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現代教師心理壓力大 專家教你調節方法
教師是個神聖的職業,教師身上肩負著重大的責任與使命。在重大的壓力環境下,現代教師心裡會有著各種不同的想法。好的自然能讓老師更加盡職盡責的教育好下一代,反之也將誤人子弟,而且不僅工作的積極性和興趣受到...
2013-09-22 -
刪微博能緩解你的心理壓力?
如今可以說是每一個人都有一個微博,並且微博已經成為時下一種十分流行的互動交流工具。微博的誕生讓很多人都找到了發洩的途徑,很多人在感覺心裡鬱悶的時候,就會通過刪微博就可以緩解心理壓力。小小的一個刪除鍵...
2013-08-28 -
心理壓力測試 身體的這些跡象告訴你該減減壓了
醫學研究顯示,人面臨壓力時,體內分泌的腎上腺皮質醇會減少免疫系統淋巴球的數量,從而令人的抵抗力減弱。有實驗證明,長期有精神壓力的人生病機會 比正常人高3至5倍。 據調查,在加班的時數中,以每週不超過...
2013-08-26 -
厭職者如何卸掉沉重的心理壓力
由於現在職場的壓力越來越大,不少人對工作產生了厭煩的情緒,這使得厭職者背上了沉重的心理負擔。1、及時發現你的厭職情緒:——時間:剛開始對工作都是很新鮮的,多數女性出現厭職是在工作一年之後,特別是工作...
2013-08-22 -
十一種超級有效的方法 化解白領心理壓力
白領所面臨的心理壓力與日俱增,教你11個化解的方法。 1、運用言語和想像放鬆 通過想像,訓練思維“遊逛”,如“藍天白雲下,我坐在平坦綠茵的草地上”,“我舒適地泡在浴缸裡,聽著優美的輕音樂”,...
2010-09-29 -
健康緩解心理壓力的小絕招
在生活中,特別是職場人,心理壓力總是特別大。心理壓力對我們的心理健康的影響是很大的,因此在生活中大家應該多加注意,只有這樣才能夠保證自己的心理狀態是最佳。那麼,面對我們的心理壓力,我們應該怎麼解壓呢...
2013-08-13 -
減輕心理壓力的11種簡單療法
人生是沒有可能永遠都一帆風順,總會有高低起伏的過程,也會出現令人緊張、感到壓力的時刻,尤其那些事業成功人士。誤會、爭執和況爭都可能增加心理負擔。只有適時減壓,才能保持良好的心境。我們應當灌輸一個...
2010-10-14 -
八大方法助你輕鬆緩解心理壓力
現代人總結了幾種最簡單可行的緩解壓力方法,提醒我們除了運動,心理健康也很重要。睡足覺美國疾病管理預防中心調查發現,充足睡眠不僅有益美容,也能改善健康狀態,減輕心理壓力。克瑞頓大學心理研究所的研究報告...
2013-08-07 -
心理壓力大的表現有哪些?專家支招輕鬆來減壓
由於現代社會節奏快,生活要求高,工作負額重,很多上班族都普遍面臨著巨大心理壓力。心理壓力大會進而回饋影響到日常工作學習以及身體健康。心裡壓力過大有哪些表現又該如何減壓呢?心理壓力大的表現有哪些?情緒...
2013-08-07 -
職場白領心理如何緩解心理壓力?
職場白領心理減壓關鍵是傾訴。女人的減壓方法當然不能夠像男人一樣去激烈的運動發洩,女人適合舒適一點的緩解壓力方法,女白領心理壓力的時候最好讓自己的腦袋放個假休息下,你只要閉上眼睛什麼都不要去想,更不能...
2013-08-03 -
壓力過大會導致頻繁做夢 如何緩解心理壓力
如何緩解心理壓力?緩解壓力的方法很多,但需要挑最合適自己的減壓方法。我們都知道,夢境往往是對現實的一種折射,但如果每天多夢或者一直重複著一個夢,就會影響到人們的心理健康。根據專家的解析,頻繁的做夢是...
2013-08-03 -
職場人如何緩解心理壓力?
如何緩解心理壓力?一起看看下面這些緩解壓力的方法。現在快節奏的生活讓很多人處於疲勞狀態,大腦疲勞產生於身、心兩個方面。當壓力大的時候,人們常常會覺得思維遲鈍,無法集中精力等。所以要想讓壓力得到釋放和...
2013-08-02 -
磨牙或暗示心理壓力大 減輕心理壓力很重要
性格內向、壓抑,特別是情緒不穩定、易緊張等個性是磨牙症發病的重要因素。在入睡後磨牙,醫學上稱為“磨牙症”,磨牙症多見於兒童。不過成年磨牙也逐漸增多趨勢,這與成人的心理狀況有關,屬於潛意識中的心理壓力...
2013-08-02 -
辦事拖拉會增添心理壓力
拖延症指的是非必要、後果有害的推遲行為。目前這個詞並不是一個嚴格的心理學或醫學術語,但嚴重或經常的拖延行為,常常是一些深層問題的表現。辦事拖拉是很多人在日常生活、工作中遇到的問題,有些人甚至一件事要...
2013-07-31 -
如何利用週末緩解心理壓力?
如何利用週末緩解心理壓力?週末如何釋放工作中的壓力,如何度過一個快樂輕鬆的週末,如何調整挫折反應積極應對未來的每個工作日呢?“週末減壓”成為不少人熱衷的生活,而形式也是多種多樣。隨著社會生活節奏的不...
2013-07-24 -
壓力過大易致抑鬱症 專家提減輕心理壓力的建議
美國新墨西哥州睡眠專家巴里·克拉科夫博士表示,當焦慮過度又手足無措的時候,怪夢就是釋放壓力的一種方式。如果每晚做怪夢,應尋求專業醫生治療。睡前幾小時避免攝入咖啡因和酒精,也有助於改善睡眠。一項統計資...
2013-07-23 -
面對生活壓力 如何輕鬆緩解心理壓力
當下社會競爭越來越大,人們承受的心理壓力也越來越大。面對著巨大的心理壓力,如何輕鬆緩解心理壓力呢?下面從飲食、運動、生活習慣等方面為大家全方位介紹10大減壓“良方”。1、接電話前深呼吸:在手機上做個...
2013-07-18 -
6種方法緩解考生考後心理壓力
每一位考生在中、高考前都受到了“國寶級”待遇,精神也處於高度緊張狀態,考試過後,難免會從“極度緊張”演變為“極度鬆弛”。而家長們在大考結束後往往想不起來關注孩子的精神狀態,覺得“讓孩子放鬆就好”。事...
2013-07-04 -
高考臨近 9大方法緩解心理壓力
距離今年的高考越來越近,不少家長和學生都開始變得緊張焦慮起來,畢竟面對高考,大部分人還是能感覺到巨大的壓力的。然而過大壓力會使學生的精神狀態變差,從而影響其正常發揮,嚴重時還會威脅到學生的身心健康...
2013-06-02 -
心理壓力大 眼睛也會“過勞死”
義大利科研人員說,那些因長時間坐在電腦前工作而相信自己患上眼睛疲勞症的人,很可能是受心理壓力影響。義大利薩薩里大學職業病醫療中心的醫生們對212名銀行員工進行調查。接受調查的員工同處一個工作環境裡,...
2013-05-20
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1回答
心理壓力導致胃病真的有這回事嗎