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男人30歲開始需要補充什麼營養
30歲開始男人衰退現象逐漸明顯，表現出情緒低落、容易疲勞、不願運動、失 眠、頭痛、注意力不集中等“亞健康狀態”。為了抵抗機體衰退，男士們除了平時適當減壓和進行體育鍛煉外，更需要攝取合理的營養。...
2015-01-15 -
4類營養素促進男人深度睡眠
睡得沉睡得香是比較好的睡眠。但相男性朋友經常熬夜加班、或者應酬多，很容易影響睡眠品質，造成失眠。男性朋友可以從日常飲食調理入手，注意補充以下四類營養素，促進睡眠，幫助你擁有深度睡眠哦。 鈣...
2016-11-22 -
從備孕開始，准媽媽就需要補充身體所需的營養
一、備孕補充營養的重要性在備孕期間給身體補充營養，不僅對自己的身體有好處，更有利於以後胎兒的身體健康。一方面可以使自己的身體更健康，能夠增強身體免疫力。另一方面，在體內營養均衡的情況下，更有利於受孕...
2016-12-16 -
男人吃牛肉有什麼好處？盤點牛肉的營養！
男性天生就是愛吃肉的動物。牛肉的好處很多，經常需要用腦和體力勞動的男性更應該多吃，我們來細數下牛肉對於男人的一些功效吧。 1、牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對...
2015-11-30 -
眼睛所需的營養是什麼呢
眼睛的健美不僅能給人增添神采，也是容貌美的標誌之一。眼睛的明亮與對事物反應的靈敏度與營養素有密切的關係。? （1）蛋白質：視網膜上的杆狀細胞，主要為主暗視；錐狀細胞主要為主明視。杆狀細胞對微弱...
2013-03-23 -
優酪乳有哪些營養功效 男人空腹喝優酪乳的危害
優酪乳的本質是牛奶，大家都知道喝優酪乳有益於身體健康，優酪乳經過發酵這道工序比起牛奶就更加有營養價值了。那一天當中哪個時間段喝優酪乳是最佳的呢？下面跟著小編一起來看看吧！ 優酪乳有哪些營養功...
2017-03-27 -
男人吃核桃可改善精子品質 核桃怎麼吃營養？
大家都知道核桃是個好東西，學生經常吃核桃可以補腦，女人吃核桃可以美容。可是你知道嗎？其實男人也要多吃核桃，因為有研究發現多吃核桃可以改善精子的品質，提高生育能力。男人每天吃75克核桃可改善精子品質近...
2017-03-09 -
男人最應該補充的營養
維生素A 研究發現，維生素A具有提高免疫力和抗癌作用。而且對保護視力大有益處。一個男人每天維生素A的正常攝入應為1000毫克，而半碗蒸胡蘿蔔的維生素A含量是其4倍。其它富含維生素A的食物有肝、...
2012-02-29 -
男人營養早餐有哪些
現在很多的男性都忙碌於工作和事業之間，往往習慣性的早餐不吃，而且沒有太多的時間去給自己的身體補充營養，那麼久而久之就會患上各種各樣的疾病，甚至有可能會引發各種各樣的炎症，所以說這對於身體來說會造成...
2015-08-23 -
男人需要補充哪些營養
現代男人的工作壓力和生活壓力越來越大，平時一定要注意補充營養。生活中男性朋友需要補充的營養有哪些？以下五種男性朋友需要補的營養，希望對大家有幫助。 男性朋友需要補充的營養之一：維生素B6和葉酸...
2013-01-08 -
三叉神經痛患者所需的營養物質
三叉神經痛俗稱臉痛，是一種反復發生在三叉神經分佈區內陣發性、劇烈神經痛，是神經科常見病之一，具有突發突止，頑固性劇痛，疼痛性質可呈閃電樣、刀割樣、燒灼樣等特點。三叉神經痛患者日常飲食應加強營養，以...
2013-01-08 -
高血壓男人吃東西的營養嚮導
男人高血壓的營養指導|飲食應限制脂肪攝入，少吃肥肉、油炸食品、動物內臟、糕點、甜食，多食新鮮水果、蔬菜、魚、蘑菇、低脂乳製品等。 碳水化合物 適宜——米飯、粥、麵食類、芋類、軟豆類 應忌—...
2012-04-24 -
牛蹄筋的營養 男人吃牛蹄筋好不好
≮功效≯ 蹄筋中含在豐富的膠原蛋白質，脂肪含量也比肥肉低，並且不含膽固醇。能增強細胞生理代謝，使皮膚更富有彈性和韌性，延緩皮膚的衰老。有強筋壯骨之功效，對腰膝酸軟、身體瘦弱者有很好的食療作用。...
2012-07-06 -
鴨肉的營養價值 男人吃鴨肉好不好
鴨肉中的脂肪酸熔點低，易於消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，神經炎和多種炎症，還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸，它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一，對心肌梗死等...
2012-07-06 -
番茄的營養 男人吃番茄好不好
番茄，又名番茄，俗稱洋柿子，為一年生茄科草本植物。番茄色澤豔麗，形態優美，甜酸適口，營養豐富，既可作水果生食，又可烹調成鮮美菜肴，堪稱為菜中之果。 番茄營養豐富，是營養學家們一致公認的。據測定...
2012-07-09 -
鴨蛋的營養 男人吃鴨蛋好不好
鴨蛋營養豐富，可與雞蛋媲美，鴨蛋含有蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養物質。吃起來較雞蛋油潤，而且鴨蛋一般都產在比較髒的地方，所以可能引致有害細菌。但...
2012-07-11 -
10種營養食譜讓男人精力旺盛
1、魚+豆腐 作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。 2、豬肝...
2012-07-25 -
八款營養菜 讓男人精神百倍
枸杞子燉麻雀：枸杞有的作用;菟絲子具有補腎養氣、養肝明目的功效。這道菜，有助於男人恢復精氣氣血 材料： 麻雀，菟絲子，枸杞子 做法： 1、將麻雀去毛及骨髒，洗淨，放去盛有清水的燉盅內; ...
2010-12-03 -
男人需要哪種營養元素
美國加利福尼亞州醫學中心一位營養專家告誡男士們：注意降低脂肪、膽固醇的攝入，增加蛋白質的攝入，並不是營養的全部，講究“營養”的男性還得具備以下新知識： 一、不在補鐵上動腦筋 男士中真正缺鐵者...
2012-06-18 -
新生兒所需的7種營養素
新生兒所需的7種營養素，要根據其身體發育狀況有選擇地攝入。年輕的爸爸媽媽們不要認為，營養素是萬能的，攝入得越多就越好。其攝入量分別如下：蛋白質：足月兒每日每千克體重約需2～3克。脂肪：每天總需要量占...
2016-12-30
