5種健康食物助你有效瘦臉

精緻的小臉討人喜愛又上鏡， 自然是不少愛美的女性都想追求的。 因此瘦臉也是女性非常關心的話題。 想要瘦臉， 除了做整形手術或者按摩臉部以外， 還可以通過營養飲食來達到目的。 下面我們就一起看看能夠有效瘦臉的5種健康食物吧！

菠菜

菠菜， 除了可以為身體提供補充各種營養物質和促進腸胃蠕動之外， 菠菜中豐富的鉀物質可以幫助有效地消除臉上的水腫， 當臉上的水腫現象消除後， 大臉也就會慢慢變成小臉了。

豆苗

多吃豆苗其實還可以減掉自己臉上的贅肉， 塑造纖小的巴掌臉。

豆苗中含有各種維生素和胡蘿蔔素， 這些物質可以對於利水消腫有著不容忽視的功效， 因此當MM攝取豆苗的時候， 這些物質就會幫助消除臉上的水腫， 讓浮腫的臉變瘦。 另外， 豆苗還可以促進口腔活動， 這樣就可以讓臉上的脂肪在口腔不斷的活動中被消耗掉， 這樣對於瘦臉就更加容易了。

西芹

西芹除了一定的利尿消水腫效果之外， 在一定程度上也可以幫助消耗臉上的脂肪。 因為西芹可以促進口腔的活動， 這也就是說， 當MM吃西芹的時候， 口腔就需要不斷地運動來讓西芹被胃吸收， 這樣臉上的脂肪就要不斷地代謝讓口腔能夠持續活動。 這樣就可以輕鬆瘦臉了。

薏米

薏米分生熟兩種， 生熟各半互相制衡又能速效，

以達健脾利濕之效。 薏米可以促進血液和水分新陳代謝， 有利尿消水腫作用， 還可排走體內多餘的水分。

咖啡

消脂去水腫運用的比較廣泛， 咖啡因能促進身體的新陳代謝， 增加熱能的消耗從而加速脂肪分解， 同時， 咖啡因還能加速身體排水， 對面部、眼部去水腫也很有效果。 每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡， 不僅去水腫還有很好的減肥功效。