在中醫學中， 刮痧是一種可養生祛病的保健方式， 通常來講， 人們在平時通過適當的刮痧， 可以起到行氣通絡的作用， 那麼， 經常刮痧好不好呢?
1、刮手腳， 行氣通絡
女性經常出現手腳冰涼的症狀， 中醫認為這主要和機體陽氣不足， 或氣血運行不暢有關。 建議， 先用刮痧板的面刮拭手掌， 手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面， 從根部到指尖， 每個方向刮5至10次， 能行氣通絡。 同理可運用於刮拭雙腳。
2、刮眼周， 能明目
相信大家都做過眼保健操， 對其中的幾個穴位也非常熟悉。 而以刮痧代替手指的按揉，
3、刮腹部， 能通便
經常便秘的話不但會影響到整個消化系統， 還會使身體吸收大量的毒素， 這時候我們就可以採用刮痧的方法了， 將面板從下至少， 從左到右進行因此刮痧。 需要我們注意的是， 如果內臟下垂的現象， 我們可以從下往上刮。
4、刮頸部， 活血舒筋
頸肩不適是伏案工作者的“職業病”， 刮痧可以活血舒筋， 改善局部氣血淤滯的狀態。 主要選擇三條路線， 即後髮際中點向大椎穴， 以及後髮際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。
