防高脂血症、脂肪肝、冠心病等疾病,哪些食物有這樣的功...
2016-04-01 -
10種健康食物輕鬆祛除心火
心火旺的症狀主要表現分虛實兩種,虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等,真讓人難受,下面就讓小編為大家介紹10種有效祛除心火的食物,讓大家擁有健康好...
2014-06-05 -
盤點不能多吃的5種健康食物!
俗話說過猶不及,飲食營養方面同樣如此,有些食物確實很健康,但若不加節制地攝入,也會導致不良後果。最近,專家意見介紹了一些不能多吃的健康食物。 橘子和番茄。酸甜可口的橘子和番茄營養豐富。但美國西...
2016-01-15 -
男人健康 忌六“硬熬”
男人到了中年以後,生理功能逐漸衰退,老化現象也悄然而至。因此,中年男人在日常生活中,切忌犯養生保健的大忌——硬熬。 身體疲勞時不可硬熬 疲勞是身體需要恢復體力和精力的正常反應,同時,也是人們所具...
2009-03-19 -
預防心臟病吃什麼 養生護心的十佳健康食物
1.沙丁魚 儘管沙丁魚的名聲不怎麼大,但它可是維護心臟健康的衛士,因為這種魚含有大量的OMEGA—3脂肪酸,以及豐富的鈣質與煙酸。這些成分不但能強壯心臟,而且還能夠預防心臟病的發生。沙丁魚的...
2011-11-23 -
人生最重要的五大健康食物
健康是每一個人一生追求的目標,因此,人們總是嘗試各種方法讓自己的衣、食、住、行都符合健康的標準。其中,吃是一大關鍵。在我們的日常生活中,有很多值 得我們重視的美味食物,這些食物可以讓我們的身體越吃...
2014-06-25 -
五種健康食物 防輻射又美容
生活中的各種輻射如何預防抵抗呢?今天給你推薦5種食物,既能防輻射又能美容哦!一、紅色水果:1、番茄在富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素的紅色水果中,以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧...
2013-12-07 -
五種健康食物 吃錯損脾胃
雖然秋冬季需要進補,但是飲食也要截至,下面就為您介紹一些小貼士,秋冬季這5種食物吃錯可是容易傷及脾胃的喔!一、辣椒辣椒是生活中最常見的一種辛辣蔬菜,深受很多人的喜愛,尤其是在川湘菜中那辣味十足的菜肴...
2016-01-24 -
四種健康食物讓你脫髮掉發
有些食物或許對身體有很多益處,但是對於滋養頭髮,它們卻可能會起到反作用,這些食物你是不是經常吃?加工過的糖糖對我們的皮膚有不好作用,對頭髮也同樣不好。含糖的食物比如糖果和蛋糕會導致我們的胰島素水準上...
2016-01-03 -
訓練你的味蕾,愛上健康食物!
很多大眾認為的健康食品不太受人歡迎,為什麼呢?因為它沒有什麼味道,那麼怎麼才能讓你愛上這些食物呢?下面小編就給大家介紹一下吧! 1.訓練味蕾。 研究發現,隨著年齡的增加,口腔中大約1萬個味...
2015-12-28